*** Tráviaci trakt č. 1 príznaky ***

Ľudia na mňa prekvapene pozerajú ak sa ich opýtam na kondíciu tráviaceho traktu. Snažím sa im vysvetliť, že zdravie traktu je veľmi dôležité nie len v oblasti premeny postavy ale hlavne všeobecného zdravia. Premýšľaj nad tým takto, keď už sa sústredíš na stravu a máš ju dobrú, určite chceš aby to tvoje telo aj zúžitkovalo najviac ako sa len dá nie ? citujem slová najlepšieho coucha na svete. Nie ste to čo zjete, ste to čo dokážete stráviť.
Klienti na vstupnej konzultácii mi väčšinou odpovedajú bežne , sem tam bolesti bruška, niekedy nafúknuté bruško problém s vyprázdňovaním alebo v tom horšom prípade len trávenie je v poriadku...

Počas týždňových konzultácii, keď sa učíme sledovať príznaky tela zisťujeme, že tráviaci trakt nieje až tak v poriadku... Nie je sa čomu až tak čudovať , pretože často krát to vyplýva zo zlej životosprávy a o tráviaci trakt sa treba starať preventívne tak ako o zúbky...
*
Pripravujem pre svojich klientov 90 dňovú výzvu, kde každý deň musíme spraviť určitý krok aby sme postupne prešli na plnohodnotnú stravu, optimalizovali zdravie a vytvorili si návyk. Mám za to, že aj keď máme k dispozícii KT, výber potravín, vzorové jedalníčky, recepty , princípy a celkovo viac ako 20 dokumentov, potrebujeme istý druh motivácie a krok po kroku zmeniť svoj životný štýl tak ako každému vyhovuje. Myslím si, že momentálnu tému ktorú tam píšem, zaujíma aj vás a preto sa s ňou chcem podeliť.
*
Späť k tráviacemu traktu

Najčastejšie problémy a príznaky:

Hypochlorhydria ( Nedostatok kyseliny chlorovodíkovej ) Low stomach acid

Nízky apetít , rýchle nasýtenie, strata chuti po mäse, nevoľnosť po suplementoch, nadmerné grganie či nafúknuté bruško 1-2h po jedle, častá nevoľnosť či bolesť žalúdka, problém s trávením mäsa a bielkovín, nestrávená potrava v stolici, pálenie záhy, lámavé nechty s vertikálnymi hrebeňmi, kašeľ v noci, deficit vitamínov a minerálov

Disbióza ( nepomer baktérií ) ,SIBO , Infekcia H. Pylori / E. Coli / Kandidy

Suplementácia vyšších dávok probiotik spôsobuje tráviace problémy ( Hnačka ) , cukor a vláknina spôsobuje nadúvanie, chronické hnačky, zaliaté bruško, história užívaných antibiotík, skazený dych, častá vaginálna, rektálna či dutinové infekcie

Zvýšená priepustnosť čreva Syndrome leaky gut

Hnačka / zápcha, nafuknuté bruško, nadúvanie 1h po jedle, intolerancia predtým tolerantných potravín, enviromentálna alergia ( senná nádcha ) chemická senzitivita ( pracie prášky, aviváž) senzitivita na zápachy, chronická únava a bolesť hlavy, abdominálna bolesť, akné a ekzémy

Potravinová intolerancia

Nevoľnosť po niektorých potravinách, pocit plnosti a zlého trávenia po niektorých potravinách, neschopnosť zhadzovať váhu , sezónne alergie, thyroidné poruchy, nespavosť, akné, zápcha, únava, zrýchlený tlkot srdca po jedle
*
Keďže článok je pomerne dlhý a vieme to pekne rozpísať ďalej a ďalej, daj mi do komentu vedieť či vôbec mám ďalej písať o tejto téme.

Pekný víkend priatelia