Total pravda!

Áno áno. Ešte si chcem prečítať.
A dalo by sa aj konzultovať trebárs?

Vieš aj poradiť ako pribrať ? 😄

@koechin konecneeeee,presne toto bola moja otazka !

@koechin patríš pravdepodobne k hardgainerom 🙂 tam nesmieš nezmyselne pridávať kalórie a sacharidy ale postarať sa o trávenie a vstrebávanie živín 🙂
@kopeccc

@elly11 kľudne mi napíšte správu 🙂

@packofit ved to,ze som uz pisala

@packofit ale ako na to? Cez den zjem toho fakt veľa a váha sa ani nehne 🤷‍♀️

moja reč...príjem - výdaj

@kopeccc áno ? môže sa stať , že neodpíšem pretože otvorím správu v rýchlosti zistím že je to na dlhšie a potom zabudnem odpísať :(

@koechin otázka znie čo všetko z toho telo dokáže naozaj zúžitkovať ....

@deti95060810 len toto je dôležité ? :O :D

@packofit to si mi teda pomohol 😂

Čo ti tie Margecany urobili😉

@teki1 nič proti :D

@packofit ano, chapem, uz som Vas nekontaktovala,skusim znova ,vdaka 🙂

Super prispevok,dakujem zan.U mna zafungovalo presne znizit sacharidy a navysit kvalitne tuky.Kila sli krasne dolu.Zial,po case som sa "rozozrala" naspat,a pneu okolo pasa zacala rast opat,na inych castiach tela som nepribrala.Tak sa vraciam naspat na nizkosacharidove stravovanie a telo krasne reaguje.☺️

@danculka25 nieco ako paleo ?

@packofit mna zaujima ako zistim ktory som somatotyp podla % tuku 🙂

dlhsie clanky by si mal pisat 😀

@soldi :D a kto ich bude čítať ? :D

@kopeccc nie nieco,ale paleo.na mna funguje uzasne.tiez som si presla kadecim,od detoxov,cez 90dd a toto u mna jedine zafungovalo.ale nie je to dieta,skor zivotny styl.

@packofit ty len kludne pis,kolko vladzes,citat urcite budeme☺️

@danculka25 ano ja viem ze to nie je dieta

@packofit tii isti, co aj teraz 😀 toto su len take chutovecky, ja by som chcela hlavny chod, pekne dlhy clanok 😀

Aj ja clanok o pribrati nielen o chutnuti vsak ? @koechin

Za mna to dava zmysel cakam na pokracovanie.. opytam sa o ketodiete teda ano ci nie??? A ak ano tak si varit?? A odkial recepry??? alebo kde najdem viac info.. Lebo na nete sa mi zda ze je info len o sackoch

@73daniela na nete je info viac ako dost.Len nie vsetky su ok a viacere sa lisia,co sa tyka povolenych surovin.Narychlo som nasla napr.tuto https://www.ketofit.cz/receptar-ketofit staci pogooglit,receptov je na nete tiez veeela,za seba odporucam skor ceske stranky,zda sa,ze nasi "bratia" maju viac skusenosti☺️

@danculka25 dakujem

@73daniela Ja odporúčam KETO len ak je na to nutný dôvod. Treba si uvedomiť že KETO je len pre malé % populácie vhodne , hlavne ak sa bavíme z dlhodobého hľadiska. Je to TERAPEUTICKÁ DIÉTA... Žiadne sáčkové hlúposti, postarať sa o kvalitné potraviny + zaradiť suplementáciu na trávenie ! 🙂 A ak KETO ako som písal dostať sa k tomu pomaly, sledovať telo ako reaguje ...

@packofit dikes uz mi je to jasnejsie zbieram info 😁 opytala som sa preto ze som nieco v minulosti o keto od teba citala...

@packofit veľmi mi tvoje rady/články pomáhajú zlepšiť stravu v našej rodine...budem rada ak si budem môcť prečítať a inšpirovať sa ďalšími ...

@soldi píšem knihu <3 budeš môcť študovať 🙂

@packofit faaakt? Ty si ale frajer. ja si teda potom poprosim vytlacok aj s autogramom 😀

@packofit a keby si chcel, tak Ti na nu mozem urobit korekturu a opravit gramaticke chyby, keby sa naaaahodou nejaky vyskytli :D

@soldi netuším teda či to dám do pevného obalu, milujem e-book :D a gramatické chyby určite budú, pretože v tomto som hotentot :D

@packofit za mna popri ebook aj klasicku knihu.....