Ahojte,
1.môže aj obvodná predpísat lieky na spanie? Melatonín a pod.nezaberajú ,ledva zaspím o polnoci a od 4 tej som hore,ja sa už chcem nornálne vyspat.
2.téma škôlka ,otvoria kedy otvoria, doma sme od pólky novembra 21 a odvtedy mi malá 3r.hovorí že už nechce ísť do škôlky .Aký koľvek rozhovor je 0 bodov. Ako tak si tam už zvykla, dlho jej trvalo kým sa adaptovala,najprv na pól dňa, potom celý deň. Asi si ten ceremoniál zopakujeme znova 😥🤦♀️. Ako to máte doma maminy??Ja som zatial doma nezamestnaná ale to už chcem a musím zmeniť. Ďakujem
To spanie si myslím je na psychológa … alebo naučiť sa dýchanie podľa winhofa. Fakt super je to. A hovorím z vlastných skúsenosti nie len tak…
Ahoj tiež som mala problémy so spaním , dostala som tabletky na spanie ktoré som brala v minimálnej dávke a neboli návykové . Po 3 mesiacoch som presla na homeopatiká . Brala som ich tiež 3 mesiace a už super spávam . A ta Skolka ☹ tiež mám strach že ako to zvládneme po mesiaci doma … takze ta úplne chápem a držím palce 🙂
urcite cez odborneho lekara psychologa , obvodny predpise ale vacsinou navykove a nema to ani on riesit. ja sa liečim uz skoro rok lieky uz neberiem a spim ako babatko.
Mám tiež dlhodobé problémy so spánkom. Teraz som objavila Ameriku, apku Mindroid, je to niečo ako psychowalkman, ktorá vie preladiť mozgové vlny na výkon, relaxáciu alebo spánok. Viem že to znie trocha ezotericky ale ono to fakt funguje. Pustím si 10min program na zaspávanie a mám problém nezaspať s telefónom na čele (na čele preto že okrem zvuku to využíva aj svetelnú stimuláciu).
Winhof je dobrý, ale tam treba trpezlivosť a je to skor beh na dlhú trať, toto funguje na prvý pokus.
inak čo čitam plochu strasne teraz je toho vela...ze ludia nespia.
Skus caj alebo tabletky z valeriany. Ak nepomoze, lieky na spanie predpise aj vseobecny lekar, ale treba hladat pricinu a odstranit ju. Mas vela stresu?
Aj ja tak zle spim a vôbec niesom unavená a to chodím už aj ja prechádzky .Tie lieky tiež niesu riešenie.
@ckocka vyskúšam tu appku, co k tomu potrebujem ,slúchadlá a mobil ? 🙂
📌 pripnem sa, tiež mám problémy so spánkom, a mám pocit že má chytajú už aj úzkostné šťavy. Od septembra si hľadám prácu, deti mám viac doma ako v škôlke, škole. Čaje a prírodné produkty mi vôbec nepomáhajú, zrejme budem musiet nájsť príčinu...neviem kde začať.
@kristinkakvetinka áno, ja som si teda zaplatila plnú verziu, ktorá ponúka viac programov, ale je to jednorázovo nejaká smiešna suma.
@maggie1978 musíš začať tým,že si nájdeš psychiatra( ten ti na základe rozhovoru predpíše lieky,keďže píšeš,že začínaš mať aj úzkostné stavy) a psychológa ( s ktorým sa môžeš porozprávať).
Ale nájsť dobrých psychológov a psychiatrov je problém.
@grundia veď to, že mi nemá ani kto odporučiť v mojom okolí nejakého ozaj dobrého. Ale idem sa nakopnúť, aby potom nebolo neskoro. Ďakujem 😊
@maggie1978 dúfam,že nájdeš čoskoro.
Tiež som sa nie hneď trafila. Vymenila som psychiatra..prvý nebol dobrý. S psychológom s mala šťastie.
Teraz som spokojná.
Držím palce nech sa ti čoskoro polepší.
@grundia ďakujem veľmi pekne ❤
2. Skolky a vsetky skoly by mali byt otvorene od 10. Situacia,ze je lepsia a rokuju