Prečo samuraji boli schopní bežať desiatky kilometrov a potom ihneď bojovať v plnej sile a pritom mať zatvorené ústa ?
Dýchali iba nosom !
Teraz tá dôležitá otázka - prečo väčšina spoločnosti toho nie je schopná? Dôvodom je upchatá lymfa.. Akonáhle sa rozbehnú, okamžite musí dýchať pusou.
Mliečne výrobky a jedlo, ktoré zahlieňuje, obmedzuje náš skutočný potenciál.
Napríklad kone dokážu behať naozaj veľké vzdialenosti, takmer nekonečne dlho a pusou dýchať nevedia!! Dýchajú iba nosom a s vnútorným pokojom, vďaka tomu sa prakticky neunavia.. príroda nám opäť ukazuje cestu.
My v sebe máme ten istý potenciál, ale nevieme o ňom. Vo chvíli keď sa naučíme dýchať nosom plynulo, jemne a prakticky nepočuteľne aj pri športe alebo výkone, tak sme v čistom prepojení so zdrojom as nekonečnou výdržou.
Ako sa to naučiť??
Začni s ľahkosťou, veľmi pomalou, neskôr rýchlou chôdzou, pri ktorej dýchaš iba nosom. No a ak sa pri tom zahlieňuješ, zmeň stravu a vyčisti lymfu. Postupne zrýchľuj a zvyšuj kapacitu. Všetko ale so zatvorenými ústami!
Pochopíš potom to, čo ťa celý život obmedzovalo v pohybových výkonoch.. a to je nedostatok skúseností, ktoré ti nikto neodovzdal.
Všetko je potom jednoduché, keď pochopíš ako funguje tvoje telo.
Napr. dýchanie nosom zlepšuje okysličenie celého tela, aktivuje bránicu vďaka ktorej drží telo viac vzpriamene!! A narovnaná chrbtica je dôležitá na prepojenie so zdrojom!
Taktiež krivý nos, krivé zuby, posunutá čeľusť, zvesené oči... toto všetko dokážeš napraviť tým ako dýchaš!