Ako zónovanie matraca ovplyvňuje zdravie chrbtice

V posteli trávime približne tretinu života a práve počas hlbokého spánku prebieha kľúčový proces, kedy sa medzistavcové platničky regenerujú a rehydratujú. Aby k tejto obnove mohlo dôjsť, chrbtica musí počas celej noci spočívať v neutrálnej polohe. To znamená, že si musí zachovať svoje prirodzené esovité zakrivenie bez tlaku či neprirodzeného ohýbania.

Problém je, že telo nie je rovnomerne ťažké. Približne 40 % celkovej váhy sa koncentruje v oblasti panvy a bokov, zatiaľ čo ramená, hlava a dolné končatiny zaťažujú matrac menej. Kvalitné lôžko preto musí s touto asymetriou pracovať.

Ako zónovanie pomáha

Matrac s rovnakou tuhosťou od kraja po kraj túto nerovnováhu nevyrieši. Buď je dosť pevný na udržanie bokov, ale tlačí na ramená, alebo je mäkký pre ramená a boky sa doň prepadnú. Zónový matrac preto delí plochu na úseky s rôznou tuhosťou. Spevnená bedrová zóna bráni prehnutiu krížov a eliminuje takzvaný efekt hojdacej siete, kým mäkšia ramenná zóna umožní ramenu zanoriť sa a odľahčí tak svalstvo krčnej chrbtice. 

Pre koho sú zónové matrace najlepšou voľbou

Zónovaný matrac je doslova spásou pre dve skupiny ľudí. Prvou sú tí, ktorí spia najradšej na boku a majú širšie ramená alebo boky. Druhou skupinou sú ťažší spáči. Váha ich tela totiž tlačí na podložku tak nerovnomerne, že bez zón by ich chrbát celú noc trpel. Naopak, pri nižšej váhe alebo pri spánku na bruchu je prínos zón menej výrazný a telo si často vystačí s jednotnou tuhosťou po celej ploche. 

Prečo samotné zóny bez kvalitnej peny nestačia

Samotné zóny na matraci sú skvelá vec, no bez kvalitného materiálu nebudú fungovať. Kvalitné zdravotné ortopedické matrace preto spájajú špeciálne tvarované jadro s viacerými stupňami tvrdosti a inteligentnou pamäťovou penou. Táto pena reaguje na teplo tela, dokonale sa mu prispôsobí a odľahčí namáhané ramená a boky. Táto dokonalá súhra pevnej anatomickej opory a okamžitého bodového uvoľnenia svalového napätia garantuje hlboký, pokojný spánok a ranné vstávanie bez pocitu stuhnutosti.

Náš tip z Matracentrum.sk: matrac, ktorý vám skutočne sadne

V portfóliu Matracentrum.sk nájdete matrace vybavené pokročilým zónovaním so systémom FYZIOSYSTÉM 5 a 7 (5-zónový alebo 7-zónový matrac). Medzi obľúbené voľby patrí prémiový matrac z pamäťovej peny Lavender Therapy, ktorý disponuje 7 anatomickými zónami, pamäťovou vrstvou MindFoam a nadštandardnou nosnosťou až do 150 kg. 

Výbornou alternatívou je taktiež ortopedický matrac Sultán Hydrolatex Plus s piatimi zónami tuhosti. Trápi vás boľavý chrbát? Potom neprehliadnite taštičkové matrace so zónovým jadrom. Pred kúpou sa však vždy poraďte s odborníkom. To, aby zóna dokonale sedela pod vaším ramenom či krížmi, je totiž dôležitejšie ako vysoký počet zón napísaný niekde medzi technickými parametrami.

Sponzorovaný príspevok

Zdroj obrázku 1: fotoduets / stock.adobe.com

Zdroj obrázku 2: realstockvector / stock.adobe.com