Neničte detský svet alkoholom

Po návrate z práce si povzdychnete „bol to ťažký deň, dal by som si pohárik“ a potešene sa dívate na to, ako tekutina zaiskrí v sklenenom pohári. Nie, nehovoríme o šálke čaju. Pitie alkoholu má u nás silnú tradíciu a veľa ľudí si bez neho svoj život nedokáže predstaviť. Nástup alkoholizmu býva nenápadný a je ťažké ho rozoznať. Zbaviť sa návyku je však jednou z najnáročnejších výziev – bez pomoci sa to podarí málokomu. Nehovoriac o tom, že opitý ocko alebo mamina vedia dať surovú facku detskému svetu, v ktorom by mali byť rodičia istotou a vzorom. 

Návyk, ktorý ubližuje našim najbližším

Nebezpečenstvo nadmernej konzumácie alkoholu v prípade rodiny nadobúda ďalší rozmer. Pre svoje deti sme vzorom, opakujú po nás a zážitky spojené s vašou opitosťou ich môžu v budúcnosti výrazne ovplyvniť. Odpoveď na záhadnú otázku vzniku alkoholizmu sa skrýva v našom mozgu. Pri pití alkoholu sa v mozgu zvyšuje hladina dopamínu, nazývaného aj hormón odmeny. Napijeme sa, pocítime uspokojenie. Napijeme sa znova. Opakované užívanie alkoholu však mení rovnováhu mozgovej chémie, takže prestane fungovať záchranná brzda. Jednoducho si prestaneme uvedomovať, že by sme mali prestať piť. Zdraví ľudia si často nevedia predstaviť, že prestať piť je pre alkoholika rovnako náročné, ako prestať dýchať. Jeho mozog mu totiž dáva neustále signál, že alkohol potrebuje. 

Koľko je priveľa

Trúfli by ste si povedať, aká dávka alkoholu je ešte v poriadku a čo je už za hranicou? V skutočnosti neexistuje žiadna bezpečná a „bezriziková“ úroveň konzumácie alkoholu. Aj konzumácia menšieho množstva alkoholu zvyšuje riziko niektorých typov ochorení, hlavne onkologických. Už pri jednom pive, pohári vína alebo jednom „poldecáku“ denne sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny perí, úst a hltana. Z pohľadu zodpovedného rodiča je teda akékoľvek pitie hazardovaním s budúcnosťou rodiny.  Vysokorizikové pitie podľa SZO nastáva, keď muži skonzumujú viac ako 6 štandardných dávok (60 g alkoholu = napríklad tri veľké pivá) a ženy viac ako 4 štandardné dávky (40 g alkoholu = napríklad dva poháre vína) denne. 

Len 10 percent sa lieči

Je veľmi ťažké zistiť, či sme do toho už spadli, alebo je to ešte v poriadku. „Z mojej 22-ročnej psychiatrickej praxe môžem potvrdiť, že pacienti závislí od alkoholu za mnou prichádzajú s problémom až v rozvinutom štádiu závislosti,“  hovorí psychiatrička Silvia Lúčna. Ak si chcete overiť, ako ste na tom s pitím, vyskúšajte test na stránke www.pi-menej.sk. Ak však máte akúkoľvek pochybnosť o svojom pití alebo o pití niekoho z okolia, neváhajte a navštívte odborníka čo najskôr. Čím dlhšie váhate, tým horšie následky to môže mať. Podľa Národného centra zdravotníckych informácií vyhľadá pomoc len 10 percent závislých. Trvalú abstinenciu dosiahne podľa odhadov len tretina liečených pacientov.

Nová možnosť liečby – postupná redukcia

Skoncovať so závislosťou od alkoholu je pre alkoholikov často najťažšou úlohou v ich živote.

Ako z toho von? Začať sa liečiť. „Prestať piť zo dňa na deň je však pre niektorých pacientov nepredstaviteľné. Schodnejšou možnosťou je pitie postupne obmedziť a následne sa snažiť o úplnú abstinenciu,“ konštatuje doktorka Lúčna. Nápomocná v tomto prístupe môže byť aj farmakoterapia. Na základe skúmania mozgu a jeho reakcií sa vedcom podarilo vyvinúť účinnú látku, ktorá pôsobí na opioidné receptory v mozgu a znižuje pocit odmeny po požití alkoholu. Klinické štúdie dokázali, že táto účinná látka dokázala znížiť priemernú dennú spotrebu alkoholu spolu s psychosociálnou podporou o viac ako polovicu. „Vziať si tabletku nestačí. Bez potrebnej psychosociálnej podpory nie je možné dosiahnuť výsledky,“ pripomína psychiatrička. Ak teda chcete pomôcť sebe alebo svojim blízkym, v prvom rade sa zbavte predsudkov a uznajte, že ide o chorobu. Ďalším krokom je vedomie, že táto choroba má riešenie, ktoré je dostupné pre každého z nás. Stačí vyhľadať pomoc psychiatra alebo všeobecného lekára. 

Užitočné informácie nájdete aj na stránke www.pi-menej.sk