Slovenské deti majú podľa pediatrov príliš vysoký príjem cukru a soli, najviac im chýba vitamín D
Rodičia majú v dnešnej dobe veľa možností, ako svojim deťom dopriať vyvážený príjem vitamínov a minerálov. Supermarkety sú aj v zime plné ovocia a zeleniny a lekárne ponúka výživové doplnky pre všetky vekové kategórie. Napriek tomu slovenské deti nie sú o veľa zdravšie ako predtým. Na vine je vysoký príjem cukru, a to hlavne v sladených nápojoch, sladkostiach, ale aj v produktoch rýchleho občerstvenia. Detská obezita je tak novou hrozbou pre zdravý vývoj slovenských detí.
Deti v roku 2018 trpia inými zdravotnými problémami ako pred niekoľkými desiatkami rokov, najnovšie ich totiž postihujú takzvané civilizačné choroby, spôsobené súčasným životným štýlom. Rodičia sa síce snažia dbať na príjem dostatku vitamínov a minerálov, deti ale často zeleninu a ovocie odmietajú, viac im chutia sladkosti. "Deti dnes, v porovnaní s minulosťou, nemajú problém s nedostatočným príjmom energie, naopak ho majú až príliš vysoký. Problém je v zložení ich potravy. Chutí im slané a sladké, čo sú hlavne priemyselne spracované potraviny, v ktorých je zvyčajne nedostatok vitamínov a minerálov. Tým sa deti dostávajú do začarovaného kruhu nezdravého vývoja," komentuje zdravotné riziká nesprávnej výživy MUDr. Jan Boženský, ktorý sa podieľa na vývoji výživových doplnkov Marťankovia v spoločnosti Walmark.
Dohliadnite na to, čo vaše deti prijímajú:
- 36 % batoliat má nedostatočný príjem vápnika
- 33 % batoliat má nedostatočný príjem železa
- 62 % batoliat má nedostatočný príjem vitamínu D
Zdroj: mayoclinic.org a standfordchildrens.org
Kľúčové "Déčko" a skoncovanie so zlozvykmi
Nedostatok vitamínov z čerstvej stravy sa môže u detí prejavovať rôzne, od zníženej imunity až po kožné problémy alebo poruchy koncentrácie. Českí lekári sa zhodujú, že najviac deťom chýba
vitamín D, a to predovšetkým v jarnom a zimnom období. Aj v lete je ale jeho príjem znížený, pretože deti častejšie ako predtým trávia čas doma. "Vitamín D je kľúčový pre zdravý vývoj kostí, pretože sa stará o absorpciu a mobilizáciu vápnika. Niekoľko štúdií navyše naznačuje, že u novorodencov a dojčiat, u ktorých je preukázaný nedostatok vitamínu D, dochádza k častejšiemu výskytu infekčných ochorení", upresňuje úlohu vitamínu D v organizme MUDr. Boženský.
Okrem toho, že je vitamín D produkovaný v tele pri vystavení kože priamemu slnečnému žiareniu , je obsiahnutý napríklad v pečeni, vajíčkach alebo rybacom tuku. Tieto potraviny pritom nie sú medzi deťmi príliš obľúbené. Jednou z ciest tak môže byť podávanie multivitamínových výživových doplnkov, ktoré sú svojím zložením prispôsobené potrebám dieťaťa v konkrétnom veku. "Vhodné doplnky sú z nového radu produktov FUTURA od Marťankov. Rodičom ale tiež radím, aby u detí obmedzili sladké limonády a ďalšie nezdravé potraviny, a skúsili si s deťmi dohodnúť aspoň tri porcie zeleniny alebo ovocia denne. Nezdravé návyky z detstva si totiž budú prenášať aj do dospelosti, kedy je ešte ťažšie sa ich zbaviť," dodáva MUDr. Boženský.
