no babenka pomaličky klopka perinomenopauza, tiško ale pomaličky, časom sa to upravi ale nastupia nove lakocinky

@sara07 áno obavám sa toho, cyklus je síce ešte ok ale čo som si čítala tak príznaky viaceré mám, nešťastná som z toho

@rebsina tak kym pride menopauza to máš ešte aj 10 rokov , to sa podda , ber to pozitivne že to ide pomaličky po fazach nie naraz ked sa ti to zosype
vynechavanie je až posledne , to kym pride ešte potrva

No ja mam tiez po 40 a mam zlys panok, unavena som uz na obed a mam pocit, ze aj travenie je pomalsie.

V 40ke som este ficala, unava zacinala po 45ke a teraz mam 52 a uz 2 roky mam nahovno spanok a z toho odvodene vsetky bezenergiove stavy. Spim 4 hodiny, potom sa zobudim, neviem uz zaspat, ked po 2 hodinach konecne zaspim, zobudi ma budik do prace. Strasne to je, uzivam magnerot, depress, pupalku, menopauzove caje pijem, chvilu lepsie, chvilu horsie.

@martinkatinka presne aj trávenie strašne, akurát čakám na gastro vyšetrenie

@rebsina ale ja mam aj endometriozu, roky dobre, len teraz mam pocit, ze uz aj to hapruje...

Nemám ešte 40 a ani deti a tiež som na Tom podobne. U mňa je príčina chrbát. Zablokovaný, stiahnutý a spazmy. Stačí párkrát zájsť na masáž a bude lepšie. Teda u mňa to platí.

mne dost pomaha mat dost bielkovin v strave, creatin a silovy trening. ten ma drzi cez den v pohode ale teda spim o 21 s malou aj tak🤣

Mám 47 a menopauzu...pomáha mi ashawanda z DM a Serelis meno 2x denne ...

@adulka07 ktorá presne ashwaganda to je prosím ta

Tiez som v tom s vami, perimenopauza, 47r, posledne 3 roky co rok, to +10kg... krvny obraz v norme, od Vianoc beriem lieky na vysoky tlak a po 3h v aute mi zacinaju puchnut clenky.. o bolavom kolene pomlcim, to zatial neriesim... moja mama hovori: "Na starobu aj chvost narastie..." tak sa branim a hovorim, ze ja nestarnem, ale zrejem.. (ako vino)..

Ja neviem, podla tvojich statusov ktoré potom radšej mažeš, budeš skôr hypochonder. Každý deň je ti niečo iné. Nie je to skôr tým ze si už dlho doma, nudíš sa, nehýbeš sa a prehnane sa pozoruješ?

Ja mam presne to iste- zatial mi z vsetkych testov vyskocila iba stitka plus cakam na hormonalne vysetrenie. Ale tiez je to hrozne. Ani spat, ani byt hore, unavena som aj zo spanku🫣 s travenim problemy, normalne citim, ze obcas hlava nepracuje "normalne"😬😬😬 uz som zacala brat extra rybie pilulky (dha) a ginko...🙃🙃je mi jasne, ze asi perimenopauza, ale aj tak...

Pomáha cvičenie - kardio a silový tréning. Samozrejme nerobí to zázraky, ale celkovo mám viac energie než predtým. Cvičím od jesene minulého roka.