vies co mi to rozbehlo? Ja som jednoducho len menej jedla, menej sladkeho , a vela pohybu 10km chodze kazdy den , viac spim, a ziaden alkohol ...Jem vela bielkovin, nech nestracam svaly...Diet som mala v zivote vela, je to narocne, ale hlavne som si nastavila hlavu, lebo chudnem hlavne zo zdravotnych dovodov, nie kvoli estetike..a tym padom ma nic extra nelaka...poznam baby co brali tieto lieky, ale zeby dako zabrali...skor vyskusala si prerusovany post? to zarucene musis chudnut, ak mas este aj kt...tieto ostatne lieky su podla mna marketing odrb pardon za vyraz

Ked mas deficit a pohyb a stale nic, tak uz len glp1.
Nic ine nefunguje, nefungovalo a nebude fungovat.

@veselo_neveselo glp je co? to su tie zname injekcie?

chrom, tlmí chuť na sladké

Neviem koľko máš rokov, ale veľa robí aj perimenopauza.. ;)

Ja mam po 40 a naozaj funguje len deficit. Za 12 tyzdnov mam 8 kil dole. Ale skutocne si jedlo vazim a zapisujem do kt ked som to nerobila neslo to a cvicim samozrejme silovy trening 3x do tyzdna

Napríklad u mňa po diagnostike u gastroenterológa som vylúčila mäso, naštartovala som sa na 24/8. Gastroparéza mi inak nedovolí dýchať pocit plnosti tlaku nafúknuté brucho... Keď dávam malé porcie je všetko OK. + prechádzky, beh, jóga, cvičenie s vlastnou váhou. Takto fungujem 19 rokov (mám 44😉) pred 3 rokmi sa začali hormonálne zmeny tak si v intervaloch davkujem kvapky ako imelo, jarabina, zmes femina, kupujem v zdravom svete, kde sú aj celkové kúry podľa problému (poradila mi gynekologička)

Ja mám dve malé deti a nechudnem vôbec a to mám aj pohyb aj vážim jedlo a taktiež mám málo spánku a veľa stresu, čiže asi tam bude v mojom prípade problém.

@linduska86 tym ju radsej nestras 🙂 lebo to je taka pikoska po 40tke ked zacne haprovat cyklus....

@sebu ale je to realita nebudem ju predsa klamať. Viac pohybu menej sladkého a hlavne ked som unavená spím keď som hladná jem. Atď. Menej stresu