sasienka1
31. okt 2016
3031 

Nové začiatky

Minule som tak rozmýšľala nad dobou, v ktorej žijeme. Pijeme hnusné zafarbené vody, stravujeme sa čo najrýchlejšie nekvalitnými potravinami s minimálnou nutričnou hodnotou a nechávame si vymývať mozog reklamami na drahšie a väčšie telefóny, autá, byty a handry. Žijeme rýchlo a nekvalitne, hľadáme kvantitu a na kvalitu kašleme. Najhoršie na tom je, že naše deti to vidia. Myslíme si, že sú hlúpe, že nevnímajú naše neustále ťukanie do displejov a nedostatok času na hry.

A potom som sa zrazu rozhodla. Začínam znova. Pomaly, kvalitne, zdravo. Ale hlavne pomaly. Nechcem sa už naháňať a stále niekam behať. Stáť v rade pred obchodom, aby som dostala tie isté detské overaly, na ktoré čaká celé Slovensko, a ktoré tam nájdem s prehľadom ešte aj o dva týždne. Nechcem už jesť vyprážané veci, cpať sa chlebom a zeleninu a ovocie vidieť raz za týždeň (prinajlepšom).

Dala som si niekoľko predsavzatí:

  • Začnem variť kvalitné veci z kvalitných surovín.
  • Obmedzím čas strávený na internete (áno, platí aj pre telefón a modrého koníka) ;).
  • Budem sa viac venovať svojim deťom, fyzicky, ale hlavne psychicky, svojou prítomnosťou.
  • Zaradím do svojho jedálnička každý deň ovocie a zeleninu.
  • Trikrát do týždňa si doprajem fyzickú aktivitu (ako aj doteraz).

Viem, že som lenivá, času mám málo a určite príde pár zlyhaní. Preto ma v tom nenechajte samu! Hľadám parťáčky, všetky úžasné mamy, ktoré do toho pôjdu so mnou a budú sa snažiť žiť kvalitnejšie, zdravšie, plnohodnotnejšie.  A jednu pomoc som už našla 🙂 Mojím nástrojom, kamošom a spolubojovníkom budú džúsy od RioFresh, ktoré spĺňajú všetky moje požiadavky na kvalitu a zdravie. Veľmi sa na to teším, poďte do toho so mnou!

Zuzka @zumik27 bola tou najlepšou ambasádorkou akú sme mohli mať a budem to mať po nej veľmi veľmi ťažké. Dúfam, že budem aspoň s polovice taká dobrá  Ďakujeme Ti Zuzka za zaujímavé postrehy, súťaže, informácie a za všetku tú prácu, ktorá je za tým.

#riofresh

sa tesim, ze prave Ty to budes 🙂 Superko 🙂 Nech sa dari, ja viem isto, ze budes TOP 🙂❤

31. okt 2016

Tesim sa a drzim palce 😊

31. okt 2016

Držím palce, určite budeš rovnako šikovná!

31. okt 2016
31. okt 2016

Ešte raz blahoželám🙂

31. okt 2016

Tesim sa 🤗
Akurat neviem ci je spravne ako ambasadorka si davat predsavzatie ze obmedzis cas na koniku 😉 hehe..

31. okt 2016

@blondik85 hehe, je podla mna, chcem mat na to vyhradeny cas a ostatne sa venovat detom. Potrebujem lepsiu organizaciu prace 😉

31. okt 2016

clanok s vypovednou hodnotou 0. keby si myslela vazne , to co pises, tak sa nestanes ambasadorkou, vsak pises, ze chces obmedzit cas na internete.... a takisto neverim, ze " vidis zeleninu raz za tyzden " .. to ziadna matka, ktora ma male deti...
ale ved treba reklamu, rozumiem.
no a jest chlieb, to je cista smrt uz...
boze, tento Konik vam uz niektorym fakt vymyva mozgy.

31. okt 2016

@simik22 vies, to je vec pohladu. Naozaj mam problem jest zeleninu, mne to nikdy nechutilo, moje deti ju samozrejme jedia. Aj ambasadorovanie sa da robit v case, ked sa nevenujes detom a blizkym, teda po veceroch a podobne. Jest chlieb nie je nutne zlo, ale zlo je, ked chlebom nahradzas varene jedlo z nedostatku casu varit a starat sa o seba.

31. okt 2016

@simik22 oujeee. Ci mi veria a ci nie. Zeleninu neviem kedy som naposledy jedla. Ak neratam zeleninu v polievke. A zemiaky 🙂 ovocie podobne. Musim sa nutit aj to zjem maximalne hrozno alebo banan. Nic ine. Proste mne to nechuti. A este to umele z obchodov.
Takze ja maximalne pocas sezony si dam paradajku. Papriku. Od rodicov zo zahradky. A to je vsetko.

31. okt 2016

@simik22 zi a nechaj zit....
@sasienka1 ti to vysvetlila v celku rozumne. Mne je vazne smutno zo zavistlivych ludi.. A zbytocne budes tvrdit, ze to tak nie je. sasienka1 tu dava krasne fotky, statusy, pomaha ludom v spravach so zdrav.problemami, vie preco napisala to, co napisala. Nemusis zasa robit to , co je na MK tak casto vidno - chytanie za slovicka... A pomeeeee ukamenujme ju! Hrozna doba toto fakt...

31. okt 2016

@sasienka1 no takto s predsavzatiami rovno von?😝 musim to rýchlo napraviť ...😉

31. okt 2016

@minulin no ty si to zabila. ze zavistlivi ludia..
@sasienka1 Sasienkinu reakciu beriem, odpovedala mi inteligentne, a diplomaticky, tak ako som od nej ocakavala. Clanok od nej beriem tiez, nieco napisat musi, ked uz sa dala na toto, co sa dala. . Par clankov od nej som precitala, mam ju za inteligetneho cloveka.. ale to co si napisala Ty... prepac, nema ani hlav, ani patu... utocit na cudieho cloveka, ze zavidi, za to, ze sa chces zastat niekoho ineho? prepac, ale nebud detinska .

31. okt 2016

@simik22 citujem tvoj koment: boze, tento Konik vam uz niektorym fakt vymyva mozgy. Viac nemam co dodat... 🙂 Pekny den

31. okt 2016

@dankaa78 No stale hladam partacky, ktore mi s tym pomozu ;)
@maryetta tak vidis, pridaj sa a budeme sa spolu snazit jest viac zeleniny a ovocia ;)

31. okt 2016

@minulin ani nemusis. Podobne aj Tebe 🙂

31. okt 2016

@sasienka1 hlavne citrony😝
@maryetta

31. okt 2016

Ja sa teda k tebe pridávam 🙂 Varím už dlho každý druhý deň z čerstvých surovín (v podstate 75% potravín čo používam pochádza s mojej záhrady alebo z dvora), každý den musí byť polievka a druhé jedlo, občas aj zdravý koláč ale teda s ovocím a zeleninou mám asi aj ja trochu problém. Každý deň dojem polku jablka po synovi a na raňajky si dám paradajky. To je asi tak všetko. Snažím sa teda robiť aspoň vela zeleninových hustých polievok a to sú potom naše večere.
Ty by si ma zas mohla naučiť ako sa odpútať od MK a hlavne IPhone. Mám doma toľko neprečítaných kníh ale miesto toho keď je chvílka času, čumím do telefónu a zabíjam čas hrou alebo na Instagrame :(

31. okt 2016

@katka708 😂 presne. To dame, spolu, neboj. Dnes som varila kel, kedze to chcem naozaj dodrziavat. Kedze mamina vzala deti von, ja si idem oddychnut bez telefonu ;)

31. okt 2016

Mám ta rada a chvilu som sa citila aj zle,kedže varim tak ako varim ☺☺,no ked som došla na koniec,odlahlo mi 😂😂😂.Vela štastia pri ambasádorovani 😉☺

31. okt 2016

@sasienka1 stale sa snazim viac. Musim sa priznat zeleninu a polievky mame kazdy den. Aspon tam si mozem pri mojom svedomi vydychnut. Ale asi mas pravdu. To ovocie bymi istotne prospelo.

31. okt 2016

Tak mne sa to moc nedarí 🙂 keďže tu sedím nad kávou, a vianočkou (ktorú som kúpila dnes v Lidli) ale idem si teda aspoň psychicky oddýchnuť nad 2 várky žehlenia a potom postaviť variť nech má manžel teplú večeru 🙂

31. okt 2016

Neocakavala som celkom taku pointu clanku, ale inak dakujem - krasne si spisala vsetko, co aj ja potrebujem! 😉

31. okt 2016

Hmmm a ked do toho pojdem s tebou budes mi v dozickach posielat jedlo ktore nam jest? 🙏🏻😂

31. okt 2016

Ja som sa najprv prelakla, ze nebudem mat co citat od teba, kedze mam rada tvoje statusy. Potom, ze ok, take plany mam aj ja uz davno a odkedy sme sa prestahovali (cca mesiac), viac varim. Ale teda ked si uz konecne najdem cas sadnut, stale vyharava mobil nad knihou. Snad cochvila uhrame remizu. Jo a venovanie sa detom.. starsi je uz samostatna bytost, momentalne na sustredeni az do piatku a mensia si najnovsie rada kresli, tak len komentujem jej vytvory. Ked a vyliecim, budeme chodit viac von. Mame nedaleko kone, to by sme chceli zacat.

31. okt 2016

@sasienka1 moc drzim palce. I ked o pomocnikoch z rio fresh pomlcim ( podla mna zbytocnost). Ak chces tip na uzasny obchod s najuzasnejsimi potrvinami, dam tip ( i ke dmozno poznas- u babicky) pre mna uzasne. Ja s apridam v 2 a 3- kedze tam pokulhavam 🙂 nuz a denne varenie ja uz mam nastatsie za sebou- teraz varim obed len sebe a mzovi. Teple vecere varia nastriedacku decka 😀 lebo nasytit ich chlebom by vyslo sakra draho 😉

31. okt 2016

@maryetta minule som čítala článok s odborníčkou na výživu, tam písala že aj ovocie a zelenina zo supermarketu sú ovocie a zelenina.... a s tým súhlasím, ak kupuješ sezonne, nie je to žiadná úplna umelina a chuťovo a váživovo to určite niečo človeku dá, neviem prečo sa tak zhadzuje také ovocie a zelenina ako keby bolo vyrobené z plastu...

31. okt 2016

a ešte pozor, píť ovocné a zeleninové šťavy moc zdravé nie je, teda hlavne pokým je to hlavný zdroj tekutín. je to energicky náročné, pokým človek alebo dieťa aj niečo je a nie je na hladovke, ľahko priberie a má prebytok cukru. najzdravšia je čistá voda 🙂 šťavy iba občas ako doplnok v malom množstve, ale určite to nie je dobré a zdravé, ak je to hlavná tekutina, ktorú človek pije.

31. okt 2016

Od jari do jesene ked je sezona ovocia,zeleniny mam len tu od maminy zo zahrady,cize v marci prvy hlavkovy salat s redkovkou a v oktobri hrozno,dokonca maliny! A cez zimu v pivnici zemiaky,mrkva,zeler,petrzlen,jablka a samozrejme orechy 🙂 ususili sme si tento rok prvy raz ovocie a chuti nam 🙂 med mame od suseda vcelara,morku,obcas kralika a hovadzie maso,vajicka kupujeme tiez z domaceho chovu,len tie kurence neviem zohnat domace ...nevadi snazim sa aspon zo slovenskeho neklietkoveho chovu...teple jedlo varim 4-5x do tyzdna,v zime zahrnam aj privarky,viac strukovin(ale nezahustujem mukou,ale struhanym zemiakom) chlieb,rohliky,zemle kupujeme a mame na ranajky,striedame rozne druhy obilnin,semienok v nich,obcas doma upeciem...manzel chodi aktivne behavat,Emmka chodi 2x tyzdenne na tanecnu,rano a poobede ideme peso do a zo skoly,pripadne este ideme aj na prechadzku,ja iny pohyb ako prechadzky nemam(nateraz to snad mam odpustene) 😀 co sa tyka zeleniny,ovocia zo supermarketu,obcas kupujem,myslim,ze tomu sa nik nevyhne a citala som o tom clanok tusim v Evite presne co pise aj @marsmykkok asi to bol ten isty 😉 pijeme cistu vodu z vodovodu,obcas mineralka rozne caje sladene medom,inak nesladene,dzusy..no stretla som sa s 2 vecami o ktorych uz par dni premyslam(poznas moj pripad-Potter syndrom,snazim sa veeeela pit-2-2,5 litra denne pri vahe 44 kg) prva vec ze caj nepatri k pitnemu rezimu,nemozem ho ratat ako prijem tekutin,ze to je prevarena voda a tak iba mnou prejde a taktiez ze denny prijem sa rata 35 ml/na 1kg hmotnosti,co mi vychadza cca 1,6 litra a tak mojim prijmom aj cez 2 litre zatazujem oblicky...tak kde mam hladat pravdu,prosim ta?

31. okt 2016

@marsmykkok ja to nezhadzujem. Uprimne mi je az luto. Ze mi to jednoducho nechuti. Ano ked vyskusam napr cherry paradajky a su mnam sladke aj teraz tak si ich kupim 🙂 ale uz skor som kupila jedny paradajky a boli strasne. Hnusne. Uplne bez chuti. Dlho som sa odhodlavala zjest ich ☹

31. okt 2016

No tak ja sa pridám Saška, už 3 týždne pravidelne cvičím /teda chodím plávať/, začala som variť zdravo,ale nie vždy sa mi chce, moja motivácia je však odlišná hehe idem na Vianočný večierok a tam nemôžem prísť takáto buchtaaa 🙂))

Ovocie a zeleninu jem každý deň, problém je, že aj sladkééé:-/

Ale čo mňa najviac oslovilo, je menej času na internete a telefóne, toto bude pre mňa predsavzatie 🙂

Držím Ti palce aby sa Ti dobre ambasádorovalo 🙂

31. okt 2016

@sasienka1 wááááááááááááw, toto bol po Zuzke ten najsamlepší výber. Tlieskam 😀
BTW. detoxové dni budú?

31. okt 2016

@liwka uplne by som chcela! Nikdy som ziadny detox nedrzala ale s vami to dam ;)

31. okt 2016

@sasienka1 nebudem ťa trápiť, aby si v skupine našla môj príspevok, ale vďaka (alebo kvôli) Zuzke, som sa presvedčila a dala som to a nebudeš veriť- ale ja som v ten deň NEBOLA hladná. neverila by som, keby som nezažila na vlastnej koži 😉 potom som otehotnela, teraz kojím, takže asi ešte chvíľu počkám, ale potom idem do toho 😉

31. okt 2016

@helencek žienka moja zlatá, rio fresh šťavy sú super, my si ich dáme k rezníku 😉 mňam

31. okt 2016

@liwka žienka moja zlatá..nazdravie 🙂,ja si idem k rezňu naliať nezdravé,no o to lepšie červené 😀

31. okt 2016

@helencek ešte tak varené, vianočné....môžbyť. ale takto ee, to už fakt radšej to riofresh (inak, neviem, či si aj ty v tej super skupine, ale ak nie, tak sa pridaj a potom ich budeme provokovať super rezňovými fotkami- alebo slaninové kura...)

31. okt 2016

@liwka nie som,ja som len v 7,to mi bohato stačí 🙂

31. okt 2016

@helencek ☹ budeš mi tam chýýýýýýýýbať ☹

31. okt 2016
31. okt 2016

@liwka
@helencek
A ja teraz neviem baby co si mam naliat! 😱

31. okt 2016
31. okt 2016
31. okt 2016

@sasienka1 len si pekne nalej dzusik zlata moja 😂 kde je tvoje odhodlanie z rana ? 😂😂😂

31. okt 2016

Opat mi citas myslienky 🙂 tiez sa zamyslam nad rychlostou zivota a to ako s nim nedobre nakladame.. veru i ja odkladam smartfon a podobne srandy a idem sa venovat malej. Mk a pod internetovacky si nechavam ked malicka zalahne a aj to len na par minut poriesit si co treba, odpisat a pod 🙂 drzim palce a podporujem ta

31. okt 2016

@sasienka1 veľmi rada sa k tebe pridám 🙂 ja musím najviac popracovať na fyzickej aktivite 😀 ostatné sa mi v poslednej dobe celkom dobre darí dodržiavať 😀

31. okt 2016

sasi dakujem za mile slova.. blahozelam aj takto "oficialne" a som presvedcena ze ti to pojde uzasne!!!! 😎👍🏻👌🏻 drzim palce!

1. nov 2016

Ja len tak mimochodom. ,,Cpať sa chlebom,, tak ako máš uvedené vyššie, nemusí byť celkom na škodu, tak ako tvrdíš. Chlieb, rožky, pečivo a ostatné pekárenské výrobky by mali tvoriť najväčší podiel príjmu potravín do nášho organizmu. A ak si myslíš, že chlieb a iné pečivo škodí tvojmu zdraviu, tak práve naopak. Sú veľmi výživne z hľadiska obilnín prispievajú k tvojmu zdraviu a napomáhajú tráviacemu systému. Napomáhajú udržať pevnú a kvalitnú stolicu s pravidelným vyprázdňovaním. Za deň stačí prijať 2-3 ks ovocia alebo zeleniny. Ak prijímaš viac, je to zbytočné, pretože to tvoje telo neprijme a zbavíš sa toho prostredníctvom stolice. A týmto tu prosím nechcem vyvolať búrlivú diskusiu. Len som chcela povedať svoj názor a verím, že mnohé z Vás nad tým porozmýšľajú. Alebo môže autorka môj komentár vymazať. 🙂 Prajem pekný deň

3. nov 2016

Začni písať komentár...

Odošli