Vysekas jednu aj mne prosim ta? 😅

Však ty nemáš už čo sekať, počúvaj 😀

😀 rozmyšlam a ,že ktorú formu to chceš sekat ked už 1 máš😀✊️🍀

nechapem tvojmu komentaru, sa chvalis ci co chces este sekat?
co cakas ze ti teraz budeme kazda pisat.

@balerina2025 pre každého je dobrá forma niečo iné .neznamená že je chudá a má.pekne telo že nemá iné ciele čo chce zmeniť ešte ,zlepšiť ...

@janynkaaa hm ..ked myslis 🙂

myslím si, že za 3 mesiace sa to zrysuje. Samozrejme aj vhodnou stravou.

Ma chceš asi z rána nasrať. 😂😂😂

@balerina2025 Evidentne ty nemas ziadnu formu, ked takto reagujes 😀 Tomu sa hovori zavist, ale aj na tom sa da popracovat, neboj ❤

Aj u mňa je z čoho sekať len sa mi nechce cvičiť 🙈

Wau čo cvičiš prosim tá ?

@balerina2025 sú tu aj ženy, ktoré cvičia, navzájom sa ťaháme a oni to pochopia… aj Tebe želám krásny deň 🙂

@lenka1441 len so svojou váhou dva expandre a jeden kettlebell 12kg 🙂

@januska12323 veď toto, že ja sa akosi nie a nie pravidelne dokopať… ale už musím !! 😆

@btus to dúfam, i keď ja stravu neriešim… 🙂

Páči sa mi tvoj komentár, že správu pochopia len rovnako zameraní kamoši. To je jedna veľká pravda.

@saska2208 tak sama vies ze...kde je odpoved. tvoja postava je odmakana a dokonala uz teraz.

@saska2208 ale nie si aj od genetiky chuda? lebo mas utlu postavu, myslim tym kostra. aspon mi to tak pride na fotke. ( stavba tela) a mozem sa opytat kolko na sebe ''pracujes''? toto nie je otazka par mesiacov

@zuzitko74 áno, tak to je 🙂

@balerina2025 geneticky som štíhlejšia ale svaly sa budujú 🙂 cvičím už štvrtý rok ale len doma bez fitka so svojím programom…

Aj ja som sa dala teraz na fitko . Svalovicu mam riadnu a nikdy by som nepovedala ze ma fitko bude tak velmi bavit . Doma sa do toho neviem dokopat ale vo fitku mam svoju trénerku a keby cvičím tri hodiny ani by som si to nevsimla tak ma to baví.

@balerina2025 Ale ved ona sa ma cim chváliť , ci chces mi povedat ze nie ?

@petra_em držím palce! Ja som vo fitku bola len dva krát, posledne dva roky dozadu. Mna to tam nebaví🙂 ale 100 ludi 100 chutí 🙂

@saska2208 a aky typ cvikov? wau.

@petra_em Pochváliť sa je super, ale neskrývať to za umelú skromnosť...že dúfam, že z toho niečo vysekám do leta...a v ďalšom komentári, že cvičí už 4 roky. Tak asi sa nezobudila dnes ráno, že ide sekať. Kľudne sa môže pochváliť skôr takto "4 roky cvičím a začína to prinášať ovocie"...to by sedelo a určite by ju všetky pochválili za tvrdú prácu.

@vespertine 4 roky cvičím, ale v porovnaní s inými rokmi som už mala aj lepšiu formu… to tým chcel básnik povedať🙂 preto som napisala, že snáď to do leta dám…
@balerina2025 len vlastná váha, 2expandre a jeden 12kg bell, spomínala som už vyššie 🙂

To je niečo neskutočne, aby Ťa ešte niekto poučoval, ako si máš napísať svoj vlastný status. Ženy, poučovať môžete doma deti, keď s nimi robíte domáce úlohy. Hádam je každého osobná vec čo a ako napíše.

@saska2208 ok pozriem. dakujem.

@saska2208 no ja som minule dostala tiež takého zd.ba ako ty. Ze sa chválim co by iné za to dali atd. Aj ja neustále pracujem, udržiavam. No u mňa má stále vie prevalcovat dobra jedlo a na tom to hapruje. Netreba moc pracovať, len ta kuluchyna a nemala by som pneumatiku. Ale to je zial v hlave 🤷‍♀️😞
A samozrejme aj vek zohráva rolu

@balerina2025 nič si z toho nerob, ja som to tiež nejak nepochopila, ale nevadí, ja dnes čítam knihu Lenivci sú šťastnejší a žijú dlhšie, tam sa píše, že nič netreba preháňať a mierny pohyb úplne stačí 😂😂

Klobúk dole 🙂 tvoja postava teraz je presne môj vzor...ja som začala s kalorickymi tabuľkami (deficit) a 2x do týždňa silový tréning vo fitku...dodrziavam to od januára a dole som dala zatiaľ 4 kg iba...akosi ma to začína ubijat, že mi váha nejde dole rýchlejšie, ale tak musím vydržať...váha nič moc dole, ale cítim sa omnoho lepšie a pohľadovo je vidno rozdiel....tak držme si palce do leta, čo je tiež moj cieľ 😉

@wamba25 Nepozeraj na váhu, ja cvičím 4 roky a dala som hore 1 kg, ale išiel dole tuk a hore svaly. Najdôležitejšie je ako sa cítiš.

@wamba25 presne ako píše
@kaja01 , váhu nerieš, ja mám stále 44kg a cvičím🙂 dôležité je ako sa cítiš a že vidíš rozdiel 🙂 držím palce!!!

Super postava 👍🏼 prešla som si tvoj profil a tiež som sa už pridala do skupiny Fit ženy lebo tiež sa snažím so sebou niečo do leta urobiť len v poslednom čase som veľmi lenivá 😁 nevidím nič zlé na tom pochváliť sa dobrou postavou veď sa aj máš čím chváliť, kritizovať budú iba tie, čo závidia 😁

@lilith_p ďakujem Ti 🙂 a držím palce, je to o zvyku 🙂

A koľko merias pri 44 kg?

@oli_gapelodiegant 160cm

@wamba25 skus schudni s DaVe. Ja som s nimi schudla 7kg za mesiac. Recepty bombastické

Skvelá postava, vidno, že cvičis to sa vždy odzrkadlí na vzhľade, ja ráno vyzerám k svetu, tiež cvicim, ale ako postupne jem cez deň a pijem, večer vyzerám ako v šiestom mesiaci s tým nevieš radu?za mladi som to nemala 😂

@zuzubb007 ďakujem, no to teda netuším, ale myslím si, že je to úplne normálne. Niekto to tak má, niekto nie.
Ja som akurát doplávala a vyzerám po celom dni takto.
Je to veľmi individuálne

@saska2208 to máš super rovnako ráno a rovnako večer vymakana ✌️

@zuzubb007 ale neboj, viem o čom hovoríš, občas to tak mám aj ja. Veľa robia zrejme aj hormóny a strava 🙂

@saska2208 ,zeny ktoré necvicila, vás komentár a foto berú ako provokáciu, vždy sa da zlepšovať.

@ladenka4 presne tak! Vždy je na čom pracovať 😊

@zuzubb007 nebude to diastazou?

No vzhľadom k tomu ze robíš tam kde robíš, nechapem že máš 44 kg 🤣🤣

@aurora33 nie žiadnu nemám, mám to potvrdené lekárom, neviem proste každý vypity čaj na sebe vidím strašne, na obed idem chudá a po najedeny nám pocit, že mám o tri kilo viac 😂

@saska2208 za mňa je 44kg veľmi málo, ale u teba mi to tak nepríde, asi pretože máš svaly. Kamošku mám s tou istou váhou, ona necvici, vyzerá veľmi chudá, až moc. Ale tak každý to má inak rozložené.

@janickacrazy presne tak.
Nie je 44kg ako 44kg 🙂

Super, toto je dobra motivácia. Mna chytilo behanie zatiaľ sa držím snáď vydržím co najdlhšie, ale cvicenie je super na spevnenie ale do toho sa ťažko dokopat.

@mony38 držím palce nech vydržíš čo najdlhšie, ale veď aj do toho behu sa musíš dokopať 🙂 a ďakujem 🙂

@saska2208 to je pravda, ale ten má tak najviac bavi tak sa mi aj chce 😅 je super sa tu tak navzájom motivovať 😉

@mony38 aj ja si myslím, len nie vzdy sa to stretne s pochopením 🙂