Leto, ešte počkaj, moje telo má ešte zimný vzhľad 😅 Ach baby, šla som zháňať veci na leto, veď nemám čo na seba, plavky na dofču a tak... že som odišla zhrozená, keď som sa videla v kabínke v zrkadle, to ste asi pochopili... ale ..ale.. keď ja chcem byť zas štíhla, keď aj viem, čo treba pre to spraviť, ale ja len som nejak mimo a nejak nestíham - áno poviete si, treba si to zariadiť, spraviť si čas na cvičenie a strážiť stravu. Ja viem. Ale dnes som ešte neobedovala - ach ale áno, kávu. Malá spala len cestou v aute, keď sme šli do školy po staršieho - 30min spánku a to o 16h a hore je od 7mej. Nechce jesť, asi zuby, celý deň ju uspávam, kŕmim, riešim, nosim, utieram sople a zase od začiatku, potom robim taxi pre syna, zo školy, na trening, domov, úlohy, zdrhol pes, hľadať psa, kupať malú, prebaliť, nakremovať, obliecť, nakŕmiť, nechce jesť, dať spať, nechce spať - apropo ešte furt po mne lozí, starší vaňa, pyžamo a možem chystať večeru, chce hrať pexeso.. baby áno, deň blbec, nie je každý takýto na búdku, inokedy do toho riešim aj otca s odrezanou časťou nohy, lekárov, behám sprava doľava, robím nákupy rodičom.. proste akože ja sa tak teším na dovolenku a asi serem aj na celé depky z tých 13kg tuku na mne, proste chcem vypnúť. Chcem chodiť cvičiť, chcem mať pohodu a smiať sa a mať spokojné deti. Ale k tomu potrebujem čarovnú paličku asiiii 😅 nehnevajte sa za výlev.. potom stretnete dve kamošky, čo sú ako prútik tenké a nemôžu pribrať, no tak .... 😂
Joj to aj ja tak. Od novembra necvicim. Zacali sme prerabat priestory na moj sen - skolku. Nebol cas ani zvysne prachy. Cvicila som 3x tyzdenne ceossfit a kedze uz nic nerobim, brucho mi len kysne 😒 Behat sa dostanem raz za tyzden. To je nic. Neviem ko sa mam prinutit castejsie. Najhorsie je zacat. Ja mam 168cm/70kg momentalne. 7kg navyse minimalne. Kg ani neriesim ale to brucho 😰😰😰
@nunusimi https://youtu.be/8hV_4qKFV6E nech sa páči 🙂
Baby ja mám 152cm a 67kg ... aj cvičím Jill, niekedy naobed keď malá spí a nie som v práci, niekedy večer, keď spia už deti obe, niekedy necvičím týždeň.. takto som si odcvičila už čo to a taký dobrý pocit zo seba, že veď snažím sa a vyzerám ako vykysnuté cesto spod oblečka 😱 Ja som si nutne musela kupiť niečo na seba, ale nič sa mi nepáči na mne, lebo som tučná.. lenže všetko mám deravé a staré, nakoľko som letné veci mala len xs/s/m a teraz nosím L a všetko mám hrozné na mne.. a tiež neviem čo skorej, asi keby som vstala o tej 5tej a odmakala si, nachystala si jedlo.. ale ja radšej si pospím, aj keď o hodinu 😅
@flonik no áno, je to ťažké, obliecť sa pekne, keď je človek objemnejší.. niekedy mám dojem, že sa zbytočne príliš stresujeme a riešime, čo povedia na nás, keď v tomto vylezieme von.. neviem ako to niekto dokáže neriešiť a obliecť si to a to, lebo sa mu to páči, je to štýlové, zladené..
tak ja to veru nedokazem a vlastne aj preto chodim z domu iba v nutnych pripadoch no verim ze do buduceho leta to uz bude o inom. teraz este musim vydrzat so sebou... no kupit si nieco na seba je ozaj nemozne... ja nechapem preco na nas velke robia vsetko uzke obtiahnute strasne alebo veci ako na 100rocnu babicku
Baby nikdy nie je neskoro začať, ja sa po dnešku s malým citim ako po šichte v bani, ale chudnem, každý deň minimálne 20minut pohybu - Jill, joga, podľa YouTube niečo, alebo len chôdza, či dlhšie upratovanie, základ je strava 5 krát denne, pomedzi to pár mandlí orechov, uhorku, veľa vody čaje zeleninu, menej sladkostí alebo zdravšie, odolam zmrzke nanukom, a motivácia k tomu, ešte je len jún takže nič nie je stratené 😊💪 Držte sa dáme to.
Ja toto leto neriešim. Predtým než som otehotnela som 3x v týždni cvičila aikido. postavu som mala pevnú vysportovanu. a teraz???? Tých 8 kg čo mám ešte navyše neskutočne vidieť, tréningy nestíham, lebo malý mi dáva zabrať dosť cez deň....a ešte variť.... upratovať....veď viete. Toto leto je mi to jedno, a komu sa nepáčim nech sa nepozerá.
@spitmausi to ze u mna je najvacsi problem ta pravidelna strava ako sladke skoro vobec akurat prvy den cyklu chlebik iba doma peceny celozrny cely den chrumam zeleninu snazim sa nevarit tazke mastne jedla ale neviem sa prinutit si k jedlu sadnut a najest sa a este k tomu patkrat a pitie vody tiez nie ziadna slava... mala som stiahnutu appku ktora mi vzdy pripominala ze mam pit znacila som si ale ked som prisla na 2,5l vody na den strasne som sa nalievala. a pritom oblicky vsetko ok
Tak ja chodím cvičiť už rok a pani kontroluje aj stravu a základ je na raňajky môžeš čo chceš a koľko chceš, desiata ovocie, obed sa normálne, ale príloha malá porcia (jeden kopček ryže, 3 zemiaky) olovrant zelenina, večera do 18 niečo ľahké. Sladké sem tam, ale len doobeda. A samozrejme pohyb aspoň 3 krát do týždňa.
Toto sa mi pritrafilo práve do cesty, asi tuším prečo tak sa s vami podelím
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=102...
Presne viem o čom vravíš... A dnes ešte stretnem najnepríjemnejšiu známu akú môžem mať o milión kíl chudšia ako keď som ju videla naposledy nahodená upravená na ceste do fitka a ja o pol ôsmej ráno uponáhľaná po rannom rozvoze, chystanú do školy, oči opuchnuté po prebdenej noci, tristo kilova vorvanica s vlasmi mastnými zopnuté v stipci ktoré hrebeň dva dni nevideli. Ako som potom sadla do auto potoky sĺz zlosť zúfalstvo chuť prepadnúť sa miliardu km pod zem.... Je to také nefér ale ako kedy to mám stíhať veď fungujem vkuse od 5-23