Zmena času - už v nedeľu

Ku zmene na zimný čas, posunutím o jednu hodinu späť, dôjde v čase 3:00 hod na 2:00 hod dňa 27. 10. 2013. Jednoduchšie povedané: zo soboty na nedeľu si pospíme o hodinu dlhšie 🙂

Nevýhody: (tie sa zväčša prejavujú len u veľmi citlivých jedincov)

• porušený ľudský biorytmus
• problémy s komunikáciou, cestovaním medzi krajinami kde zmenu času neaplikujú
• dopravné nehody
• úrazy na pracovisku
• infarkty
• väčšia náklonnosť ľudí k samovraždám

"Čas nevlastní nikto a režim, ktorý máme, si tvoríme sami. Každý si môže vytvoriť svoje vlastné denné fungovanie, v ktorom má miesto i relax, spánok a okrem práce aj zábava. Kto nevie efektívne oddychovať, často nevie ani efektívne pracovať," uviedla pre agentúru SITA psychologička Miroslava Muráriková.

Odborníci radia pred posunom času

• pripraviť sa postupným posunom spánku
• postupné adaptovanie - vziať si v práci voľno

Na záver trochu optimizmu:

Vedci zdôrazňujú, že ľudské telo je „skonštruované“ aj na ustavičné pravidelné i nepravidelné zmeny a premeny a má dostatok zdrojov pre adaptačné procesy. /Zdroj: čas & zdravie, healthtime, UIK/

Nezabudnite si posunúť hodinky v sobotu večer o 1 hodinu späť 🙂