1. Na teflónovej panvici upražíme cibuľku, pridáme mleté mäso.
2. Zalejeme paradajkovým pretlakom a dochutíme mexickým korením.
RADA : Môžeme si k mäsku dať napr. chlebík na panvici.Ak máte od 2.fázy zeleninový deň, tak môžete k mäsu ešte pridať šampiňóny, cukinu, baklažán a viac paradajkového pretlaku. zdroj http://www.dukanovadieta.com
150 gramov mletého mäsa (hovädzie alebo kuracie)
1 cibuľa
1 polievková lyžica paradajkového pretlaku
1 štipka mexického korenia
Chili con carne - Príprava:
1. Na teflónovej panvici upražíme cibuľku, pridáme mleté mäso.
2. Zalejeme paradajkovým pretlakom a dochutíme mexickým korením.
RADA : Môžeme si k mäsku dať napr. chlebík na panvici.Ak máte od 2.fázy zeleninový deň, tak môžete k mäsu ešte pridať šampiňóny, cukinu, baklažán a viac paradajkového pretlaku.
zdroj http://www.dukanovadieta.com