Ja som to mala odmala nejako prirodzene, až teraz zisťujem, že je to fasting.😁 Odporúčam to skúsiť na mesiac, ja som štíhly typ, príde mi, že mám viac energie než keď to "porušim" a stravujem sa niekde "normálne". V okolí niektorí aj schudli len týmto a jedenim viac zeleniny... Mne je toto najprirodzenejsie, ani v minulosti nebolo bežne jesť 5x denne, neboli také možnosti, jedlo sa často po práci na poli , najskôr na obed ale často až večer, dovtedy ak bolo tak nejaké ovocie, aspoň z rozprávania v mojej rodine od starých rodičov. 🙂

Ahoj, ja to mam tiež prirodzene odmala. Nikdy som neranajkovala. Prve jedlo konzumujem najskor na obed (pocas leta az okolo 14-16tej)potom jem veceru okolo 18-20tej. Uprimne, ked si predstavim jest 5krat denne, za rok by som bola asi ako balon. Najma teraz, kedy uz mam menej pohybu (ako za mlada) a aj ten metabolizmus uz nieje to, co bolo..

Ja som drzala pred tromi rokmi, potrebovaka som schudnut pred synovou svadbou.Za mba to bola asi najlepšia dieta. CHcem s nou zacat znova.Syn drzi tuto dietu uz asi rok,on je taky nocny typ,takze prve jwdlo unho je obed.Doteeaz schudol 25 kg.Jedáva vsak aj viac zeleniny ,cvici a na sj akergie,takze jrmu to pomohlo,ako vravi sam.

Ja to držím tiez, mne vyhovuje ze mam viac energie a nemam pocit plnosti zacinam o 9.00 ranajky o 12.00 - 13.00 obed o 16:00 vecera. A o 17.koncim

Ako hovoria žienky vyššie, má to pre moje telo veľké benefity, držím od leta. A teraz viem, prečo ma celý život bolelo brucho a bola som nafúknutá. Chudneš, ak spojíš fasting a kalorický deficit.

ja začínam o desiatej raňajkami a končím o tej šiestej, siedmej večerou, ale keď sa navečeriam neskôr nie je to tragédia. čo mám vypozorované - čím neskôr večeriam, tým skôr som hladná ráno…

Tu sa pripnem, ak môžem, tiež nad tým rozmýšľam. Baby, nie ste ráno hladné? Resp. zvykne si telo na to, že dostane prvé jedlo až o tej deviatej, desiatej po tak dlhej pauze? Ja vstávam ráno o šiestej a zjem len kúsok pečiva ( pol kaiserky ) s nesladeným čajom, mám pocit, že len zo zvyku, normálne potom jem až v práci okolo desiatej. Tak by som si chcela dať len ten čaj. Bojím sa, ako to moje telo, resp. môj mozog zvládne. Dá sa takto fungovať dlho? Mať to ako životný štýl? ( Nie ako diétu. ) Ďakujem.

@vlucifuk ano, telo si zvykne....ja som si vsimla, ze cim skor som rano jedla,tym viac som potom doslova mala.potrebu zrat cez den...teraz jem 2 az 3 krat denne a vobec necitim medzi jedlami hlad

@vlucifuk ja mám niekedy tak že až zabudnem raňajkovať 🤦‍♀️

@vlucifuk zvykneš si stačí tyzden a telo sa prisposobi. Ja som mala problém ze som bola večer hladna, ale potom si telo zvyklo a uz vobec nepocitujem hlad

U mña sa to inak neda, pracujem od 17,00 do 22,00-23,00, a je to praca nonstop, nemam cas ist ani na wc, nieto sa najest. Rañajky mam okolo 9,00, potom okolo 12,00 dam nieco male-orechy a ovocie, kokosovu vodu..... A potom obed o 15,00-15,30. Potom uz pijem len cistu vodu do nasledujuceho dña. Ked mam volno, snazim sa to tiez dodrziavat. Ak mam naplanovanu veceru niekde vonku, tak v ten deñ posuniem rañajky na neskor, a obed dam len malicky, ale aj tak ma ta vecera tlaci v zaludku, pre mña je naj ist spat hladna.