Dámy prosím tie čo ste v perimenopauze.. niečo na upravenie častej nervozity, zlej nálady, úzkostí, atď? Cyklus stále normálny, ale teda s psychikou mi to už pár rokov zametá.. 😬 mám 40. Hormóny nechcem ani nemôžem, skôr nejaké prírodné prostriedky. A ešte zo zaujímavosti v akom veku začali vám príznaky perimenopauzy a koľko ste ešte mali následne normálny cyklus? U mňa nástup v 37.. Ďakujem 🙂
Mne gynekologička odporúčala v prvom rade antikoncepciu. Pred 4 rokmi som vyskúšala 2 druhy, nesadli mi vôbec, tak som sa jej zverila, že ide leto, nechcem opäť riskovať, že budem 4 mesiace vkuse krvácať, že možno po lete sa rozhodnem, že idem znova do toho.
Tak vraj dotedy si mám kúpiť ashwaghandu ale min 500mg, tú si dať po obede a večer si mám dať magnézium ale bisglycinát, tiež aspoň 500mg. A výsledky nemám čakať hneď.
Takže už skoro 5 mesiacov užívam toto a veru je mi lepšie.
Ako ti rozumiem, takmer presne oslavou mojich 39. narodenín sa zmenilo fungovanie môjho tela, psychiky. Nejako ubudlo energie a pribudlo nervozity.
mne pomaha vitex
Gynex, vitex jahňací a pmx fytofem. Všetky mám odskúšané a všetky mi pomohli.
Absolútne Ti rozumiem. Ja som na odporúčania viacerých skúsila Feminus... a funguje, je mi oveľa lepšie...
neboj, sme v tom s tebou .... plánujeme som sesternicami aj perimeno- party :D . mne začala v 39,5 roku. u sesternici v 37 a u druhej v 36. dostala som práve radu na Gynex a ten to ešte zhoršil, pól roka som sa z neho dostávala ( zničená pleť, úplne rozbitý cyklus a krče v nohách že neviem chodiť). teraz mám ženšen - beriem týždeň pred menzesom a počas neho a je to lepšie.
ja som v tom s Vami dievčatá....pre mňa to bol riadny šok, keď som si začala uvedomovať a spájať dokopy, čo sa mi deje, že to perimeno... začala som užívať z orin - kortizol a perimenopauza - pomáha, je to lepšie
mne tiez pomaha beh
Mám 44 a príznaky som si začala všímať posledný rok. Veľmi, veľmi zle spím. Pribrala som , ale zatiaľ ešte v norme, no viac by som už nerada. Cyklus tento mesiac 1x meškanie 5 dní, dovtedy roky ako hodinky presne na deň. Užívam akurát horčík ráno a večer na spanie.
Ja mam antiku. Ale aj tak nervozita, placlivost, zvýšena citlivost, zla nalada. Nastupilo to sice neskor, asi v 44r ale dost mi pomaha magnezium bisglycinat a B12.
Tak ja som zacala ozaj zle spat pred 2 rokmi, ale to myslim, ze bolo skor zo stresu. Pisala som to tu uz viackrat, ze asi pred rokom som si vsimla, ze sice mam menzes pravidelne 28 dni, ale 2 3 dni sa rozbieha a je to masaker. Pred menzesom som stala uplne na dne, citim, ze taky den blbec, bez energie. Nervozita, lebo napatie kedy dostanem a samozrejme bolesti k tomu, takze parada... spanok cista hroza, posledne 2 mesiace vnimam aj take akoby panicke ataky bezdovodne. Lenze neviem nakolko to ma s tym suvis, lebo aj tie cele 2 roky su take celkom narocne po kazdej stranke a vzdy pred menzesom mam pocit, ze to na mna dolahne vsetko. Co sa tyka menzesu, tak vyskusany gynex, akurat vcera sa mi menzes pekne rozbehol, v sobotu bolo take spinenie, ale bez nejakych extra bolesti. Zato ataky som mala asi 3, zle sny. Spanok je masaker stale... tesim sa na dalsie priznaky... mam 38
na nervozitu, pomaha sport. aspon u mna, chodim si zabehat.....
vela zien si pochvaluje len proste vypnut, ist sa sama prejst....