ahoj. Ja som drzala po operacii zlcnika. Tiez som bola najskor zufala. Chkebik len s marhulovym lekvarom, nizkotucne jogurty, napriklad tie grecke s 0% obsahom tuku. Na obed polievky bez oprazenej cibulky 😁, ochutit bylinkami, pazitkou. Kuruatko mozes upiect bez pridania tuku, ale kozu nejedz a uvar si k tomu trebars zemiaky s petrzlenom alebo ryzu basmati, len vo vode, jeden hrncek ryze ajeden a pol hrnceka vody, mozes pridat trosku kurkumy. Ja som uz bola taka frajerka, ze zo surovin, ktore som mala divolene som upiekla aj pizzu, ullne bez tuku. Mozes si grilovat aj zeleninku ken s par kvapkami oliv. oleja, rybku ci file. Bylinky a korenie je dolezite dat, aby to aj chutilo

@majkan24 ďakujem ❤️aspon mam predstavu

@tinusiatko kludne treba jest na co mas chut, len si to pripravit bez tuku, pripadne ak sa neda uplne bez, tak s par kvapkami, ale radsej volit kvalitny tuk, olivovy olej, mozno maslo. Urcite nic vyprazane samozrejme :D Skor zapekane zemiaky s dietnou salamou a miesto cibule som pouzivala por a miesto cesnaku som pouzivala cerstvu pazitku, vela petrzlenu, aby vsetko dobre chutilo. Aj polievky sa daju bez tuku, uvarit v pohode, len treba viac casu a skusat 🙂 Prajem skore uzdravenie

@majkan24 len ked ja sa zamyslim tak ja tucne ani nejem... akoze vajíčka raz za mesiac, vyprážané u nas vôbec, nemam iny ako olivový olej, max pár kvapiek avokádoveho. Nejem salámy, nejem slaninu... ja boha neviem z coho mam výsledky na dve veci

@tinusiatko a co mas zle? Pecenove testy? Ci cholesterol?

@majkan24 ani boh netusi ale asi oboje... beriem uz 6 mesiacov tramal...

No a nemas tie zle vysledky kvoli tomu? Je to silny liek. Ja som brala aflamil dlho na chrbticu a tiez mi dobre dorval pecen. Mala som zle vysledky oec.testov a aj stukovatenu pecen. Pila som chvilu olej z ostropestreca, zacala som chodit na dornovu terapiu a masaze a lieky uz neberiem vobec, len ak ma vyslovene sekne tak, ze si s tym neviem poradit, ale len na nevyhnutny cas. Dala som si aj beztukovu dietu, len v stresujucom pracovnom zhone sa to tazko dodrziava, ked sa nemozes doma stravovat. Treba aj viac pohybu, aspon viac chodit ak sa da. Pecen je uzasna v tom, ze sa dokaze sama zregenerovat. Treba vsak vyriesit urcite tu pricinu, kvoli ktorej beries tramal. Tak drzim palceky😊👍❤

@majkan24 no ono to isto bude tym. mam za sebou roky problémov s chrbticou. teraz som bola v Skalici na ozone a kaudálnej blokade a ak nepomoze smer operacka.... tak uvidim. každopádne ďakujem veľmi pekne za rady aj povzbudenie. si úžasná ❤️

@tinusiatko neviem sice ake presne mas problemy s chrbticou, ale kym pojdes pod noz, vyskusaj este dornovu terapiu. Ja mam 8 vysunutych platniciek, plus artroza atd.. Bola som na tom fakt biedne. Musela som vysadit lieky a bola som ako taka troska. Ledva som uz chodila. Poradili mi dornovu terapiu. Nasla som si na nete zoznam maserov, ktori ju vykonavaju a hned som sla. Uz po prvej to bola taka ulava, kto nezazil, ani by neuveril. Chodim sem tam este, nepravidelne, ale zlepsenie je viditelne. Ani neurologicka neverila. Uvidim co povie MRI, ci to bude viditelne aj tam po 2 rokoch, ake citim sa naozaj lepsie. Po liekoch siaham len ked je to nevyhnutne, vacsinou ked si to pokazim vlastnou vinou, napr. ze spotena vybehnem na balkon a tak 😃 Precitaj si o tom. Dornovka sa robi aj zvieratkam. Dokazu nou rozchodit aj ochrnutych psikov. Je to fakt super

@majkan24 ja mam v haji 4 platničky, tlacia na miechu. som tyzden po ozone a kaudalnej blokade tak uvidim. som doma uz 9mesiacov. Mala som ist na laserovu operazciu ale uz sa to neda (odsunuta koly korone) lebo moj stav sa az tak zhorsil. idem to hned kuk. ďakujem ❤️

Drzim palceky❤👍