Je taaam👊👊👊nula za šestkou na váhe🤭🤭🤭🤭dúfam,že motivačné plavky mi ešte nevypredali🤪musí mi vyschnúť hlava a idem si po ne🤸🤸🤸🙈
@datanka keby ešte diastazu ustúpila 😭😭😭lebo takto vyzerám ako lepšie nájdený pavúk....ale nesklanam hlavu a idem ďalej👊👊👊
@datanka a čo máš motivačné?
@veronicka88 parada, to je radost vsak? 😊 a este sup sup k dobrej fyzio a coskoro bude i to brusko super 😊
@suzi33 plavky doma🤭
@melli88 mne dnes z toho tepla nemysli🤪🤪🤪prepáč už som to pochopila🙂aká výška?
@veronicka88 tuším 160
@melli88 ja mám 164❤️držím silno palce
@veronicka88 ja mam tiez 164 ale teda mam vela nadvahy este ale napisem ti sem asi cvicis na diastazu ja len ze som zacala vvera a uz dnes ju mam mensiu...stojim, hlboky nadych a vydych dlhy, pomaly a raz k tomu hovorim sssssssssssssa raz ššššš a vyzeram smiesne pri tom ale naozaj to zapaja tie hlboke brusne svaly a ja som.konecne videla po 7 ...6 a nie ...7...tak ale aj tak este 15 kg dole dat ...dlhe roky som mala 62 a teraz 77 🥺🙈🙈🙈
@veronicka88 a cvicim iba naozaj tieto nadych a vydychy lebo mam nacitane ze naozaj vela brusakov roznych druhov este zhorsuju s
Diastazu ateda som to 10x opakovala cez den a hocimedy ma napadle taktu sssssssskamako dilino 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@luciak13 ja mám segru fizio☺️cvičím už dlhšie....cviky mi ukázala osobné....ale ide to veľmi po alo
@veronicka88 veronika, asi tazko takto cez komentare, ale co cvicis na diastazu prosim ta?
@eliskaad ja mám sestru fizioterapeutku.ukazala mi dýchacie cviky na brucho. Ale zároveň má upozornila že pre každú ženu je vhodné niečo iné. Ja som jej ešte dve videá poslala z YouTube a schválila...dvihnem panvu v ľahu(nohy pokrčené)a stiahnem brušné svaly k sebe....to isté aj keď dávam postupne nohy donstran. A samotné dýchanie.musela by si vidieť na YouTube je toho vela
Utekaj!ja este potrebujem zrusit tu dvojku za sestkou a tiez bezim😄