Biely jogurt s medom, škoricou a orechmi.. alebo s ovocím.

Prave mam biely skyr, granola, banan, mrazom susene maliny, psyllium, mlety lan, chia, skorica

čokoľvek slané 😀

Na 99% chlieb s lúčinou, ale dnes som mala kašu overnight oats "peanut butter and jelly" 😋
Ovsené vločky, mlieko, arašidove maslo slabý karamel, sušené višne a ráno som pridala zvyšky visnoveho džemu a trochu javorového sirupu 🤤

Slané, zo sladkého by mi bolo zle na lačny žalúdok. Kaše, jogurty ovocie mám väčšinou na desiatu alebo ak stíham olovrant.

Oven kašu s rôznym ovocím, arašidove maslo musí byť. A inak čokoľvek na posýpanie, škorica, kokos, orechy,

U mňa každý deň iné raňajky či na sladko či na slanou.Dnes bude volské oko+opečna údená šunka a na chlebík mrkvová humus

za mňa teplé kaše, napr. z bezlepkových ovsených vločiek+ovocie+ pomleté ľanové semená, mandle, vlaššké orechy.

Keby bolo po mojom, tak každé raňajky čerstvé rožky s maslom, natierkou, vianočka. Ale váha nepustí 🙈 tak nie je po mojom

@lizatko1009 kde kupuješ mletý lan, dik

Mnam, kase su uplne najviac🙂 Pecivo mne uz rano prestalo chutit, takze som presedlala na ovsenu kasu, davam si tam protein, kopu ovocia, horku cokoladu, orechy a nie je nic lepsie🙂

@marcellka32 on nie je úplne po mlety ale také ako vlocky kupujem rôzne aj pohankove atd a kupujem u Konráda v pravo hore je

Ja musím mať riadne raňajky, mňa nejaké kašičky a semienka nenasýtia...a keď nejdem do robtak cenak a cibuľa, mňam 😋

@ayfer presne aj ja tak 🙂

@anickaaa6aaa no ja sa ľúbim najesť, kľudne aj rezeň si dám na raňajky 🙂 najradšej mám keď z nejakej oslavy ostanú obložené chlebíčky alebo misy, to sú potom raňajky 😃

Ja všetko a striedam: čerstvé rožky so šunkou, volské oko, vajíčka na mäkko, hrianky na sladko s medom alebo na slano so syrom, rôzne kaše ovsené, pohánkové atď. Najradšej mám hotelové raňajky keď sme niekde na výlete a tam si dám zo všetkého trošku 🤭 ( len škoda, že chodíme len 1-2 krát do roka)

@lizatko1009 mňam 😋

@marcellka32 baby, kupujte celé ľanové semienka, mleté alebo drvené rýchlo horknú a oxidujú, tak ako aj ľanový olej. Vôbec nie zdraviu prospešné..

@jamimo ďakujeme za TIP. Ja kupujem celé 😉

@lizatko1009 drvený a mletý ľan rýchlo horkne a oxiduje ako aj olej, a to vôbec nie zdraviu prospešné...

@volakova aj ja kupujem celé, meliem na kávovom mlynčeku priamo pred spotrebou

@volakova ešte jeden tip, veľmi pekne spracovaná kniha
https://www.pantarhei.sk/253393-vtipne-kase-ver...

@jamimo ja mam spotrebu za tyzden 100g do raňajok a do chleba takže u nas nestihne

@jamimo ďakujem 🙂

@volakova rado sa stalo