zmenit stravu nieco ti v nej vadi

Píšem ss

Hormonalny profil si si dala robiť?

Ja používam yves-rocher a som spokojná

Ja som spokojna s vichy, ale rada by som nieco na cierne bodky, neviem sa ich zbavit....

Tiež ti s kozmetikou neporadim. U mňa to vyrieši jedine zmena stravy. Najčastejšie spúšťače- cukor, lepok, rastlinné oleje, mliečne výrobky

@saska2208 na čierne bodky používam Garnier pleťovú masku s čiernym uhlím

každý večer a ráno pleť vyčistiť. Ak sa líčiš, tak najprv odlíčiť (mlieko, olej alebo odličovací krém - žiadne micelárky a pod. "exotiky", ktoré narobia problematickej pleti viac škoky ako úžitku). Potom pleť vyčistiť gélom (žiadne garnier akne atď.... otáčať, čítať zloženie, akonáhle má v sebe alkohol, vrátiť do regála...). Ja mám napr. aktuálne od Neutrogeny, používala som aj do La roche posay - bol výborný, alebo čistiaci gél od A-dermy. Potom odporúčam hydratovať pleť sérom - napr. kyselina hyaluronova od The Ordinary, popr. ja teraz používam od The Ordinary Squalane a na to krém, napr. Nuance, La roche posay, A-derma... hľadaj nekomedogénne krémy. Aspoň 2x do týždňa jemný peeling, bahenná maska (napr. Kawar)....
No a v neposlednom rade skúmať, či ti vyrážky nespôsobuje strava, hormóny, stres....
Ale veľmi veľa robí aj starostlivosť... ak ju nemáš správnu (napr. vysušuješ, ale nehydratuješ), tak sa akné nezbavíš.... čím viac susíš, tým viac pleť produkuje vlastný maz... Každá pleť potrebuje hydratáciu, aj mastná a problematická.

tak toto aj mna zaujima, cely zivot s tym bojujem. Nic na tom nezmenila ani uprava stravy.

Super tema,pripajam sa🙂pocas puberty ziadne vyrazky a teraz...🙈

@exupery to kde robia?

mary kay 💕 ak chceš napíš mi 😊

@martina1122334455 mozem poprosit link? Popr.obrazok? A pomaha ti?? Dakujem 🙂

Mne pomohlo marykay..

Urcite skus laroche posay kozmetiku mne velmi ponohol cistiaci gel effaclar a krem effaclar duo...

@zuzu007 veď tvoj gynekológ ti spraví...

mary kay 🙂 mne tato kozmetika pomohla

@exupery aha to počujem prvýkrát, dobre vedieť 👍

Medi krém a pleťová voda Antiakné.

@saska2208 https://www.notino.sk/garnier/pure-active/ anno , krásne póry prečistí

@martina1122334455 tam je to lacnejšie všetko na notino. Sk alebo len radšej objednávam z netu?

@zuzu007 ja kupujem v drogérii, len som dala link z notino pre pani

@martina1122334455 dakujem krasne🙂

@martina1122334455 ahaaaaa ja ze tam to vyjde lepšie som myslela