icon

Prosim vas ma niekto slusenost, urobila som prvykrat iny cvik v posilnlvni ako robim obvykle ale uz v ten den som bola z toho hotova a dva dni potom absolutne velke bolesti stehien, nemozem doslova ani chodit na 3. Den fakt este som take bolesti nemala vcera som dlhsie sedela a ked som vstala akoby mi aj tie svaly horeli ... co by pomohlo dakujem

avatar

Paralen tabletky, + nejaký gél napr.Voltaren

Odpovedz
10. feb 2024
avatar

Magnézium, kľudne magneziovy kúpeľ, skús sa opýtať v lekárni dá sa kúpiť aj sprej

Odpovedz
10. feb 2024
avatar

Mne vždy pomáhalo Magnézium a strečing. Preto teraz vždy pred cvičením aj po cvičení absolvujem 10 min strečingu (ponaťahovanie sa).

Odpovedz
10. feb 2024