L-carnitine pocas cvicenia + synephrine pred cvicenim... Ked som takto fungovala, mala som mega vela energie cele dni, spala kratko a vaha sla rychlo dole (ovsem aj s upravenou stravou) 😁

Elemfit od mokranovej odporúčam...

@babovka2321 prepac otazka pomimo sledujes si aj spalenu energiu a dlzku cvicenia popripade cas ako dlho cvicis?

@mamulibabuli noo, takto som cvicila uz davno, aktualne som v 9.mesiaci tehotenstva, taky vykrmeny tulen 😅ale vtedy som cvicila tak 5x do tyzdna, najskor kardio (45-60min beh alebo idealne schody) a potom este aspon 30 min posilovania, drepy atd. Ale nejak spalenu energiu som nesledovala.

@babovka2321 vdaka