Ahojte,
mám prosbu o radu, zmenila som zamestnanie, dnes som v ňom bola tretí deň, je to práca u mašiny a pohyb je tam asi taký, že tri kroky vpravo, tri vľavo (obrazne povdané). V predošlej práci som bola vyše 3,5r a aj keď som si tak isto celú zmenu nesadla a bola stále na nohách, dosť som sa pohybovala, aj zohýbala atď. Nikdy ma kríže ani nohy neboleli, až teraz v novej práci a to hneď prvý deň. Ráno si vždy už dlhodobo dávam rozcvičku, ak stíham, tak tiež stepper. Počas práce od pondelka robím akurát to, že sa ponaťahujem, rozhýbem sa (mini rozcvička).
Viem, že veľa závisí od topánok, ja musím mať pracovnú obuv. Nemáte tip (rada by som niečo vyskúšané) na dobrú vložku, ktorá by uľavila môjmu telu? No nesmie byť nejaká umelinová, chcem predísť poteniu nôh.
Ďakujem pekne.