UŽ DNES!
🌸Medzinárodný deň detí v Sade Janka Kráľa v Bratislave!!🤡🦄
Srdečne vás všetkých pozývame s vašimi deťmi i vnúčatami na Medzinárodný deň detí dňa 4.6. 2017 (nedeľa) do Sadu Janka Kráľa. Budeme tam mať náš stánok, kde si deti budú môcť kresliť, vyfarbovať, naučiť sa spoznávať svoje emócie a zoznámiť sa s našim programom Zippyho kamaráti. Celá akcia má podtitul Na palube jednorožca a veríme, že si ju užijete. Tešíme sa na vás!!!
#liga_za_dusevne_zdravie

🌸Medzinárodný deň detí v Sade Janka Kráľa v Bratislave!!🤡🦄
Srdečne vás všetkých pozývame s vašimi deťmi i vnúčatami na Medzinárodný deň detí dňa 4.6. 2017 (nedeľa) do Sadu Janka Kráľa. Budeme tam mať náš stánok, kde si deti budú môcť kresliť, vyfarbovať, naučiť sa spoznávať svoje emócie a zoznámiť sa s našim programom Zippyho kamaráti. Celá akcia má podtitul Na palube jednorožca a veríme, že si ju užijete. Tešíme sa na vás!!!
#liga_za_dusevne_zdravie

Napíšte mi, čo sa dnes chystáte spraviť pre seba 🙂
a ja vám pošlem dve srdiečka <3
#psychohygiena
#liga_za_dusevne_zdravie

4. pravidlo Desatora: Uč sa nové veci!

Vždy je niečo, čo sa dá učiť. A aj keď sa ti niečo nepodarí, vždy si môžeš povedať „aspoň som to skúsil“.
Skúsme sa dnes naučiť niečo nové 🙂

#liga_za_dusevne_zdravie

Na mesiac máj sme pre vás pripravili pokračovanie našej kampane, tentoraz na tému ÚZKOSTI.
Podľa údajov WHO 20 až 25% populácie prežíva v určitom období života nejakú podobu úzkostnej alebo fóbickej poruchy. Ich výskyt vo svete narastá! Generalizovaná úzkostná porucha sa vyskytuje často spolu s inou úzkostnou poruchou alebo ľahšími depresívnymi poruchami.
#liga_za_dusevne_zdravie
#uzkost

Keď máte trápenie, alebo aj len tak.
#liga_za_dusevne_zdravie
#online_poradna

Atak paniky a úzkosti prichádza náhle. Pri jeho zvládnutí si
zapamätajte týchto 7 rád:
1. Ostaňte na mieste, hlavne pri šoférovaní (riadiť auto počas
ataku je nebezpečné).
2. Skúste si navodiť upokojujúce myšlienky, sústreďte sa na
niečo neškodné okolo seba.
3. Zhlboka a pomaly dýchajte.
4. Pripomínajte si, že atak nie je nič nebezpečné, veď o chvíľu
pominie.
5. Naučte sa relaxovať, začnite cvičiť.
6. Dbajte o vyváženú stravu.
7. Spolupracujte so svojím lekárom špecialistom, alebo
terapeutom.
#liga_za_dusevne_zdravie

Úzkosť:
Predstavte si človeka, ktorý bezmyšlienkovite vykročí na prechod, keď v tom ho pískanie bŕzd upozorní na rútiace sa auto. Srdce mu bije ako o dušu, začne sa potiť a prežíva strach, že zomrie. Auto zastane tesne pred ním a roztrasený človek ďakuje, že prežil. Sľubuje si, že už bude opatrnejší a ide ďalej svojou cestou. V situácii ohrozujúcej život zareagoval normálne. Iný človek, sediaci napríklad v pokoji pri bazéne, však náhle pocíti, že jeho telo vykazuje rovnaké stresové signály ako telo človeka ohrozeného autom na prechode. Bez zjavného dôvodu má strach, bolí ho na hrudi, zoslabnú mu nohy, celé telo sa mu roztrasie a on má pocit, že zomrie. Možno práve dostal infarkt, ale je možné aj to, že je jedným z miliónov ľudí, ktorí trpia úzkostnou poruchou. Úzkostné a fóbické poruchy sú skutočné a vážne zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú prežívanie, myšlienky a správanie človeka. Nie sú osobnou slabosťou ani výhovorkou.
#liga_za_dusevne_zdravie
#uzkost

Výstava fotografa Dušana Kochola sa ocitla vo Washingtone na Slovenskej ambasáde, a autor sa hlási k aktivitám Ligy za duševné zdravie a vo svojich fotografiách reflektuje emócie a dôležitosť duševného prežívania…
#liga_za_dusevne_zdravie

Na mesiac máj sme pre vás pripravili pokračovanie našej kampane, tentoraz na tému ÚZKOSTI.
Podľa údajov WHO 20 až 25% populácie prežíva v určitom období života nejakú podobu úzkostnej alebo fóbickej poruchy. Ich výskyt vo svete narastá! Generalizovaná úzkostná porucha sa vyskytuje často spolu s inou úzkostnou poruchou alebo ľahšími depresívnymi poruchami.
#liga_za_dusevne_zdravie
#uzkost

Online poradňa. Každý deň.
#liga_za_dusevne_zdravie

Depresia.
Veľmi vážne ochorenie.
Hovorme o nej.
#liga_za_dusevne_zdravie
#depresia

my sme dnes tu. a vy?
#psychohygiena
#liga_za_dusevne_zdravie

Online poradňa. Online. Rýchla. Anonymná. Dostupná. Nápomocná.
#liga_za_dusevne_zdravie

Do nového týždňa so starým desatorom.
#liga_za_dusevne_zdravie

Čas v prírode.
#psychohygiena
#liga_za_dusevne_zdravie

Panická porucha sa prejavuje záchvatmi nesmiernej úzkosti, paniky, strachu zo smrti či úplného pomätenia. Je to veľmi nepríjemný stav. Tieto ataky trvajú niekoľko minút. Správna diagnostika panickej poruchy je zložitejšia a vyžaduje úzku spoluprácu psychiatra a pacienta. Dôležitý je čo najvernejší opis situácie, lekár by mal tiež poznať váš celkový zdravotný stav i osobný život. Nehanbite sa byť úprimný a s dôverou sa obráťte na odborníka. Ušetrí vám to veľké utrpenie.
Viac na: https://www.dusevnezdravie.sk/uzkost/
#liga_za_dusevne_zdravie

„Mám dobrý pocit, po 20-tich rokoch úzkostí a samoliečiteľstva žijem normálny život. Začal som byť na seba hrdý. Prekonať seba – svoj strach – to bol fantastický pocit. Ani neviem, ako prišla radosť z obyčajných vecí, ktoré by sa mnohým zdali smiešne. Teším sa na všetko, na každú maličkosť. baví ma cestovať, vnímať hluk ulice a ľudské mravenisko. Keď si poviem, že vidím, počujem, môžem pracovať, športovať, pomáhať a mám zdravé deti, cítim spokojnosť, vyrovnanosť a tiché šťastie.” Juraj, 45 rokov
https://www.dusevnezdravie.sk/uzkost/?utm_sourc...
#liga_za_dusevne_zdravie
#uzkost

každý má občas problém. a chce sa vyrozprávať, poradiť.
#liga_za_dusevne_zdravie

Návod na šťastie? Čítanie na ráno 🙂
Prajem krásny deň!
https://psychoblog.sk/navod-na-stastie-5-malick...
#liga_za_dusevne_zdravie

Každý niekedy potrebuje poradiť. Je to prirodzené a nie je to hanba.
Pre všetkých nás. Online poradňa.
#liga_za_dusevne_zdravie

Veľmi závažnou diagnózou, nad ktorou sa treba zamyslieť pri opakovaných depresiách je Bibolárna afektívna porucha. Medzi obdobiami depresie sa totiž postihnutý cíti dobre, nenavštívi psychiatra a ten nemá možnosť postrehnúť zmeny v nálade a v správaní. Obsiahly materiál o tejto poruche si môžete prečítať na webovej stránke Ligy.
https://www.dusevnezdravie.sk/bipolarna-afektiv...
#liga_za_dusevne_zdravie

„Potrebujem informácie, pomoc a nádej, pocit spolupatričnosti a nebyť sám."
#liga_za_dusevne_zdravie

"Jeden zo štyroch ľudí, ako ja, má zdravotný duševný problém.
O mnoho viac ľudí má práve s týmto problém."
-Stephen Fry-
#liga_za_dusevne_zdravie

Jeden starší článok. Mimochodom od poradkyne z Online poradne Ligy - Katky Vitkovej.
alebo „Desatoro, čo by trojročné deti predsa len mali vedieť“.
https://www.dusevnezdravie.sk/co-by-malo-vediet...
#liga_za_dusevne_zdravie