Nekonvencne zdravy snack, ci vecera? Ake aj obed sak to jedno, hlavne nech kvalitna klobasa. Podarilo sa mi divinovu zabezbecit 😉
Uz len horcica ma stve ze ma GFSirup. ☹((
Musim si lepsiu kremzsku najst
#paleo #vecera #snack #chut #inspiracia #horcica #desiata

tretí #darcek - Edukatívny a zážitkový kurz varenia, kde sa aj super najete

Osobne som tento rok zažil niekoľko kurzov a naozaj mám z toho super pocit. Nie len že sme sa mali na kurze s ľudmi čas lepšie spoznať, ale veľa sme aj podebatovali o výžive, jedle, surovinách a zdravom varení. Mňa totiž klasika a dookola tie isté recepty v domácej kuchyni nebavia a tak stále rád hľadám inovácie a inšpirujem sa svetovými kuchyňami. Preto ak máte niekoho, čo rád varí, alebo ho baví jedlo, tak určite ako zážitok odporúčam kurz varenia v Chefparade. Či už prídete ku mne alebo na steaky, či Indiu to nechám na vás… Dôležitá myšlienka je, aby ste si to užili a priniesli domov nové recepty i know-how ako ich zvládnuť.
#kurzvarenia #darceknavianoce #vianoce #zdraverecept #raw #paleo #vegan #chudnem #mamka #tipynadarcek

z blogu - MARGIT SLIMÁKOVÁ PHARMDR. – AKO VYBRAŤ SPRÁVNE PRINCÍPY VÝŽIVY DETÍ A NESTRESOVAŤ

Ak by ste mali identifikovať 3 najväčie riziká výživy detí do 3 rokov, ktoré by to boli?

Zbytečné podávání umělých kojeneckých mlék.
Upřednostňování speciálních vysoce průmyslově upravovaných a dochucovaných dětských potravin před čerstvými domácími jídly.
Naučení dětí pít slazené nápoje.

#vyzivadeti #jedlopredeti #zivotosprava #stravovanie #obed #vecera #odbornik #vyziva #prikrmi #triroky #cerealie #bezlepku #paleo #blog #deti #chybyprijedle #ranajky #bio #mamicky

MARGIT SLIMÁKOVÁ PHARMDR. – AKO VYBRAŤ SPRÁVNE PRINCÍPY VÝŽIVY DETÍ A NESTRESOVAŤ
Sama máte deti… akými prírkmami ste začínali a na čo ste si dávali v prvom roku vyslovene pozor?

Všechny děti jsou do jednoho roku věku kojenci a proto úplně nejdůležitější je první 4 až 6 měsíců plné kojení a až do konce roku stále dostatečné kojení. Všechny příkrmy jsou při dostatečném kojení jen doplňkem, u mnoha dětí jsou příkrmy více než jídlem prostředkem k učení se jíst.

Pro vše, co dítěti nabízíme k jídlu, pak platí úplně stejná nejdůležitější zásada jak pro kohokoliv z nás a to upřednostňovat kvalitní potraviny. Sama jsem dětem vždy přednostně nakupovala kvalitní základní potraviny a z těch připravovala vlastní příkrmy. Jako první jsme podávali jednotlivé druhy lokální bio zeleniny anebo ovoce. Takže třeba v době, kdy jsme žili v Číně náš nejmladší jako první dostával sladké brambory a mango, které se v okolí pěstovali.

celý článok môžete si dočítať tuto: https://www.dusanplichta.com/blog/ako-vybrat-sp...

#vyzivadeti #jedlopredeti #zivotosprava #stravovanie #obed #vecera #odbornik #vyziva #prikrmi #triroky #cerealie #bezlepku #paleo #blog

1. Recept: Karfiólové bryndzáky

Celá finta je v tom, že si halušky spravíme s karfiolu. Pozor len, aby ste ho nerozvarili. Pre mňa ideál, taký al dente. Tak vám aj viac vitamínov v surovom strede ostane a nebudete jesť blato.

#ingrediencie 2 osoby:

#karfiol 400g (1 hlava)
#bryndza (150g)
#kysla #smotana (150g)
#slanina (100g)

#postup

Očistite karfiól a nalámte alebo narežte kúsky ako halušky.
Uvarte ho v horúcej slanej vode 5 minút AL dente.
Popražte slaninu a ak chcete, tak aj cibuľku.
Zmiešajte bryndzu s kyslou smotanou.
Buchnite na teplý, ale s kuchynskou servítkou vysušený karfiol.
Prelejte s popraženou slaninou a cibuľou.
Servírujte kľudne aj s rukolou alebo listovým šalátom.
#recept #halusky #zdravyrecept #chudneme #paleo #obed #vecera

Hladate seriozne ranajky alebo desiatu na cesty?
Ono casto je to o priprave ...
Kto neplanuje len tazko bude realizovat!
Tak som si vecer namiesal Ghee s MCT a uz si ficim 😉
#powerranajky #bezchleba #paleo #premozog #ranajky #desiata #recept neexistuje 🙂

Skoro ako snickers, ale same dobre veci! Bez muky , bez cukru ale lahodka.
Chcete recept? Vyskusate? 🙂
#kolace #bezlepku #power #paleo

Jeden z mojich najobľúbenejśich koláčov!
Rýchly, bez lepku, ľahký a superchutný.
#kolace #bezlepku #power #paleo

večer ... ale aj celkovo aj Nedela je super čas na čitanie
Ja dnes moderne paleo a Vnutornu hru tenisu. Co je na programe u vas ?
Uz mam polovicu precitanu a mozem odporucat.
Paleo SK urobili good job ! 🙂
#inspiracia #knihy #motivacia #cvicenie #paleo

Dobrá omeleta, nie je nikdy zlá!
Moja obľúbená je práve kombinácia s kozím syrom, "cviklou" a šalátom.
Dôležité robiť na nízkom plameni, a ideálne spojiť olivový olej s maslom.
Vedeli ste, že sa takto stabilizuje lepšie rastlinný tuk olivového oleja?
#ranajky , #paleo , #chutne, #rychle #lowcarb #omeleta #kozisyr

Vylepšená omeleta pre Power začiatok dňa!
V čom je vylepšená? Vajcia na nízkom plameni, pre koncom zrejúci čedar, kvalitné maslo s olivovým olejom základ, bez chleba s osmahnutou zeleninou a nakoniec kvapky citrónu pre pozdvihnutie chuti.
čo zvyknete raňajkovať vy ? dajte nejaku inšpiraciu ! 🙂
#ranajky , #paleo , #chutne, #rychle #lowcarb