Vianoce sa blizia, pecieme :D
Zienky moj maly bude mat vo februari 2 roky. Poradte co mu mam kupit na Vianoce, lebo vobec netusim co take. Dakujem
Konecne som sa dostala k receptu od starej babky a palacinky su ako od nej☺👍
Moja mala sharli 💗💗💗
Toto jedine ma po mne 😂 sledovanie telenovely 😂 ked placu krici "neplac" a ked sa bozkavaju krici "fuujha" ....musi to pozerat aj keby co 😂 Ked budeš moja 😊
Prosim vas, ak mi viete poradit - je sanca, ze mi maleho (6m) zoberu na vysetrenie na nefrologiu este tento rok? Okruh 50km od Trnavy. dakujem #nefrologia
Pre synceka som vyrobila nečokoladovy adventny kalendar plny plastovych zvieratiek, s ktorymi sa tak radi hrame 😉 Advent s malym dietatom je sranda 👍🏼😊😇😎
Treba okrem jedla aj doplnok?
Opäť záleží na vašich cieľoch, čase na jedlo, zdrojoch a podobne. Tu vám len môžem dať inšpiráciu – aký problém riešim ja, prečo sa podľa mňa oplatí investovať do vybraných doplnkov.
Moje 3 dôvody prečo áno:
vybrané kvalitné proteínové doplnky majú seriózny výživový profil (aminokyseliny, BCAA, kolagén a podobne)
vybrané kvalitné proteínové doplnky pripravíte ľahko – riešia hlad a vstrebateľnosť/trávenie a viete ich dobre optimalizovať
vybrané kvalitné proteínové doplnky mi prispievajú k väčšej sile, lepšej regenerácii, ale aj ostrej mysli (kreatín, kolagén, aminokyseliny a podobne majú zmysel nie len pre svaly, ale aj pre mozog)
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo #chudnem #doplnky #strava #obed #vecera
AKO SI EFEKTÍVNE VYBRAŤ KVALITNÝ PROTEÍN NA KAŽDÝ DEŇ?
Jeden z najväčších problémov vo výžive? Adekvátna dávka kvalitného proteínu. V správnej kombinácii a správnom čase…
Tí, ktorí ste začali riešiť zdravé stravovanie dobre viete, že nie je mäso ako mäso, káva ako káva. V podstate, alfou a omegou dobrej výživy je kvalita potravín. Takto by som obrátil pozornosť z nikam nevediacich bojov medzi vegetariánmi a mäsožravcami skôr k riešeniu konkrétneho problému, ktorý sa týka všetkých. Koľko proteínu, aký proteín a ako často!
Zahoďme ezoterické, „greenpeace“ a rôzne podobné vegánske, či fitness predsudky a poďme sa pozrieť na dlhodobo overený interval adekvátneho množstva proteínu a viacero možností kvalitných zdrojov. Keď sa však povie kvalita, tak ju treba definovať! Z môjho pohľadu to riešim komplexne:
zdroj proteínu (čistota, bez hormónov, bez napichania atď.)
biologickú hodnotu (aminokyseliny, vitamíny, minerály)
spracovanie (opäť množstvo konzervačných látok, prídavkov a podobne)
vstrebateľnosť a využiteľnosť (možné intolerancie, alergie, zažívacie potiaže)
finálna konzumácia (varenie, pečenie, správne kombinácie, mixovanie)
Komplikované? Možno na prvý pohľad áno! V realite a praxi stačí, ak vyberiete napríklad kvalitnú divinu, či lososa, nepečiete to do čierna a neskonzumujete s chlebom, cestovinami, či nevhodnými škrobmi.
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo
Baby neviete poradit na aku skolu dalej mozeist dieta zo specianej zakladej skoly?nemoze ist na.beznu ucnovku ako integrovany?to su fskt len tie pomocne odbory ci prakticke skoly alebo ao sa to nazyva?
CHORÉ DETI NAVŠTEVUJEME DOMA AJ KEĎ SNEŽÍ
V noci snežilo. Takto vyzerala naša dr. Veronika so sestričkou Luciou cestou na návštevu za malým Alexom. Cesta autom trvala viac ako 2 hodiny a na Kysuciach poriadne snežilo..., ale v teple domova nám všetkým spolu bolo dobre. 🙂
Pekný deň prajeme všetkým.
Dusené kuracie stehná na kari omáčke s polentou.
Ahoj babulky poradite PROSIM!!!!!Chcem si kupit novy elektricky pec ale ked som guglila vsade indukcna alebo keramicka doska skuste dat typ ktora je lepsia a hlavne ked vari syn vzdy mu nieco pretecie tak aby bola aj kvalitna .DAKUJEM
Bez make up-u😉 pekny piatok☺ja uz mam veget👧🍀☕
Baby,rozmyslam,ze by som mamine ako darcek pod stromcek predplatila nejaky casopis o strikovani.Viete mi nieco odporucit prosim vas?
Babulky, neviete mi poradiť nejakú šikovnú pani na upratovanie v Dúbravke- Bratislava 4izbového bytu po maliarovi, okná a podlahy v termíne od 11.12 do 15.12., prípadne dobrú firmu? Prosím poslať mi info do správy, ďakujem pekne
Trošku oneskorene, ale predsa 🙂 Moja včerajšia nočná ✌️️ A že som super dcéra a nevesta - jeden aj pre maminu a svokru 😜
Baby ja som uz zufala nechapem co sa stalo s malym...vcera cez den bol este dobry ale od vecera nonstop revy...spala som mozno hodinu co furt reve a reve nechapem co sa mu to deje zrazu 😢😢😢 ma 10mesiacov
