Po sviatkoch som sa cítila ozaj prepchatá..už pred niekoľkými rokmi sme s priateľom zmenili životosprávu, začali sme poctivo cvičiť Piatich Tibeťanov, úplne sme z jedálnička vyhodhili biele rožky a chlieb, už nekupujeme žiadne žemle a neodkladáme ich do mrazáka v prípade, že by sme ich nezjedli. Už tým pádom nemáme zaprataný mrazák pečivom ale momentálne zeleninkou, bobuľovitou úrodou z predchádzajúceho roku a tiež zamrazené kocky zeleninovej, ovocnej, zázvorovej, ríbezľovej, rakytníkovej šťavy či šťavy zo zelených častí zeleniny, listov - toto si pridávame každé ráno do smoothie alebo si robievame z toho čajík. Vrelo odporúčam! ...počas týchto sviatkov sme však boli na viacerých návštevách a vymkli sme sa nášmu režimu. Mali sme zaplatenú polpenziu na silvestrovskej dovolenke..papali sme párky s bielymi rožkami, na večeru presmažené a dosť masné čevapčiči s múčnou zemiakovou kašou..a to nehovorím o vianočných koláčoch a pečenej kačici so zemiakovými lokšami - ako oslava, že je celá rodina pokope...uff..zvyky, ktoré je načase zmeniť. ChvalaBohu, od 6.1.2016 sme opäť nabehli na ranné smoothie, šťavy z repy, mrkvy, jabĺčiek, grepov, pomarančov, atď..spravili sme pár-krát očistu hrubého čreva - neskutočná uľava psychiky i našej hmotnej schránky 🙂 počas splnu v nedeľu sme zažili náročnú noc počas očisty pečene, kedy nám telo ťažkosťami vracalo našu nerozvážnosť v rozhodovaní, čo si dáme do pusy a čo nie..v piatok sa už tešíme ako sa nabijeme pozitívnym prístupom k svojmu telu a duši - na prednáške o očiste tela a duše s pánom Raghunatha Priya prabhu 🙂 (http://www.smart-people.sk/kurzy/ocista-tela-a-duse-podla-ved-ajurvedy/ vo februári sa aj s priateľom chystáme na niekoľko-dennú očistu tela..po očiste ľadvín a lymfy 🙂 určite dám vedieť, ako sme dopadli 🙂

Neviem či môžem použiť články z nettu ale snáď hej.

Často sa stretávam s otázkou či je dobré skákať cez švihadlo a na čo je to dobré.

priznám sa, že ja som švihadlo poslednú dobu troška zanedbávala ale rozhodne sa ku nemu mienim vrátiť...

Ak aj vy patríte medzi tie čo sa pýtajú a stále váhajú či začať alebo radšej nie, prečítajte si týchto pár riadkov a rozhodnite sa samé 🙂

                                                                   Švihadlo

Švihadlo urobí s vašou postavou zázraky