Po návrate z práce si povzdychnete „bol to ťažký deň, dal by som si pohárik“ a potešene sa dívate na to, ako tekutina zaiskrí v sklenenom pohári. Nie, nehovoríme o šálke čaju. Pitie alkoholu má u nás silnú tradíciu a veľa ľudí si bez neho svoj život nedokáže predstaviť. Nástup alkoholizmu býva nenápadný a je ťažké ho rozoznať. Zbaviť sa návyku je však jednou z najnáročnejších výziev – bez pomoci sa to podarí málokomu. Nehovoriac o tom, že opitý ocko alebo mamina vedia dať surovú facku detskému svetu, v ktorom by mali byť rodičia istotou a vzorom. 

Návyk, ktorý ubližuje našim najbližším

Nebezpečenstvo nadmernej konzumácie alkoholu v prípade rodiny nadobúda ďalší rozmer. Pre svoje deti sme vzorom, opakujú po nás a zážitky spojené s vašou opitosťou ich môžu v budúcnosti výrazne ovplyvniť. Odpoveď na záhadnú otázku vzniku alkoholizmu sa skrýva v našom mozgu. Pri pití alkoholu sa v mozgu zvyšuje hladina dopamínu, nazývaného aj hormón odmeny. Napijeme sa, pocítime uspokojenie. Napijeme sa znova. Opakované užívanie alkoholu však mení rovnováhu mozgovej chémie, takže prestane fungovať záchranná brzda. Jednoducho si prestaneme uvedomovať, že by sme mali prestať piť. Zdraví ľudia si často nevedia predstaviť, že prestať piť je pre alkoholika rovnako náročné, ako prestať dýchať. Jeho mozog mu totiž dáva neustále signál, že alkohol potrebuje. 

Koľko je priveľa

Trúfli by ste si povedať, aká dávka alkoholu je ešte v poriadku a čo je už za hranicou? V skutočnosti neexistuje žiadna bezpečná a „bezriziková“ úroveň konzumácie alkoholu. Aj konzumácia menšieho množstva alkoholu zvyšuje riziko niektorých typov ochorení, hlavne onkologických. Už pri jednom pive, pohári vína alebo jednom „poldecáku“ denne sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny perí, úst a hltana. Z pohľadu zodpovedného rodiča je teda akékoľvek pitie hazardovaním s budúcnosťou rodiny.  Vysokorizikové pitie podľa SZO nastáva, keď muži skonzumujú viac ako 6 štandardných dávok (60 g alkoholu = napríklad tri veľké pivá) a ženy viac ako 4 štandardné dávky (40 g alkoholu = napríklad dva poháre vína) denne. 

Len 10 percent sa lieči