💬 Niektoré časti seba vystavujeme svetu hrdo. Iné si schovávame hlboko pod „klobúkom“ našich obáv, masky, ktoré sme si nasadili, aby sme zapadli, prežili, boli pochopení. 

Táto karta je pozvánkou na zamyslenie: 

Kto sme vtedy, keď nás nikto nesleduje? 

A koho zo seba držíme pod pokrievkou? 

✨ Podľa výskumov:

Keď prijmeme aj svoje slabé a tienisté stránky, zvyšujeme svoju psychickú odolnosť. 

🌱 Usmiata navonok, ale s očami, ktoré kričali, že sú unavené. „Neviem, kto som. Som manželka, mama, kolegyňa, dcéra, vnučka… ale nie som to celkom ja. Len robím, čo sa odo mňa čaká. Neviem, čo chcem. Len nechcem toto.“ Poznáte so? 

1️⃣ Až 72 % ľudí priznáva, že sa prispôsobujú, aby vyhoveli druhým – na úkor vlastného šťastia a vykazujú o 47 % vyššiu mieru úzkosti. 

2️⃣ Najspokojnejší ľudia nie sú tí, ktorí majú najviac uznania, ale tí, ktorí vedia žiť v súlade so svojimi hodnotami. Osobné hranice kľúčové pre duševné zdravie. 

3️⃣ Neurálne siete v mozgu sa menia, keď prestaneme hľadať externé potvrdenie a začneme si budovať zdravý sebaobraz. Ide o proces nazývaný neuroplasticita. 

💡 Otázky pre vás: 

Čo dnes robíte len preto, že sa to od vás očakáva? 

🦌 

🤔 Pracujete v kolektíve, kde máte pocit, že ste "iní". Snažíte sa prispôsobiť, byť ako ostatní, no niečo na vás vždy vyčnieva – vaše názory, správanie alebo hodnoty. Cítite, že sa nehodíte do šablóny. Poznáte ten pocit? Snažíte sa prispôsobiť firemnej kultúre, no, zároveň potláčate svoje kvality. 

✨ Ľudia, ktorí prijímajú svoju jedinečnosť, majú vyššiu sebadôveru. Autentickí ľudia pôsobia sebavedomejšie a priťahujú k sebe ostatných. Sme magnetom pre podobne zmýšľajúcich ľudí. 

💡 Inakosť podporuje kreativitu. Tí, ktorí si uvedomujú svoje odlišnosti, dokážu lepšie hľadať inovatívne riešenia. 

🤝 Skupiny s rozmanitými názormi a osobnosťami dosahujú lepšie výsledky. Výskumy v oblasti tímovej psychológie ukazujú, že odlišné pohľady vedú k lepším rozhodnutiam. 

🤔 Otázky pre vás: