Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!
Chcete sa opäť naštartovať k zdravšiemu životnému štýlu a schudnúť? Investujte do jedla a chudnutia zároveň. 100 % klientov gouté vyjadrilo na heureka.sk spokojnosť s proteínovou diétou Gouté. Proteíny overiteľne prispievajú k chudnutiu, rastu a udržaniu svalovej hmoty a zdravých kostí.
Súťažte o balíčky účinnej proteínovej diéty gouté:
Napíšte do komentára, ktorá informácia z blogu ,,Ako schudnúť” vás zaujala, prípadne môžete čerpať z iných našich blogov, a budete zaradené do žrebovania o 4 balíky proteínových jedál (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky...)
Výhercovia si môžu zloženie balíka nakombinovať:
1. cena: balík v hodnote 45,- €
2. cena: balík v hodnote 30,- €
3. cena: balík v hodnote 25,- €
4. cena: balík v hodnote 20,- €
Navyše, každý, kto si do 25.1.2018 urobí objednávku na www.goute.sk a do poznámky napíše “modrý koník”, získa 10 % zľavu z celkovej ceny objednávky.
Súťaž prebieha v období od 15.1. do 22.1.2019. Loginy výhercov vyžrebujeme a zverejníme do 10 dní od skončenia súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu nezareaguje do 5 dní, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže nájdete TU.
Ďakujeme vám za všetky odpovede, ceny získavajú:
1. cena - balík v hodnote 45,- €: @janahricova
2. cena - balík v hodnote 30,- €: @jossey321
3. cena - balík v hodnote 25,- €: @trisestri
4. cena - balík v hodnote 20,- €: @lucinka37
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Proteínová diéta Gouté ponúka instantné jedlá (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky, palacinky, zmrzlina) s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov; jeden sáčok obsahuje približne 15–20 g bielkovín (typicky ~18 g).
- Program Gouté je rozdelený do 4 etáp (1. etapa obvykle 7–14 dní, s očakávaným úbytkom ~5 kg podľa popisu) a odporúča pravidelnú konzumáciu 5 jedál denne v približných trojhodinových intervaloch.
- Oficiálne materiály a diskusia uvádzajú, že diéta je „jedlo, nie výživový doplnok“, neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám a odporúča sa obmedziť príjem bielkovín na 0,8–1 g/kg a maximálne 2–3 proteínové jedlá denne z dôvodu rizika zaťaženia obličiek.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje proteínová diéta Gouté?
A: Diéta znižuje príjem sacharidov a tukov a stanovuje presné množstvo bielkovín, čo podľa popisu vedie k tomu, že organizmus čerpá energiu z tukov (proces nazývaný ketóza); ketóza sa podľa diskusie napĺňa za 48–72 hodín a má tlmiť pocit hladu.
Q: Aké produkty Gouté môžem objednať a kde?
A: Gouté ponúka instantné jedlá ako kaše, polievky, dezerty, omelety, proteínové tyčinky, palacinky a zmrzliny; objednať ich je možné na www.goute.sk a www.goute.eu (na stránke je aj možnosť zostaviť si vlastný balík).
Q: Koľko bielkovín mám denne prijímať pri tejto diéte a koľko obsahuje jedno jedlo Gouté?
A: Oficiálne odporúčanie v diskusii je 0,8–1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne; instantné jedlá Gouté obsahujú približne 15–20 g bielkovín na porciu (uvádza sa typicky ~18 g).
Q: Je diéta bezpečná pre tehotné a dojčiace ženy?
A: Diéta Gouté sa podľa diskusie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Q: Aké sú zdravotné riziká pri dlhodobom vysokom príjme bielkovín?
A: Diskusia a výrobná komunikácia odporúčajú neprekračovať odporúčanú dennú dávku bielkovín (0,8–1 g/kg) a uvádzajú, že pri dlhodobom vysokom príjme by si mali záujemcovia dať urobiť preventívne vyšetrenie obličiek; výrobcovia tiež odporúčajú obmedziť počet proteínových jedál na 2–3 denne (záleží od váhy).
Q: Môžem počas diéty piť alkohol?
A: Podľa diskusie a informácií na stránke sa počas diéty alkohol neodporúča a pravidlá uvádzajú zákaz alkoholu počas redukčnej fázy.
Q: Zaručuje Gouté, že nebudem mať jojo efekt?
A: Výrobca na stránke uvádza „rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu“; v diskusii mnohí užívatelia tento cieľ opakujú, ale nezaznamenáva sa nezávislé dlhodobé overenie v rámci vlákna.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednotlivé príspevky konzistentne uvádzajú, že výrobky Gouté sú prezentované ako plnohodnotné jedlá s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Všetci účastníci pripomínajú obmedzenie príjmu bielkovín na 0,8–1 g/kg a odporúčanie si dať pri dlhodobom užívaní urobiť preventívne vyšetrenie obličiek.
- Diéta je podľa komunikácie rozdelená do 4 etáp a prvá fáza zvyčajne trvá 7–14 dní s očakávaným znížením hmotnosti cca 5 kg.
Sporné názory
- Názor A: Diéta je bezpečná a „neohrozuje zdravie“, prinesie úbytok tuku bez straty svalovej hmoty.
Názor B: Vysoký príjem bielkovín môže zaťažiť obličky a pri obmedzenom príjme potravy môže pri nesprávnom postupe ubúdať svalová hmota; treba obozretnosť a lekársku konzultáciu.
- Názor A: Výrobky Gouté sú „jedlom, nie doplnkom“, čo zvyšuje ich praktickosť.
Názor B: Niektorí diskutujúci upozorňujú, že instantné „hotové jedlá“ nemusia byť rovnaké ako čerstvá zelenina a domáce jedlá z hľadiska výživy.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii jednoznačné nezávislé potvrdenie tvrdenia o absencii jojo efektu pri dlhodobom sledovaní.
- Nie je presne zodpovedané, pre aké konkrétne zdravotné stavy by bola diéta bezpečná alebo nevhodná bez individuálnej lekárskej konzultácie.
Spomenuté značky a firmy
Gouté, Goute, goute.sk, goute.eu, Heureka.sk, Modrý koník, Journal of Dairy Science, Harvard Medical School, Európska únia (EÚ)
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta Gouté, instantné jedlá, kaše, polievky, pudingy, dezerty, omelety, napolitánky, proteínové tyčinky, proteínové palacinky, čokoládová zmrzlina (vysokoproteínová, pomer proteínovej energie 38 %), proteínové cestoviny, proteínové rizoto, krekry, proteínové raňajky, protwinové výrobky, Bio-Chlorella 700 tabliet, ketóza,4 etapy diéty,5 jedál denne v ~3-hodinových intervaloch, odporúčanie 0,8–1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, limit 2–3 proteínové jedlá denne, preventívne vyšetrenie obličiek, zásadotvorná (alkalická) strava, antioxidanty, detox, kefír (uveďovaný v súvislosti s publikovaním štúdií)
Miesta a osoby
Georges L. Blackburn, Harvard Medical School, Journal of Dairy Science, Európska únia (EÚ), Heureka.sk, Modrý koník, Gouté (značka)
Mňa zaujala diéta ako taká celkovo. Som po 2. porode a už sa konečne púšťam do chudnutia,takže vyhra by mi určite k môjmu plánu dopomohla.
ja idem na nizkosacharidovej strave treti tyzden. Teda snazim sa, obcas este zhresim (mam taku blbu pracu, kde je 170 zamestnancov a vzdy ked ma niekto sviatok donesie zakusky....dnes doniesli dvaja po 2 druhy.... ☹ ...... ) verím, že to dám a udržím si to dlhodobo.
... zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ
Priznám sa, že dnes som na váš blog zavítala prvý krát. Zaujala ma najviac informácia, že pomocou tejto diéty ubúda telesný tuk a nie svaly. Keď som aktívne cvičila tak som popri malom a domácnosti nemala vždy čas si variť dva krát za deň stravu extra pre seba. Hľadala som práve niečo takéto, lenže vtedy som nič poriadne nenašla. Vždy ma odradilo zloženie produktov. Veľmi rada by som vyskúšala práve tie vaše keďže ma cesta chudnutia a získanie svojej pôvodnej kondície čaká opäť. Rada by som sa neskôr podelila o skúsenosti s vašimi produktami aj s mamičkami, ktoré idú do toho so mnou. 😊 Veľa úspechov prajem.
účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu
Ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov
Zaujala ma informácia o pánovi, ktorý sa touto štúdiou zaoberal. Tento spôsob stravovania určený na znižovanie váhy vychádza z vedeckého výskumu Georgesa L. Blackburna, profesora na Harvard`s Medical School, ktorý vyvinul v sedemdesiatych rokoch 20. storočia.
Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
Profesor Blackburn objavil jedinečnú schopnosť proteínov (bielkovín) chrániť svalovú hmotu. Z toho vyplýva, že ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
Táto informácia ma zaujala najviac:
Výrobky, ktoré Vám ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom. Rozdiel medzi bežnými potravinami a jedlami gouté spočíva v pomere bielkovín k sacharidom a tukom. Jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov (sacharidy a tuky sú príčinou obezity), u bežných jedál je tento pomer opačný.
Nakoľko veľa ľudí sa snaží schudnúť, ale nevedia ako správne kombinovať stravu, ako často treba jesť a pod. Aj keď sa snažia si to nájsť na internete, tak na každej stránke je iná informácia ohľadom jednej vedeli a ľudia sú potom zmätení.
Proteínová (bielkovinová) diéta je spôsob stravovania, ktorým osoba prijíma vysoký podiel bielkovín, nízky obsah tukov a sacharidov.
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu
Zaujala ma informácia, že proteínová diéta gouté je bezpečným, vedecky overeným a účinným spôsobom a že sa dá touto diétou schudnúť a pritom neprísť o svalovú hmotu.
Na tejto diete ma zaujalo ze ide o rychly a trvaly ubytok vahy bez jojo efektu, to je snom asi kazdej zeny ktora chce schudnut, a je fajn ak je pri diete aj rychla a jednoducha priprava jedal, a samozrejme dieta ak je bezpecna a neohrozuje zdravie, to je to najlepsie na diete.
@sutaz Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
AJ ked som uz pocula z viacerych zdrojov tuto informaciu, stale ma prekvapuje, ze takto nase telo dokaze spalovat: "ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
To je spôsob ako schudnúť, pričom svalovej hmoty teda neubúda, zatiaľ čo objem tukov klesá. Keďže telo neprijíma nadbytočné tuky a cukry, organizmus automaticky spaľuje uložené tuky v tele "