Sme tehotné a ideme/letíme na dovolenku
Ahoj dievčatá, zakladám pre tehotné dovolenkárky túto diskusiu. Rada by som v nej pozbierala čo najviac informácií 🙂
Ku koncu mesiaca letíme na dovolenku na Seychely. Náš let sa delí na dva lety po cca 5 hodín s prestávkou v polovici na 4 hodiny.
Vzhľadom na bezproblémový zdravotný stav matky aj dieťaťa ( cestujem v 18tt ) mi lekár nezakázal vycestovať, avšak upozornil ma aby som zvýšila opatrenia počas letu kvôli trombóze. - To znamená prechádzanie sa po lietadle, pohodlná obavu, prípadne sťahovacie pančušky, či magnézium. V mojom prípade mám po 5 hodinách letu možnosť 3 hodiny sa prechádzať a potom pokračujeme v lete.
Ak máte niektorá skúsenosti , že ste takto boli na dovolenke v tehotnestve, rada by som sa poradila či možno existuje opaľovací krém vyslovene pre tehotné, alebo s vyžším faktorom vhodný pre tehotné ženy, prípadne nejaké poopalovacie zázraky, nerada by som sa vrátila ako dalmatín 🙂 Ja osobne používam opalovací aj poopalovacé krém bioderma, samozrejme to sa poradím v lekárni, či si ho ponechám alebo nenájdem nič vhodnejšie pre toto obdobie života ženy. Samozrejme pribalujem repelent aj dlhé šaty a dlhé vzdušné oblečenie a nemienim sa zdržiavať na slniečku v čase najväčšieho tepla a svoj pobyt na pláži si predstavujem celú dobu pod slnečníkom ( ak nerátam pobyt v mori ). Pre istotu si beriem aj tehotenské tampóny, pretože to by som tam nezohnala v prípade potreby.
Nerada by som tu riešila hádky a naťahovačky mamičiek ktoré považujú ženy ktore idu na dovolenku ( ešte nebodaj leteckú ) za nezodpovedné matky, takže si tu skúsme uchovať užitočné infomrácie a rady mamičiek ktoré majú skúsenosť s dovolenkovaním s bruškom.
Ja osobne svoje tehotenstvo vnímam tak, že pokiaľ sa ja cítim dobre, cíti sa dobre aj moje dieťatko. A kde sa budem cítiť lepšie ako na dovolenke, s ľahkou hlavou, bez práce a starostí a rutiny všedných dní. 🙂
Stručné zhrnutie
- Ak lekár povolí cestovanie počas tehotenstva, bežné odporúčané opatrenia pri dlhých letoch sú pravidelné prechádzanie sa, cvičenie nôh, sťahovacie pančušky a dostatočný príjem tekutín na zníženie rizika trombózy.
- Pre ochranu pred slnkom sú v diskusii odporúčané krémy z lekárne (napr. Bioderma) s vysokým faktorom SPF 30–50 a klobúk, natierať približne 30 minút pred vystavením slnku a vyhľadávať tieň.
- Pri stravovaní na dovolenke sa odporúča vyhýbať surovým alebo nedostatočne tepelným jedlám, obmedziť konzumáciu veľkých rýb kvôli ortuti a pri sushi v rámci EÚ overiť dodržiavanie pravidla zmrazenia ryby 48–72 hodín kvôli anisakis.
Najčastejšie otázky
Q: Ako predísť trombóze počas dlhého letu v tehotenstve?
A: Odporúčané opatrenia sú pravidelné prechádzanie sa po lietadle, cvičenie na natiahnutie lýtok a členkov, používanie sťahovacích pančušiek (kompresných), užívanie magnézia podľa odporúčania lekára a dostatočný pitný režim.
Q: Aké opaľovacie prípravky sú vhodné počas tehotenstva?
A: V diskusii sa odporúčajú krémy z lekárne ako Bioderma (uvádzaná verzia s bielym obalom a oranžovým rozprašovačom, SPF 30) alebo Nivea Kids 50+; naniesť 30 minút pred pobytom na slnku a voliť SPF 50 pri priamom slnení.
Q: Potrebujem nahlásiť tehotenstvo cestovnej kancelárii alebo poisťovni pri rezervácii dovolenky?
A: Jeden príspevok uvádza, že vylúčenia z cestovného poistenia pre tehotenstvo sa podľa jeho skúsenosti začínajú až od 26. týždňa, avšak iní účastníci odporúčajú overiť podmienky konkrétnej poisťovne a cestovky pred cestou.
Q: Je bezpečné konzumovať sushi a morské plody počas tehotenstva na dovolenke?
A: V EÚ je podľa diskusie povinné pred konzumáciou surovej ryby jej zmrazenie na 48–72 hodín kvôli parazitovi anisakis; odporúča sa vyhýbať surovým marinovaným rybám (napr. ceviche) a obmedziť veľké ryby kvôli obsahu ortuti.
Q: Je na Seycheloch riziko malárie a aký repelent používať počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uvádza, že na Seycheloch nie je malaria, takže repelent s DEET nie je nevyhnutný; odporúča sa použiť repelent vhodný pre bábätká a bez parabénov, kúpiť v lekárni.
Q: Čo si zbaliť na dlhý let a prestupy do exotickej destinácie v tehotenstve?
A: Odporúčané položky sú teplé vrstvy na prestupy (letiská a lietadlá môžu byť veľmi klimatizované), kompresné pančuchy, pohodlné oblečenie, klobúk, dostatok tekutín, tehotenské hygienické potreby (tampony) a lieky/vitamíny podľa odporúčania lekára.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ak lekár neodporučí inak, mnohé ženy cestovali počas tehotenstva a považujú to za prípustné pri dodržaní preventívnych opatrení (prechádzanie, kompresia, hydratácia).
- Na dovolenke v tehotenstve sa všeobecne odporúča používať opaľovacie prípravky z lekárne s vysokým SPF, klobúk a pobyt v tieni.
- Pri strave sa odporúča vyhýbať surovým alebo nedostatočne tepelným jedlám a veľkým rybám kvôli ortuti.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že cestovanie počas tehotenstva je úplne bezpečné, ak lekár dovolí, zatiaľ čo iné popisujú príklady vážnych komplikácií po cestovaní a odporúčajú väčšiu opatrnosť.
- Pri sushi a surových rybách sú protichodné názory: niektorí konzumovali sushi bez problémov, iní upozorňovali na nutnosť zmrazenia 48–72 hodín a riziko anisakis.
- Niektorí tvrdia, že cestovka tehotenstvo nezaznamenala, kým iní odporúčajú vždy overiť poistné krytie a podmienky poisťovne.
Otvorené otázky
- Vyžadujú konkrétne letecké spoločnosti lekárske potvrdenie pri letoch do exotických destinácií alebo pri rizikovom tehotenstve?
- Aké sú reálne kapacity zdravotnej starostlivosti a možnosti medzinárodného prevozu pri komplikáciách na mieste (napr. Seychely)?
- Ktoré konkrétne repelenty a opaľovacie prípravky majú najlepšie bezpečnostné štítky pre tehotné ženy (výsledky testov bez parabenov, bez DEET)?
- Sú tehotenské hygienické potreby (špecifické tampóny) bežne dostupné na menších ostrovoch alebo ich treba určite zbaliť z domu?
Spomenuté značky a firmy
Bioderma,Nivea
Spomenuté produkty a metódy
sťahovacie pančušky,magnézium,opalovací krém Bioderma (biely s oranžovým rozprašovačom, SPF 30),Nivea Kids 50+,repelent bez DEET,produkty bez parabénov,klobúk,kokosová voda zo zeleného kokosu,tehotenské tampóny,zmrazenie ryby 48–72 hodín (pre sushi, anisakis),pitný režim,dobré tepelné spracovanie rýb
Miesta a osoby
Seychely,Mahe,Praslin,Taliansko,Toskánsko,AT (Rakúsko),Milano,Viedeň,Lisabon,Portugalsko,Kalabria,Malorka,Kréta,Berlín,Saudská Arábia,Emiraty,Katar
@maminee Ahoj 🙂 my sme tiež pôvodne chceli letieť do nejakej exotiky, ale kamoška z cestovky, ktorá nám riešila pobyt ma upozornila, že tehotné vraj nesmú, resp. nie je pre nich vhodná exotika a tak sme zvolili Malorku. Z akého dôvodu - neviem, asi kvôli klíme, alebo čo ja viem...ale ak ti to lekár povolil tak si určite poriadne dovču uži a ako povedal, hlavne pozor v lietadle, veľa pi a prechádzaj sa 🙂 btw ešte mi kamoška spomínala, že vraj je lepšie alebo teda niektoré letecké spoločnosti to vyžadujú, ak letíš do exotiky prípadne máš rizikové, že musíš mať nejaké odporúčanie od lekára - najlepšie v angličtine alebo čo... počula si o tom? ja zatiaľ nemám, a letíme až v júny, takže do vtedy sa nato opýtam aj lekára čo si o tom myslí 🙂
Baby my mame už rezervované 3 dovolenky, jednu koncom júla, druhu v októbri a tretiu v novembri a teraz som zistila že som tehotná. Všetky sú lietadlom a trosku sa aj obávam. Treba to nahlásiť aj v cestovke alebo nejaké poistenie pridať?
ahojte, my sme boli teraz v Kalabrii letecky. Bola som prave v 14 tyzdni. V poistovni mi povedali,ze vyluky z poistenia pocas tehotenstva su az od 26. tyzdna. Povodne som tiez chcela niekam do exotiky, ale pri predstave urovne zdravotnictva niekde na ostrove v Indickom oceane v pripade komplikacii, som sa radsej rozhodla pre Europu. V cestovke sme tehotenstvo nemuseli hlasit, resp, nikde to nezaevidovali.
@maminee tak vies ked ta to prepadne nicim inym to neosalis... A ked vies od koho kupujes, overene, tak som sa nebala.