Ako dieťa správne otužovať?

Viete mi poradiť, ako dieťa správne otužovať? všade čítam, aké je otužovanie super na imunitu, len neviem, ako to robiť správne 😉
emjee
8. nov 2007
tilly nieco som ti vyguglila:

http://www.mazo.sk/pokyny/Otuzovanie.pdf
http://www.primar.sk/Page.aspx?ID=32
http://www.myshoun.com/rady_otuzovanie.html

nie je to sice priamo o detoch, ale urcite si z toho vyberies aj pre dominika nieco 😉

no hladam dalej a nachadzam aj o otuzovani deti:
http://www.starostlivostodieta.sk/clanky.html?p...
http://diskuse.doktorka.cz/otuzovani-oblekani-d...
tillyautor
9. nov 2007
dík, si poklad, idem čítať, ale najprv obedík 😃
ukana
9. nov 2007
tilly, ja otuzujem maleho v sprche, najprv sa osprchuje teplou a potom si da este chladnu sprchu. Zacali sme v lete ked bolo teplo a teraz si uz aj zvykol a tesi sa na studenu a vrieska pri tom. 😃
este je dobre aj take otuzovanie, ze v zime vybehneme niekedy len tak teplakoch vysypat smeti, alebo nieco podobne. Proste na chvilku na studeny vzduch bez naobliekania. Potom sa doma vyhrievame 🙂
anjelik20
27. dec 2007
Ahojte. Nemyslim, ze otuzovanie je spravne. Moj synovec bo odmalicka otuzovany spominanou teplou a studenou sprchou, ale bol v kuse chory, prechladnuty. Potom, ako sa s otuzovanim prestalo, prestali aj jeho choroby. Skor by som sa priklanala k dostatocnemu prisunu vitaminov do tela - ovocie, zelenina -, mlieko a pod. Je to rozhodne zdravsie ako sposobovat malemu, vyvijajucemu sa telu soky v podobe chladnej a teplej vody. A brat dieta von do zimy v teplakoch je chore. Ani ja by som v kose von nesla len tak (aj keby len vyniest smeti), nie to este brat von nedostatocne oblecene dieta.
ukana
28. dec 2007
anjelik20, to sprchovanie nam pomaha, ale nepraktizujem ho stale, ked je maly prechladnuty, tak ho neotuzujem, ani teraz v zime moc nie, ale v lete je studena sprcha prijemna.
Neviem, co je chore na tom, ze vybehnem so smetami len v teplakoch, ty sa na to kompletne obliekas? Moj syn ma skoro 5r., tak snad uz minutovy pobyt na studenom vzduchu vydrzi, teraz v tomto mraze nie, ale ked bolo tak +5 +10C tak vpohode. Ved to nemusis robit aj ty, kazdy podla svojho uvazenia 😉
Aj plavarne v zime su dobre na otuzovanie, hlavne ked vylezieme z bazena, tak mame otuzovania dost na celly mesiac 😃
julia225
27. jan 2008
otuzovanie je zaklad dobreho imunitneho systemu+vitaminy...
my otuzujeme od troch mesiacov s navlhcenou spongiou v studenej vode, +kazde rano tvar studenou vodou... a na zaver vecerneho sprchovania studensia sprcha, vysuchat... do pyjamky a spinkat 🙂
mame tiez sople ale ved sople niesu choroba, pokial niesu bohvieako zelene, nie?! v uk sme zili a tam maju deti sople furt... ved aj u nas len si z toho robime hlavu :-p
aponchie
27. jan 2008
anjelik:chore to neni nevim kam chodis na ty nazory ale ver mi ze nemas pravdu v rozumne mire to jen prospiva dnesni deti sou jak kopretinky vyjdou ven ofoukne je a sou hned nemocne alergicke exematici a buhvi co jeste a to nemaji ani pul roku kolikrat no des.mala nesnasi teplo od mala nesnasi cepice rukavice saly papuce .podotykan ze ani ja s MM nemame radi teplo spis zimu moc netopime.mala je ryba namaci se ve vode kdy chce az koukam v lete si vleze pod pumpu a pumpuje si na nohy ledovou vodu az kukam a nic ji neni doma nemame koberce tchyne zmrza kdyz nas vidi ale je proste otuzila samo ze bejva nemocna ale ne tak casto a ne tak dlouho navic i ja chodim v zime v teplackoch ven se smetim dokonce vcera jak tak fucelo nehorazne sem sla z diskoteky v satickach na raminka a na tom jen kozene sako a nic mi neni myslim ze dite neumre kdyz si na zaver pusti trosku studene vody na telo a ma u toho radost
aponchie
27. jan 2008
jo a jeste jeden dodatek sebelepsi actimel a jine blaboly vas neutuzi v imunite jako otuzovani to uz vedeli stari lekari 😃
lemge
3. apr 2009
no tak baby dajte nejake tipy na spravne otuzovanie batolata.. 🙂
lemge
3. apr 2009
teraz som si vsimla ze som temach o skolakoch =-)