Ahojte, má niekto skúsenosti s antikoncepciou Mirena? Stojím pred rozhodnutím dat-nedat? 😕
@zachranarkazh dievča ty máš 50 rokov??? Čo, kde??? Vyzeráš super!
@domie321 neboj sa nebudeš. Ja som síce po zavedení pribrala, ale s toho že som nemala pohyb. Ako cvičím váha mi zas klesla a to mám 42 už to nejde tak ľahko ako voľakedy. No menzes mi po pol roku prestal👏mala som pokoj dlho teraz po troch rokoch som 2x dostala slabú ms cca 3dni.dnes idem na preventívku tak uvidím čo mi Dr povie. Aši je už nižšia hladina hormónov v teliesku.
Mala som ju 5rokov a super ziadna ms ,nepribrala som nic.po vybrati som otehotnela v ten mesiac...len potrat (v 20tt) zlihanie krcka.....
Gynekológ ju neodporúča tym kto chce mat este babo.....vraj zavedenie a odstranenie poškodzuje krcok.....nieco na tom bude moj krcok je oslabený a kvôli tehotenstvu ležím od 20tt ....
@domie321 no ved prave toto, ze som nemala s mirenou krvacat vobec. Dr. ma presviedcal nech si ju nedam vybrat (lebo uz som mala taketo zajacie umysly, vies), ze mam vydrzat. Skratka zhoda nahod, ze sa mi tam presne vtedy ked mi ju zalozil zacalo nieco babrat. Ja som vtedy akurat aj prestala kojit atd...
Som rada, ze som vydrzala.
@sevcikovaa lezkaj, lezkaj. Oplati sa 👍😊 Este vydrz.
@evica01 tak ja to mam dost mizerne teraz tak dufam ze ked si ju dqm ze to bude lepsie a nie este horisie pretoze si to ani neviem predstavit. Mne lekar povedal ze si ju mam dat lebo ak ze nie tak pri kojom stave by som chodila kazdy jeden mesiac na kyret tak krvacam vies. Takze dufam sa to upravy
@domie321 zavádzanie nebolo príjemné, ale ani nič hrozné, ak si mala dani tak to isté cca ťa čaká. Dnes mi robil aj sono, teliesko je na mieste... Tak neviem prečo ta mrcha mi prišla.... Môžno to cvičenie, ako makám ako fretka vo fitku, lebo ja diétu držať neviem, čiže u mňa to môže byť len výdaj vyšší ako príjem inak neschudnem.
@chiccco
@lenadka
5 dni v tyzdni jest normalka kazde 3 hodky.
2 dni v tyzdni prijat iba 500 kalorii.
Podmienky:
1. Dva postne dni nesmu ist za sebou
2. Hned nasledujuci den po poste zacat jest prve jedlo 16 hodin od posledneho dna v postny den.
Velmi jednoduche.
Post mam v PONDELOK = 500 kal. Recepty su na webe, prip. viem pocitat. Posledne jedlo v pondelok mam napr. o 19:00.
UTOROK zacinam papkat o 11:00 cimkolvek. Tak ako som zvyknuta. Celozrnny chlebik, sunka, alebo jogurt.. hocico. Cely den jem kazde 3 hodiny.
STREDA jem co pride. Kazde 3 hodiny.
STRVTOK pôst = 500 kal. Posledne jedlo o 18 alebo 19:00.
PIATOK prve jedlo 16 hod od posledneho. Cize 10:00 alebo 11:00. Pokracujem kazde 3 hodiny.
SOBOTA normalka kazde 3 hodiny.
NEDELA normalka kazde 3 hodiny.
Plus voda, casom bez peciva, casom viac kardio.. atd
Tu vidno, ze treba rozmyslat kedy jest a co. Po kazdom poste mam 1kg dole
Easy.
@lenadka vacsinou su to iba 2 jedla za den.
Mozzarela s paradajkou a polievku pojedat cely den.
Alebo kurca s kapustou a druhe jedlo hrasok s mozza s olivami.
Vela inspiracii je na webe.
Naucila som sa neranajkovat. Vzdy som ranajkovala len preto lebo to vsetci kazu. Nechapem preco a tusim ani nie je na to odpoved. Rano mi nebere no.
A vies ako.. ked nedas 500, tak das 600. Ani mne sa vzdy nepodari. Nerobim z toho vedu. Ale tak ide to celkom. Nebojujem moc.
@evica01 inak tu fitko 3x v týždni to nemám stále posilňovanie. V pondelok mame body form skupinové cvičenia podobné pilates ak máme činky tak len 2-3kg, streda sú kardio cvičenia tabata - práve sme skončili a v piatok kruhový tréning s činkami.
Raňajky ani mne neberú a raňajkujem, ale je pravda, ze voľakedy som ráno nejedla v tých príliš chudých časoch. 😜
Po tej preventívke ako sa Dr vo mne pošprtal špiním, neznášam to keď tlačí zospodu zvrchu na brucho. Ešte že to mám tento rok za sebou 😛
Ahojte akurat som v cakarni a cakam dnes ju budem uz mat som velmi zvedava drzte prsty potom ked budem po napisem 😊
@evica01 sak jasne len toho sa bojim ze budem z toho nejak velmi priberat