Je tu niekto narodený v roku 1973?
su tu bambulky co su narodene v tomto roku
Stručné zhrnutie
- Rodičky narodené v roku 1973 riešia súbežne starostlivosť o deti v rôznom veku a bežne sa stretávajú s akútnymi detskými problémami, napr. opakované zvracanie, pri ktorom lekárka predpísala liek „costi“ v dávke „ráno aj večer po polovici, ale len keď zvracia“.
- Na chudnutie a zlepšenie kondície účastníčky diskutovali metódy ako delená strava, 90‑dňovka, aerobik, joga, beh na bežeckom páse a domáce prístroje vrátane orbitreku (ecliptical); v diskusii sa spomínali konkrétne výsledky, napr. zníženie obvodu pása z 107 cm na 83 cm a bokov z 117 cm na 102 cm.
- Pre sociálne spojenie a hľadanie bývalých spolužiakov účastníčky odporúčali používanie služieb spoluziaci.sk a Facebook; pri problémovom bývaní sa v diskusii zvažoval podnájom v Bardejove ako dočasné riešenie a zároveň plán stavby domu „na kľúč“ s odhadovanou dĺžkou približne 5 mesiacov.
Q: Ako riešiť opakujúce sa zvracanie malého dieťaťa?
A: V diskusii pediater nasadil liek „costi“ s inštrukciou podávať „ráno aj večer po polovici, ale len keď zvracia“; odporúčaná starostlivosť zahŕňa sledovanie príjmu tekutín, ľahkú stravu (polievka, čaj, kukuričné chrumky) a opätovné vyhľadanie lekára pri pretrvávaní.
Q: Funguje delená strava na dlhodobé chudnutie?
A: Účastníčky hlásili, že delená strava môže viesť k úbytku hmotnosti, ale tiež k jo‑jo efektu po návrate k bežnej strave; jedna skúsenosť spomína aj problémy s menštruáciou počas držania tejto diétnej stratégie.
Q: Aké domáce cvičebné zariadenia a výsledky sa v skupine spomínali?
A: V diskusii pár objednal orbitrek (ecliptical) a niektoré účastníčky spomínali cvičenie doma, aerobik alebo bežecký pás; jedna účastníčka uviedla zníženie pása z 107 cm na 83 cm a bokov z 117 cm na 102 cm po pravidelnom cvičení.
Q: Má 90‑dňovka reálne výsledky a riziká?
A: Jedna účastníčka napísala, že pri 90‑dňovke schudla 17 kg, ale následne znova pribrala; rizikom je teda návrat hmotnosti po ukončení diéty.
Q: Kde nájsť bývalých spolužiakov a ako sa s nimi skontaktovať?
A: Účastníčky odporúčali použitie portálu spoluziaci.sk a služby Facebook na hľadanie a kontaktovanie bývalých spolužiakov a školy.
Q: Aké dočasné riešenia bývania boli navrhované pri čakaní na stavbu domu?
A: V diskusii sa uvádzalo riešenie presťahovať sa do podnájmu v Bardejove, ak samospráva neposkytne vyjadrenie; pri plánovanej stavbe domu „na kľúč“ bol odhadovaný čas výstavby približne 5 mesiacov.
Q: Aké formy pohybových aktivít ženy v tejto skupine najčastejšie volili?
A: V skupine sa spomínali aerobik v škole, joga, beh a domáce cvičenie; niektoré účastníčky preferovali kolektívne aktivity (aerobic), lebo im pomáhali dodržiavať režim.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po 30-ke mnohé ženy pociťujú, že sa cítia mladšie a aktívnejšie a venujú sa deťom aj sebe.
- Chudnutie po 30-ke považujú účastníčky za náročnejšie a spomínajú častejší nárast hmotnosti a pomalší úbytok.
- Sociálne siete ako spoluziaci.sk a Facebook sú praktické nástroje na hľadanie bývalých spolužiakov.
Sporné názory
- Delená strava vs. klasická strava: jednu skupinu žien delená strava pomohla schudnúť, druhá skupina upozorňuje na jo‑jo efekt a možné menštruačné problémy.
- Domáce cvičenie vs. skupinové lekcie: niektoré ženy tvrdia, že doma sa nedokážu prinútiť cvičiť, iné preferujú domáce stroje (orbitrek) alebo ranné aerobik kurzy.
Otvorené otázky
- Čo spôsobuje, ak dieťa zvracia opakovane v intervaloch (napr. každý štvrtý deň), aké vyšetrenia sú potrebné?
- Ako dosiahnuť trvalý efekt po ukončení diét ako delená strava alebo 90‑dňovka?
- Aké je realistické časové a finančné plánovanie pre stavbu domu „na kľúč“ v prípade, že rodina zároveň rieši dočasné bývanie?
Spomenuté značky a firmy
spoluziaci.sk, Facebook, Druzba Trencin, Raslavicanik
Spomenuté produkty a metódy
costi, orbitrek (ecliptical), Horalky, 90‑dnovka, delená strava, aerobik, joga, bežecký pás, rezancová polievka
Miesta a osoby
Bardejov, Trenčín, Sárka, Mário, Filip, Daniel, Miška, Lenka
júj to by som mala strááááááášne daleko ... to len akože ponukni ... ja už tak teraz pijem s kámoškami červené vínko, to zase ja núkam ... ak si dáš aj ty za pohárik, ešte je 🙂
ked ja nejako nepijem,lebo potom mam bojovu naladu a mam chut na sexik,ale dakujem za ponuku a nazdravie 😅 😅 😅
tak to mas pravdu ale co ked dostanem chut,a otvorim si vino tiez,co potom a chlapa doma nemam 😔 😔
hm tak to je potom horšie, to sa ťažko predýchava taká chuť ... len teraz neviem či by si ho chcela zbiť alebo potešiť 😀 😀 😀
tak po dnesnom dni ,asi zbit 😠 😠 mam od rana vsebe zlost aneviem sa jej zbavit,tak asi bi som si ju vybila nanom 😒 😒 ale neviem ci bi som pochodila a ci bysa dal zbit 🙄 🙄
ale aspon raz bi nam mohli urobit radost a dat sa nam trosku ,no trosku viac zbit nie? 😉 ja uz idem spinkat lebo uz pomaly driemem 😔 😔 tak peknu nicim nerusenu noc
pekny den prajem vsetkym
hasleerka:tak kedy si zaspala?ja hned ale o pol 2ma mala zobudila a zase mi vrackala,tak spanie nic moc ☹ ☹
fuha babacik a čo je maličkej ... no my sme spali dobre ... síce som sa bála ako malá, lebo mi včera spadla na hlavu, teda skôr si obrazila ucho ... ale všetko je OK
no chúdatko malé, dúfam, že jej to čo najskôr prejde ... tak papáte len sucháriky?
dnes len polievocky,cajik,kukuricne chrumky a slane tycinky,tak uvidime co to bude v noci,tak ja sa lucim,lebo asi ide burka lebo pocitace zmetkuju.dobru nocku 😔 😔 😔
aj ja mam taku 16 rocnu slecnu a vobec nelutujem, je už samostaná a mam čas este na seba, ved nie sme este na zahodenie, či ako dievčatá?
takyna:ja obdivujem take maminy ktore prezivaju smrt vlastneho dietatka,ja bi som to neviem a ani nechcem vediet ako prezivala, 😢 😢
tak co uz su velke a drzejsie,ako sme boli mi ,ale som rada ze ich mam a nablaznila som sa za mladi dost,nic nelutujem,len jedno ma trapi,ze dna na den viac a viac sorry za slovo:zeriem ☹ ☹
babaci, ako Sárka už lepšie???.. ja som tiež moc "žrávala" .. ale dáko som sa tu s babami dala na chudnutie a už jem celkom normálne, ani sladkosti už tak nevyžieram ... akosi ma so sebou ťahajú ... pridaj sa k nám babacik
Babacik zeriem aj ja, a pri stresoch obzvlast, nie som typ , ze ked je stres tak nejem, ale rada aj cvicim, len teraz trapim moj brusny stroj inak nic, a to je pre mna malo zislo by sa na bezeckom pase 😉 , prezit smrt dietatka sa neda ...., len sa da naucit s tym zit, a to sa nazim, hlavne kôli dcerke a muzovi
haslerka:sarku uz prehana a uz mi aj kale,a aby som sa nenudila tak aj Daniel uz zvracia 😝 😝 a pomaly im treba ist do skoly,dufam ze to nedostaneme vsetci,a ako ze to chudnete? 😀 😀
takyna:a co manzel ako to preziva on,lebo myslim si ze v takychto veciach su zeny silnejsie 😉
Ďakujem za povzbudenie a babacík, aj keď neskoršie, ale i tak Ti želám všetko najlepšie.... 😵 . Ináč delená strava nie je bohvie čo, viem podľa kamošky a švagrinej. Keď s tým obe prestali, dostavil sa jojo efekt jak ,,sviňa" a kamoška mala ešte počas toho i problémi s menzesom. Normálne jej vynechával. Ja si osobne myslím, že človek môže všetko, ale určite s mierou. Tiež som bola neskutočne lenivá, ale keď mi to vydrží, tak budem na dobrej ceste. Inak rozmýšlam, že sa od septembra prihlásim na jogu. Cvičí ju z Vás niekto??? 😀 Ja doma trochu, ale samému to nie je bohvie čo. 😉
kuki 😉 ja som tiez este mladucka 🙂)))) 😀 😀 ..len keby tie vrasky nebolo tak vidno
😠
hasleerka:zostal este vetsi kusok,ale je v mrazaku,lenze pri tych starsich pubertiakoch,no neviem ci ostane do rana 😨 😨 tak aby si uz vyrazila z domova ked chces este kusocek 😉 😉