Pôrod v januári/lednu 2011

Joj, no toho sa aj ja obavam - mam termin na rozmedzi rokov, tak ci pojdem cez sviatky alebo po sviatkoch, aj tak bude polovica personalu na dovolenkach a uvidime, ci budu ludia nevrli, ze oni musia makat kym ini dovolenkuju ...

Nieco prakticke k teme, co papat 🙂

Najzdravších 30 potravín

Pre imunitný systém: Ste pri každej vlne nachladnutia postihnutí? Tak neváhajte...

1. Morčacie prsia: obsahujú nemalé množstvo železa, zinku a vitamínu B. Toto trio zabraňuje infekciám.

2. Reďkovka: kalcium, vitamín C, kálium a magnézium sa starajú o dobre prekrvenie slizníc.

3. Jablko: obsahuje veľké množstvo rastlinného farbiva (quericitín), perfektného zabíjača vírusov.

4. Brokolica: až do okrajov plný zeleného farbiva, ktorý ochraňuje steny telových buniek pred poškodením.

5. Haring: výborný prameň Omega-3-mastných kyselín a jódu, zabraňujúci zápalovým procesom a reumatickým ochoreniam.

6. Čaj: obsahuje teín, ktorý v spojení s tráviacimi šťavami posilňuje imunitný systém a znižuje riziko infarktu.

7. Šípky: pri každodennom pití šípkového čaju, alebo náteru na chlieb, sa imunitný systém posilňuje, a to pomocou vysokého obsahu vitamínu C.

Pre krásu: Predpoklady pre hladkú pokožku a lesklé vlasy nájdete ...

8. Marhule, broskyne: vitamín A stimuluje regeneráciu pokožky. Sušené plody obsahujú päťnásobne viacej účinných vitálnych látok ako čerstvé.

9. Ananás: obsahuje účinnú latku pre hladkú pleť - bromelín - ktorý zároveň urýchľuje spaľovanie tukov v bunkách.

10. Melóny (žltý): obsahuje retinol - Beauty Vitamin - regenerujúci bunky pokožky.

11. Čučoriedky: majú antioxidačné vlastnosti, ochraňujú pokožku proti neblahým účinkom voľných radikálov, najmä u fajčiarov, a zabraňujú tvorbe vrások.

12. Vajcia: so svojím obsahom biotínu (vitamín H) pôsobia blahodarne na lesk vlasov a pokožky.

13. Jahody: obsahujú dupľované množstvo asparagínovej kyseliny než špargle. Podporujú močenie, odvodnenie a látkovú výmenu ako aj vylučovanie nestráviteľných škodlivín z tela.

14. Slnečnicové jadra: obsahujú vysoké množstvá vitamínu E, čo zlepšuje prekrvenie a hladkú pokožku.

Pre viacej energie: Na odstránenie únavy a vyčerpania

15. Orechy: sú bohaté na alfa-linolovú kyselinu, minerálne látky a bielkoviny: posilňujú mozgové bunky a koncentráciu.

16. Biela fazuľa: obsahom magnézia podporuje lepší prenos myšlienok a zabraňuje svalovým kŕčom

17. Ovsené vločky: ich obsah vitamínu B zosilňuje koncentráciu a magnézium zvyšuje výkonnosť organizmu. Denný príjem najlepšie už na raňajky.

18. Papája: vysoký obsah vitamínu C a magnézia je výborná kombinácia proti únave, podporuje trávenie.

19. Pistácie: obsahom kália pomáhajú pri uvažovaní udržať si jasnú myseľ, pretože kálium podporuje transport kyslíka červenými krvinkami.

22. Červená paprika: svojím extrémne vysokým obsahom vitamínu C dopomáha perfektnému prekrveniu mozgu.

23. Jogurt: je zdrojom kalcia a aminokyseliny isoleicínu. Čo i len jeden téglik denne zvýši vašu výkonnosť.

Pre dobrý spánok

24. Paradajka: obsahuje atropín, pôsobiaci na uvoľnenie svalov.

25. Hruška: obsahuje meď, potrebný stopový prvok pre výživu mozgových buniek, čo ďalej uvoľňuje napätie organizmu.

26. Kukurica: pôsobí perfektne upokojujúco po ťažkom dni na mozog svojim obsahom vitamínu B1.

27. Hrach: obsahuje fosfor, čo je záruka. Už 100 gramov hrachu nahradí celú uspávanku.

28. Avokádo: vysoký obsah kalia a fosforu zaručuje dobrý a pokojný spánok.

29. Zemiaky: nervy upokojujúce magnézium je ideálnym pomocníčkom.

30. Banán: tu sa nachádza aj aminokyselina tryptofan, ktorý umožňuje prenos krvného cukru do mozgových buniek a potom sa premení na serotonín, tento na melatonín, ktorý umožňuje hlboký spánok a pekné sny.

Zdroj: www.dr-burian.com

alba super, dneska to u mna vyhráva brokolica 😵 so syrom a zemiakmi.

ahoj miyya - to je skvela volaba 🙂
Kedze ja musim lezat, mm mi nachystal zemiacky s maskom a so salatom. Uz teraz ma chyta hlad, neviem ako to doobeda vydrzim 🙂 Asi si pojdem dat nejake ovocie 🙂

myslela som skvela volba 🙂

sylvi máš naoridnované od doktora??uf ja som musela ležat pri malom od začiatku 6 mesiaca. a bolo to dobre na hovno. uf ale bolo to úspešné,lebo sa miško narodila na termín. Ale s bruškom je to potom ťažké,ked som mala aj zdvihnutú postel a to bolo strašné kvôli páleniu záhy.

jaj sylvi to si sem ty pridala,mne sa to neako spojilo s albinym príspevkom.

šikulka si 😵

Ozja, k tym rybam 0 ja ryby mozem, tak som studovala ktore sa mozu a ktore nie. A plati pravidlo, ze ryba-vegetarianka nema tolko znecistenia a chemie v sebe ako ryba-dravec. Takze sardinky sa mozu, tuniak len obmedzene 🙂

ahoj holky tak já dnes měla jen mussli s mlíkem a už mi začíná být divně fuuuuj teda ☹ 🙄

No ja som zistila,ze mne sa ani tak nechce zvracat, ale strasne sa mi chce grgnut si A kedze neviem grgat 😀 tak mi natahuje krk .... 😅

miyya:já se kolem 4 měsíce otevírala takže jsem musela ležet ☹ 😅 ale zajimavý že jsme šli až na vyvolání a dr se mě ptal zda mám čípek zmrazený jsem se neotvírala no je to mazec vi´d 😅 😅

albao:no ja jsem si z té snidaně brkla a tak nevím co snídat když mimi všechno vadí 😅 🙄

miyya - hej mam nariadene, prisny kludovy rezim 😝 nastasti mam po ruke notebook 🙂 a knihy, tak sa da 🙂

albao - mne tiez nie je zle, ale je mi divne od zaludka, ale nezvraciam. A na ociach akokeby som mala olovo, inak pohodka 🙂

androus to mliecko je dobry napad 🙂

Stanuska - ako teplotka?? Klesla??

androus, takze ty si bola v neocnici od 4mesiaca do konca?

sylvi:no naštěstí jsem se tomu vyhla.dr mě zatím nechal doma,ale kdyby nebylo zbytí musela bych do nemocnice.naštěstí jsem odpočívala a seděla a ležela takže docela dobrý 😉 🙂

dostala som migrenu , to asi sa tak bojim toho sona, ze mi lekar povie,
Svokra pride postrazit maleho, uz som navarila, svokre som povedala, ze idem k zubarovi 😀 , totiz do 12 tyzdna nikomu nic neplanujeme povedat a svokra hm.. to bude tazky oriesok, tej s a nepacilo, ze bude tretie a neviem ako prehltne stvrte 😕

nedpisala som vetu, ,, ze mi lekar povie, ze mim i sa nevyvija ☹ toho sa bojim

mariadaniela: Drzim palceky! Neboj, bude to v poriadku. Som ale zvedava, ci uz uvidi doktor srdiecko, je to tak na hrane, tak som zvedava 😵 A zo svokry si nic nerob, je to vas zivot, vase dieta, vase pravo sa rozhodnut 😉 Obcas aj ja snivam o velkej rodine, ale neviem ako budem zladat jedno, tak nechcem dopredu planovat 😀 😝

mariadaniela:nato ani nemysli ze by se nevyvíjel ☹ 🙄 já si ještě počkám,ale příští týden mi to uteče přijede moje mami a oslavíme s lukaškem 2 roky ikdyž má narozeniny už zítra,ale máma pracuje tak aspoň nato nebudu myslet a čas mi uběhne 🙂 😉

mariadaniela, toho sa bojime vsetky 😒
ale ked si precitas statistiku tak je mala sanca a mas uz 3 zdrave...

drzim palce

mariadaniela:přesně máš 3 zdravé tak 4 dítě bude taky neboj budem na tebe všechny myslet a uvidíš,že to bude dobré 😵 😵 😵

androus my mame rovnako termin 😝

mala si MS 28.3????

a bola si na UZV? a bolo vidiet?
ja som este nikde nebola 😨 😉

tanicka: 😀 😀 menzes 26.3,na UTZ jsem byla 2x na začátku byl vidět jen váček,ale pro jistotu mi brali krev na hcg,a za týden mi brali už první odběry a moč na lačno a dr dělal UTZ a říkal že mimenečko mi roste a zatím v pořádku tak jsem měla radost 😵 😵 😵 jen te´d to čekaní bude delší ☹ ☹

Androus, super to si za vodou, pokial lekar vravel ze je vsetko ok a babo sa vyvija tak je to polovica uspechu 😎

uz len dobre bude 😉

mas aj ty nevolnosti?

tani:no když něco sním tak se mi brká a je mi nějak divně,ale někdy se citím dobře.hlavně mám bolesti zad,a pocení to je děs a ještě plynatost to je teda fuuuuj 😒

androus presne tak ako vravis potenie a bolest chrbta..

a ja ti neviem ziadne jedlo do seba dostat, mne je furt blbo 😔

ani neviem co by som jedla..asi nic...hruza 😠

tanicka: prave ako prevencia pred zvracanim a nevolnostiam by sa mala zena donutit zobkat nieco malicke. Cim stabilnejsi cukor v krvi si udrzi, tym je to lepsie. Takze kazdu hodinku slanu tycinku, malicky keksik, jablko, oriesok, ... nieco treba spapat. Citala som, ze to funguje ako rpevencia a u mna zatial zabera. Ked uz je zle, neviem, ci to zaberie ☹

tani to jsem u syna nezažila.u toho jsem měla zas křeče břicha a bolest hlavy to byla síla ☹ 😠

albao, asi mas pravdu, mala by som si kupit tycinky, na jablka mam alergiu aaaaa idem si otvorit arasidy, snad tehotne mozu 😝

androus, u dcery kt. ma 6r som si sla 😠 zaludok vygrcat, cele dni zle zle zle....a depkyyyy