13 - dňová diéta. Kto sa ku mne pridá?

@rozala111 ja ked mam v ten den zeleninu, tak jem napr. uhorku, kalerab, mrkvu - vsetko surove alebo raz som si aj orestovala zeleninovu zmes na troske olivoveho oleja a ochutila som si to bylinkovou solou 😉
@mmaarrttiinnaa Mati gratulujem, ved pri takomto tempe ma o chvilu dobehnes 😀 mne sa to teraz akosi zastavilo ☹ ale dufam, ze to bude klesat aj nadalej...ty ked si predtym chudla, chudla si stale, alebo tiez ze len tie prve dni, potom sa to zastavilo atd.?

@iwusska dakujem .Predtym ked som chudla zalezalo to od toho kolko som mala kg ked som zacinala na 90kg tak som chudla cele 2 tyzdne ked som uz mala cca65 tak som to este skusala a schudla som za cele 2 tyzdne asi2kg zalezi to od toho ci mas z coho chudnut 🙂 🙂

ahojte, 😉

teda baby gratulujem a obdivujem vas, ze bez prehreskov idete dalej. drzim vam palce 😉

@alicc ahoj moja, ako sa ma malinka? dufam, ze uz lepsie 🤐

Tak dalši den uspešne za mnou tesim sa rano na vahu 🙂 🙂

dobry vecer,mohla by som sa pridat k vam chudnucim?tiez som po porode veeela pribrala potom schudla a zasa pribrala teraz pri vyske 169 cm vazim 75 kg co je dost....a mam hned prvu otazku ,vstavam priblizne okolo 8 hod.rano a v tejto diete je prve jedlo o 7hod.bude to nejako vadit ak budem jest o hodku neskor to prve a ostatne podla diety?alebo si mam vsetko o hodinu neskor posunut?dakujem:}}

@iwusska dakujem ze si si spomenula, adrianka sa ma uz dobre a aj alicke je ok 😉

Dobre ranko ja som dnes po 3 dnoch zistila ze 3kg su fuč @vladka185 aj ja som dnes vstala o8hod vsetko budem jest o hodku neskor takze skoncim vecer o 20-00.

@vladka8185 prepac som si pomylila v predchadzjucom prispevku tvoj nik aj ja mam asi tak jak ty 75kg ale som o trosicku nizsia 164,5cm

dobre ranko..mmaarrttiinnaa dakujem za radu a blahozelam k super uspechu ,3 kg za 3 dni je parada,ja dufam ze to vydrzim lebo mam dost slabu pevnu volu...ale tu je tolko inspiracii ze sa to snad podari..prajem pekny den:}

ahojte, tak ja mám 2 dni za sebou, ale úbytok len 1,5 kg, no poteší aj to, pomaly sa blížim ku potešujúcej hmotnosti - 65kg, zatiaľ mám 68,5, ale nevadí, aj toto poteší. 🙂, Viem, že je to zatiaľ strata vody, ale uvidíme. no ja si väčšinou veci varím, využívam inšpiráciu z mačingovej diety - napr. tvaroh s medom a škoricou - med vraj môžeme bez problémov, potom zeleninku si dusím a podobne, tak sa to dá zniesť, aj keď mám pocit, že čisto mliečny deň bol pre mňa ľahší ako tie ostatné, to by som stále niečo chcela mať v ústach kvôli chuti. a dorážajú ma tie malé množstvá - dnes na raňajky 10 bobulí hrozien, no strašné

chcem vyskusat tu mliecnu dietu, ale bojim sa ze mi pride zle alebo tak... ja moc mlieko samotne nepijem a ten prvy den.... no neviem hadam sa odhodlam🙂 🙂

ja som drzala tuto dietu ale potom som zase pribrala tak u vazne neodporucam...radsej chodte behat je to zdravsie a menej treba jest

@preciosa toto myslím, že vie každá jedna z nás, ja mám úplne pozmenený metabol. po 2 tehotenstvách, predtým som vážila 46kg, teraz 69. Chodila som ku obezitologičke, a tá mi naznačila, že žiaľ aj toto sa stáva. Doma cvičím, vydávam energiu, nejem veľa, a dietu beriem ako nejaké inšpirácie ako by sa dalo jesť, nie ako dietu.

Ahojte, tak ako si to tu stichlo. Moja sestra mi dnes povedala, keď sa dozvedela, že držím túto dietu, že ona ju držala tiež a potom pribrala všetko čo schudla a to sa neprejedala, len zvýšila dávky - resp. tam kde bolo len mlieko dala niečo iné. Tak som túto dietu pomaly prestala držať, lebo ak mám pribrať tak ma porazí. Zatiaľ som len 4 deň a schudla som len 1,5 kg, čo si myslím je voda.

@rozala111 nepozerala si nahodou vcera reflex? davali tam jednu pani, co drzala tuto dietu a po nejakom case jej zacali vypadavat vlasy, ktore jej uz nikdy nedorastli....a ze sa z nej rok zotavovala, lebo mala rozhadzane cele vnutorne prostredie 😖 ja som tento tyzden musela zacat aspon trosku jest, lebo som pri cviceni skoro skolabovala, taka som bola slaba a potom som mala zimnicu ☹ ale aspon sa inspirujem co sa tyka jedal 😉

@iwusska nie, vobec nic som neobmedzila, absolutne nic, len nejem sladke 😉

kocky, vykaslite sa na tuto hnusnu odpornu dietu, ja viem, ze ja som ju tu zalozila, ale po jej skonceni asi zjete celu chladnicku,xi xi... ja som zatial velmi velmi spokojna so stylom diety, na ktory som presla ja.. kocky, ranajky, co chcete, obed, co chcete a odvtedy uz nic, len ked ovocie v malinkom mnozstve a uplne vynechajte sladke.. zaludok sa vam stiahne, ale zaroven si mozete pochutnavat na pizzy, na reznoch, na haluskach, cokolvek na obed, uvidite, ze samy uz ani nezvladnete zjest, co predtym, ale vase chutove pohariky dostanu za dost.. a co sa tyka sladkeho, tak vas to nebude ani lakat, aspon u mna to je tak a to predtym by som bola zabila sladke a mala som netake najazdy do obchodu.. no, chudnem kocky, dnes som sa odvazila postavit na vahu a sa tesim, tesim a idem dalej 😉 😉

@zuzihassi
@eva1979 caute baby ako ste skoncili s touto dietou drzali ste celych 13 dni?podelte sa chcem ju zacat drzat od zajtra

Ahojte všetky túžiace po krajšom tele. Aj môj problém je, že sa odhodlávam k chudnutiu už pekne dlhý čas. Aj začnem ale ako dostanem chuť na niečo sladunké odrazu je po diete ☹ Potrebovala by som parťačku, ktorá by so mnou začala chudnúť. Chcem skúsiť tú vychyrenú 13 dnovú dietu Tak kto sa pridá. Ktora začne zhadzovať prebytočné kilečká so mnou 🙂 budeme si dopisovať ako nám to ide, čo citime a vzájomne sa podporovať. Nenechajte ma vštichu 🙂 teším sa

Ja držím už 5 deň a som chlap a zatiaľ sa darí nepociťujem až taký hlad. Na začiatku som mal 110kg dnes som sa vážil 107 a uvidíme do konca xi pozdravujem

Čavte baby chcem sa vás opýtať a nenastane jojo efekt?? ak to tu uz bolo tak prepacte ale som neprecitala vsetky strany 🙂 diki za pomoc🙂

Caute baby ja sa tiež pridám od pondelka 🙂 aspon sa pokusim 🙂 potrebovala by som zhodiť tak 5 kil..ale najviac s bruška :DD ,prečitala som si celu diskusiu 🙂 no neviem či ju mám či nemám začať lebo každy piše inač 🙂 Bojim sa aby som potom nepribrala všetko spet :( a aj navyše..Potrebujem radu,od takej čo tuto dietu ma za sebou jej vysvetky ,a či nabrala spet 🙂..Dakujem pekne 🙂

@katka654 Ahoj aj ja by som chcela vyskušať tuto dietu,ja som si to prečitala cele :D a dočitala som sa aj pozitivne aj negativne nazory na jojo efekt 🙂 Niektore pisali že jojo efekt nastane ine zas že nie ked sa nezačneme hned ,,prežierať" 🙂 ..jedna tu pisala že nepribrala vobec lebo nejedla od 5 hodine..ine zas že nabrali 2 krat tolko ,tak t je asi na každom rozdielne..Ja potrebujem zhodiť max 5 kil...ale nejak mi to neide :( som leniva na cvičenie :( a moja dieta začne ráno a konči včer 🙂 takže asi tak...čo povieš skusime to ?či?.nech mám motivaciu 🙂 samej sa mi nechce 🙂

@19ninka27 Ahoj prepac ze tak neskoro ale sa mi nedalo skorej ja idem do toho ja musim zhodit max tych 8 kg 🙂 aj ked neviem zase ci vydrzim ale tak hadam hej🙂

@katka654 A kedy začinaš?..nech začneme spolu 🙂a uvidime ktorej to ako pojde :D čo ti nato ?..neviem jak sa vzdam jedla 😔 Ale aj ja už potrebujem zhodiť aspon 5 kíl a hlavne z brucha .. ☹

@19ninka27 mne je jedno mozme aj od zajtra ako cches🙂 no ja aj z brucha ale aj so stehien to je moj sen mat chude stehna 🙂 tak mi je jedno kedy tebe to od kedy vyhovuje??🙂

Začnime v piatok 🙂 ja si ešte musim pokupiť mlieko a take veci 🙂 lebo nemám nič doma 🙄 ,tebe to vyhovuje?..a kolko maš kil?.ja mám 55 kil,ale obvod pasa moc siroky a poviem ti vyzera to hnusne :(