13 - dňová mliečna diéta. Začínam, kto sa pridá?
ajojte,
dnes začínam už odskúšanú 13 dnovú mliečnu dietu, nepridá sa niekto? Bolo by fajn sa podporovať 😀
@remr ahoj, držím palce, dá sa to zvládnuť, ja mám dnes 5 deň, išlo dole cca 2 kg, neviem to presne určiť, keďže na začiatku roka som sa snažila začať 90dňovku, a deň pred touto diétou som v noci dojedla čipsy a všelijaké blbosti a povedala som si dosť..... /a nezvážila som sa pred touto diétou, ale ešte niekedy okolo 5.01./. Ale hlavne cítim sa už lepšie, brucho mi spľaslo a mám chuť už aj cvičiť. Včera som si dala brušáky + drepy - len také jednoduché..... aspoň niečo
včera som trošku porušila, zjedla som rybu ale nevadí, pokračujem ďalej. Ráno som mala 2 vajíčka + kaleráb, na desiatu banán a o 13-tej si dám jogurt.
Hlavne odporúčam piť veľa vody......
@lubina121 ja som ju uz drzala po prvom tehu len nikdy nie do konca 🙂 ale schudla som z 90 kg na 50 za 2roky 🙂 teraz som po truhom tehu a idem z vahy 62 kg 23 kg som uz dala dole inou dietou ale uz potrebujem nejaku zmenu tak som sa dala na tuto 🙂 drzim palceky a nech nam idu kg dole 😎
@lubina121 aj mne sa zda ze cim dalej tym si zvykam na maly prisun potravy az na ten treti den kt. bol kriticky. jasne ze mam chut do niecoho zobnut ale uz sa viem ovladat. az na ten vcerajsok, ale to skor na naliehanie rodicov ze sa mi nic nestane ked zjem malu porciu. ako vravis je to o neprezierani sa a pravidelnom jedeni, na co sa dam po ukonceni diety,aby som nepribrala to co teraz schudnem, asi o tom aj ta dieta je sa mi
zda, ,, scvrknut ,, trocha zaludok a zvyknut si na pravidelne male porcie
Baby ja idem od znova dnes som si dala gulas a moj priateľ mi doniesol sladkosti tak som neodolala ako schvalne
@remr tak to je veľmi pekný výsledok takto dosiahnuť váhu, wau 🙂 🙂 🙂 🙂 , kedy ja tam budem. Celý rok som čítala tu príspevky na modrom koníku a ja som sa vôbec z váhy nepohla.
Pred troma rokmi sa mi podarilo schudnúť 8 kg a keď ma začal každý chváliť, tak som poľavila a za dva roky som to pribrala späť. Nemám pevnú vôľu, stále keď niečo schudnem, tak potom poľavím. Vrátim sa síce len na tú pôvodnú váhu , nikdy nie viac. Ja mám váhu začínajúc s číslom 8, takže keď už bude sedmička , tak budem happy 😉
baby podrzte ma nikdy mi to samej nejde a zajtra ju idem skusit uz po xy krat 🙂 nikdy som ju nedokoncila tak mi pomozte pls 🙂
@suriacik to si dobra, zesi to takto dokazala. Ja pokušenie od muza nemam, kedze je v praci. Ja som vcera prazila detom rybu a opäť som neodolala a dala som si ju. Vecer trochu brusaky, drepy a tancovanie s detmi. Uz sa mi lepšie hýbe. Starsia dcera ma tiez nadvahu a vcera som jej dala rybu s paradajkami, trosku na to pozrela cudne, ale zjedla to. Takze na dnes si opat drzme palce.
Tiež by som sa k Vám pridala, cez sviatky sa na mňa toho riadne nalepilo :D.. takže začínam od zajtra 🙂
dievcata neviem co so mnou 🙂 ale ja uz pomalicky nejem ani to na co mam narok, vcera a dnes desiata a obed nic len voda a teraz tiez niesom hladna ale uz idem do seba nieco dat aby som si neprivodila nieco. mozno preto niesom hladna ze vody vela pijem alebo uz mam tak scvrknuty zaludok
@zuzana8989 vitaj a drzime palce 🙂
No ja dnes uplne v pohode 🙂tak ako pise
@barbora286 nemam uz vobec hlad, ale vela pijem 🙂 uvidim, ze ake cislo bude zajtra rano na vahe po tyzdni chudnutia.
@mony221 ty ako? si zacala odznova? dufam ze bez gulasika 😝
@loknicka islo to dnes?
Od zajtra idem aj ja chudnut...mlieko milujem
ahojte baby, tak a ja som začala dnes... mám len jednu otázku, môžem piť kávu, resp. caro?
@misiak2014 mozes ale bez cukru 🙂 ...a vitaj medzi nami
@barbora286 takže dnes pomaly pokračujeme ďalej 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
myslím si, že podstata toho je aby sme sa neprejedali a pravidelne jedli. Zisťujem, že už ani nie som hladná, len sledujem čas, aby som do seba niečo dostala.
Takže večer sa hlásime ......