13 - dňová mliečna diéta. Začínam, kto sa pridá?
ajojte,
dnes začínam už odskúšanú 13 dnovú mliečnu dietu, nepridá sa niekto? Bolo by fajn sa podporovať 😀
Ja som schudla 6 kg a nenabrala som ich naspäť.
Dalsia blbost pre tych co nechcú pochopiť že bez trvalej zmeny jedálnicka a bez pohybu to jednoducho NEPOJDE!!!!!! Žiadne zázračné metody neexistuju.
Velmi to je jednoduche.
Keď mas mensi vydaj ako prijem=chudnes.
Kto tvrdi ze "nic nejem a chodim cvicit a aj tak to neide" klame hlavne seba.
@bbroskynka z veľkej váhy to možno ide,ja som poctivo všetko dodržiavala a výsledok 👎 .
Ja som začala pred dvoma týždňami začala aj dodržujem aj nedodržujem, ale mám dole 2,5 kg v podstate som spokojná, lebo som na 100% nedodržiavala.
@swwan preco v nemocnici?? co sa stalo?
Kočky viem že je to už asi neaktuálna téma ale predsa- začala niektorá z vás túto diétu niekedy v tomto čase? Ja už druhý deň odolávam nástrahám 🙂 čiže zajtra treti den.
@zenaajmama veľký kalorický deficit - > zvýšený stres pre tvoje telo, spomalenie činnosti štitnej žlazy a metabolizmu... Telo sa ťa len snaží ochrániť a pripraviť na ďalšiu možnú hladovku = jojo efekt ... ver mi je to zložitejšie ako len kalorický príjem vs výdaj.. keby to bolo také jednoduché, fitka krachujú a tréneri neexistujú 🙂
Pozdravujem. Diétu som držala keď som chodila na výšku a úspešne. Bola som mladšia a chcela som byť aj chudsia 😉 A dokonca som aj schudla none pametam si presne koľko. Teraz som doma na materskej, nemám žiadny fyzicky pohyb skoro a zajtra chcem začať. Asi pred 3 rokmi som mala problémy s travenim z prejedania a dieta mi pomohla menej jest, jest menšie porcie, neprejedat sa a vyriešilo mi to problémy s trávením. A samozrejme z 76kg som šla na 65kg. Za cca 4mesiace. Teraz som sa začala opat prejedat, cítim tiež problémy s trávením a vážim cca 68-69kg a možno aj viac. A necítim sa dobre. Chcela by som ísť aspoň na 62 keďže toľko som vazila minule leto. Pokiaľ nezačnem takto drasticky inak sa neprinutim jest menej a menšie porcie. Pre mňa je to dobrý začiatok na upravenie stravy,naensie porcie a snáď aj vyradiť sladkosti. O to horšie že bývam s mamou ktorá vidí jediný zmysel v jedle😊😀 ale verím ze to dám. Pridá sa niekto?”
@lubka474 začiatky sú najťažšie. To je samozrejme. Ale po 2-3 tyzdnoch zistíš ze sa to dá a potom to bude už len o zvyku. Prešla som si tým a úplne som jeden čas vyradila sladké po tej diéte. A bolo mi oveľa lepšie. Keď som sa videla na fotkách to ma naštartovalo že takto ja vyzerať nemôžem. A takisto aj teraz viem ze to nieje dobre a zdravé a ničí mi to telo zvnútra. To ma povzbudzuje a posúva ďalej. Je to veľké sebazaprenie ale keď to zvládneš prvé dni ďalšie už budú stále ľahšie a ľahšie bez tých sladkosti. Až nakoniec zistíš ze život je oveľa lepší aj bez nich 😊👍
No k tejto vašej bludnej diéte !!!! Viete o tom že 90% ľudí nevie spracovať Laktozu z mliečnych výrobkov ? Viete že ženy pri častej konzumácie priemyselne spracovaných mliečnych výrobkov maju o 53% väčšie riziko rakoviny prsníka ?? Viete o tom že slovenská strava má už aj tak dosť mliečnych výrobkov a teda veľmi veľa ľudí má laktozovú intoleranciu ? Viete že intolerancia vedie k zápalom a tie vedú k chronickým ochoreniam ? viete o tom že táto dieta je postavená na čistom prijme bielkovín a tuku ? viete o tom že táto dieta zabudla na Laktozu a teda kvázi "ketogenna dieta" sa nikdy nedostanete do ketozy vďaka cukru z lakozy ? Viete o tom že táto dieta teoreticky bude fungovať pretože stratíte vodu a svaly pomerne oveľa viac ako tuku ? Viete o tom že si poškodíte trávenie pretože bielkoviny trávite dlhšie ?? Viete o tom že si rozhádžete hormony v tele ?? ASI NIE, lebo Janka z margecian to vyskúšala a schudla 3KG zabudla dodať že po vysadení tejto bludnej diety nabrala nas5 5KG... Gratulujem ak veríte priemyselne spracovanému mlieku. A poďakujte sa takýmto ľudom potom že ste stratili na chvíľu 3kg ale znižili ste si svoju kondíciu a zdravie .. .