3.3.2013 začínam s 13 dňovou diétou. Pridá sa niekto?

Ja by som sa tiež pridala, a mohla by si mi napísať čoto je za diétu čo papať a tak ?? 🙂 @eriksinka

1. deň/9.deň: 07.00 hod.-1/4 l mlieka 10.00 hod.-1/4 l mlieka 13.00 hod.-1/4 l mlieka 16.00 hod.-1/4 l mlieka 19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň: 07.00 hod.-1 ks termix 10.00 hod.-10 dkg tvarohu 13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa 16.00 hod.-15 dkg zeleniny 19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň: 07.00 hod.-10 dkg ovocia 10.00 hod.-10 dkg zeleniny 13.00 hod.-10 dkg tvarohu 16.00 hod.-1/4 l mlieka 19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň: 07.00 hod.-1 ks termix 10.00 hod.-1/4 l mlieka 13.00 hod.-10 dkg zeleniny 16.00 hod.-10 dkg ovocia 19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň: 07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny 10.00 hod.-10 dkg ovocia 13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy 16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny 19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň: 07.00 hod.-10 dkg šunky 10.00 hod.-10 dkg ovocia 13.00 hod.-10 dkg tvarohu 16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa 19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

caj a kava bez cukru sa moze v akomkolvek mnozstve 🙂

7. deň: 07.00 hod.-2 vajíčka 10.00 hod.-10 dkg tvarohu 13.00 hod.-10 dkg ovocia 16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa 19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň: 07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká) 10.00 hod.-20 dkg zeleniny 13.00 hod.-20 dkg ovocia 16.00 hod.-20 dkg zeleniny 19.00 hod.-20 dkg ovocia
@natal12
@natal12

@eriksinka ,,,Ahoooj,,ja sa tiež chystám na tuto dietu od stredy,, 😀 ,tak uvidím či to aj vydržim 😝

@eriksinka ja som o nej nepocula nejake chvaly a este som nasla aj toto na nete, tak neviem... http://www.schudnut-ako.meu.zoznam.sk/a13-dnova...

Isla by som aj ja...len to mlieko nedam..

@eriksinka ahoj podla mňa to nieje dobrý nápad táto diéta ja som 7 mesiacov po pôrode a dala som dolu už 17 kg a to bez diéty.Treba trošku upraviť stravu,papať 5 krát denne až 6 krát denne v menších množstvách a mať pohyb,zacvičiť si aspom 3 krát do týždňa a pôjde to dolu 🙂 Ver mi viem o čom hovorím

Kazda rada ma nieco do seba,beriem na vedomie ale na druhej strane-za skusku nic nedam.... takze drzim palce vsetkym ktore sa pridaju a navzajom sa takto podporime
@pflegerin Preco az od stredy? 🙂
@natal12 Ides do toho s nami? 🙂

@eriksinka ,,lebo som momentalne mimo SR,,ale už v stredu by som tiež chcela zacať s Vami 😀

ja by som sa tiež pridala ale neznášam mlieko ☹ čím by som ho nahradila :-ä

@pflegerin Tak dovtedy mi drz palce 🙂
@katussamus ja by som v tom pripade riesila sojove ale neviem....nepremozes sa? 🙂

@janka2501 nemas rada ci nemozes? 🙂

Tak mam za sebou prve ranajky a veruze uz mi skvrci :D

@eriksinka Nemam rada mlieko. Islo by tak rychlo von :(....

Zhresila som...zajtra restart 🙂

Uz mam za sebou vecernu aj rannu polhodinku na rotopede a o chvilu ma caka mliecna desiata 🙂

Sice si to tu komentujem sama,ale aspon mam prehlad 🙂 tazky bol tento den....placu na mraky,uz vystavena,ziadna energia....cvicenie som vecer zvladla len 5 min,rano a naobed po pol hodke....

@eriksinka ahoj, mame sukromnu diskusiu co sme drzali 13dn. dietu, ak chces, mozes sa pridaj, daj mi vediet, mame jednu novu kocku ktora ju akurat drzi

@sonia1501 ahoj, mohla by som sa aj ja pridať k vašej skupine? chcela by som aj ja začať s touto diétou 😵

ahoj, ja mám 10 dni diety za sebou a zatial -4,2kg. ale už mi ide na nervy