90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 A tebe sa ako skoro pred rokom podarilo dlho držať a schudnúť?

@moni1007 tak skvele môžeme spolu :D

@majkapetrisova ja som vydrzala celych 90 dni a dala som dole 13,8 kg .... ( skoda len ze ja trubka som sa potom rozjedla, velka noc, svadba, dovolenka Al, leto , vinaoce.... samozrejme prestala som cvicit a kila sa mi vratili spat ☹ ale nastastie na cm som uzsia ako pred rokom ....😉

@majkapetrisova jasne, ja som si akurat aj centimetre pomerala, spravila tabulku a tam som si zapisala, vahu, centimetre a co som dnes jedla

@lydka84 Aha tak super no 🙂 aspoň vieš, že funguje, ale aj tak sa mi nezdá ...niekto aj po viac pochudne, nie? Ja by som bola rada za 10 kg dole 🙂

@moni1007 ja som tak robila pri prvej a som to pokazila. Viem, akú mám váhu, tak som si povedala, že sa vážiť budem až asi po troch mesiacoch :D

@majkapetrisova hej funguje a je super na moje travenie, pri tomto sposobe stravovania som nemala problemy s travenim,,,

@majkapetrisova ale urcite sa odmeraj tie cm ta potesia uvidis .... ja som na seba natiahla saty z 9 rocnika zo zakladky z venceka, po 15 rokoch !!!! 😉

tak paráda 🙂 pridaj sa 🙂

@lydka84 ahoj....v piatok zacinam lebo uz to je somnou zle som veru rozkysla riadneee .....aty drzis?

@majkapetrisova no ja nemam doma vahu, takze sa budem len raz za cas u nasich vazit 🙂

@catherrine ja som sa teraz dala na detox na 28-dnovku - potrebujem sa zbavit rychlo cm ..... ale potom sa chystam zacat asi zase s 90-tkou .... uz budem rozbehnuta tak to pojde lepsie 😉

@lydka84 a co je to za detox?

@catherrine podla macingovej, tiez mas presny jedalnicek co jest , sice na kila to vychadza za mesiac len okolo 4-5 kg ale cez brucho som s nim ja zisla dole 11 cm za 28 dni .... taka rychlovka pred plesom aby som zapla saty 😀 😀 😀 😀 😀

@lydka84 praveze ja som uz 90DD drzala davnejsie a ten UH den ma drzal pri zivote ;) Milujem cestoviny a pizzu a sladkosti 🙂 ale zase zemiaky a ryzu velmi nemusim... takze skroby len tak pretrpim ;)

@79zuzana mna cestoviny omrzeli, zohrievana pizza mi nepasovala tak ma tie Uh dni presli rychlo 😀 😀 😀 😀

@lydka84 ja zase uz neviem co vymyslat na tie skroby... Inak zajtra mam vitaminky... aj sa celkom tesim ;) Chladnicka znovu naplnena ovocim a zeleninou, tak hor sa do toho 🙂

@79zuzana tak ja som tam vela robila ryzu , nie som moc zamiakova, skusala si ten sosovicovy perkelt?? ten som mala pomaly kazdy tyzden 😝 😝 😝 😝 😝

@lydka84 neskusala som... kde to najdem? Manzela s tym isto potesim, on ma rad sosovicu.. a miesto zemiakov to isto bude chutit aj mne ;)

@79zuzana odporucam, ja sa ho neviem dojest, fazulovy som neskusala ale sosovicovy je úúúžastnýýýý 😝 😝
https://www.modrykonik.sk/group/5470/?q=šošovicov

@lydka84 super dakujem ;) toto si vyskusam najblizsie ;)

@lydka84 ahojky ja som na ej pokracovacej snazim sa dorziavat 🙂

Ja k tej kave s mliekom, mozno niekomu pomozem, robim si doma mandlove, makove, kokosove "mlieko". Da sa aj ovsene aj vselijake ine, tieto su moje oblubene. Mam na to taky speci pristroj ktory mixuje a aj vari, ale predtym som to robila aj v obyc. mixeri - mandle alebo kokos alebo uz co chcete zaliat vodou a vymixovat. Tym ze to nie je mlieko, si to mozem dat hociktory den do kavy alebo do ranajkoveho ovocneho smoothie a nic neporusujem (aj preto nerobim ovsene, pohankove atd) 🙂 treba si ale uvedomit ze to je nieco ine ako co kupite v obchode, nie je to osladene, takze si treba zvyknut 🙂 hodim nejaky fotorecept do albumu

Dobre ranko dievcata ;) Takze dobra sprava. Po siedmych dnoch, cize tyzdni tejto stravy som schudla rovne 2 kila ;) Som z toho strasne prekvapena, kedze vobec pri tom nehladujem a jem normalne porcie, nie nejake dietne ;) A dokonca sa mi upravilo travenie. Stale som mala problem ist na WC a teraz normalne bez problemov kazdy den 😀 Strasne ma to nabudilo pokracovat dalej ked vidim, ze to funguje 😎

@lydka84 ahoj 4den zatial pohode aj pijem ...dneska skúška tak super čakam vysledok 🙂 a tebe Mačingová ide ako?

@lydka84
Ahojky...no sviatky boli tazsie ako som myslela :( ...mala som sice vsetko s hnedym cukrom a celozrnou ryzou, ale to delenie mi moc nevychadazalo...teda ked sme boli doma, tak samozrejme ranajky ovocie a snazila som sa drzat aj delenie, ale bohuzial z tych 2 tyzdnov som bola doma asi 3 dni ;) ...inak stale navstevy, vylety a takmer tyzden u svokrovcov kde nieco ako dieta neexistuje, takze sa s pokorou priznavam...zlyhala som :( ...
A veru citim to na sebe...bala som sa pozriet na vahu...no dnes som sa rozhodla, ze musim opat zacat...a postavila som sa tam a na moje podivenie...obrovske vaha stupla "len" o 3 kila, takze stale si drzim 80kg...uz nie tych skaredych 84-87...to ma posunulo a upevnilo v rozhodnuti, ze idem na to opat...takze v pondelok zacinam od zaciatku ale tento krat skusim do toho aj zacvicit, aspon 2-3 krat ako budem vladat (lebo moj maly vobec nespi v noci a mam malo energie). Mam stepper, kruh na tocenie a kupila som si v Lidli cinky na formovanie prs a ruk. Tiez dam zopar drepov a bursakov...nic velke to naozaj nemam energiu, ale stale tvrdim ze toto je ta dieta co mi sadla a rada by som do mojich narodenin sokla splocnost a zhodila este 10kg...ked klesnem na 70 budem velmi stastna a teraz uz nie je vyhovorky, nemame ziadne oslavy ani sviatky, takze do velkej noci (moj dead line) musia ist minimalne 10kg dole...inak sa sama so sebou nebavim ;) ...a co ty?...ako si dopadla cez sviatky? a co ostatne?

@lydka84 ahoj ozaj a nevies co je s,lovackou vobec ju tu nevidim? A este aj neviem si spomenut na meno byva v rakusku vtedy s nami chudla co je s nou?

@lydka84 matamisi sommyslela ani tej uz tu niet ze?

@lydka84 Ahoj, ja som na začiatku 3. mesiaca, dnes som sa vážila a merala. 2. mesiac som zhodila len 1 kg, aj v cm je to zhruba tak. Ale boli aj prehrešky, takže sa to odrazilo. Dnes som však prišla po prázdninách do roboty a kolegyne aj so šéfkou povedali, že som zase schudla a aká som štíhla. 🙂 Potešilo ma to a naštartovalo ďalej pokračovať. Dobre je, keď som v robote, lebo tam nemôžem hocikedy niečo baštiť. 😀