90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
daj si v piatok, podržíme sa spoločne 🙂
Kocky inak ta pizza co som mala na obed bola uzasna. Este raz velka vdaka @zuzu1104 ta receptik a isto aj zemlicky skusim. Inak musim sa priznat ze ak ja budem chudnut a papat taketo dobroty normalne to nebudem chapat a budem sa velmi tesit. 😀 Este musim prist na chut biekovinovemu dnu a potom ma uz bude bavit absolutne kazducky dnik nasej dietky. 🙂 Paraaaaada! 🙂
Baby idem ja vonku s malym na prechadzku lebo je pekne pocasie a vecer vas pridem pocitat 😉
tak to je pekne baby 🙂 musim aj ja nabehnut ..raz som ju drzala a schudla som zo 76 na 67 cca 9 kg ..len ked ja som pribrala s tych hormonov kadejakych a takko to ide dole.tak muism znova do toho prist 😝
@lucky14 ahoj no obedik bol fajnucký už sa teraz tesin na veceru ale to bude len okolo 7 ked dojdem domouz roboty.mam taku svalovku.... ked som do vecera v robote tak sa mi nechce uz vecer cvicit tak asi budem len kazdý 2 den.zajta ovocie zelenina den ? co si dat vtedy?
@fialocka84 myslim ze uzasne pasuju skoro ku kazdemu ovociu trosku skaramelizovane rozdrvene lieskove oriesky. Ked som mala naposledy minule vitaminovy den na obed som si ich dala za jablka s troskou skorice a na veceru na zohriaty marhulovy kompot. Poviem mnamka uzasna a absolutne som sa necitila ako ze dietujem. Citila som sa po zjedeni spokojna syta a stastna. Mozem len odporucit. Vraj aj grep je super ovocie tak zajtra urcite zaradim aj ten. A na obed mozno v zeleninovom bujone povarim nejaku zeleninku ale to podla chuti. Ci to bude na sladke ci slane. Ak budes cvicit kazdy druhy den je to skvele. Uvidis ako sa Ti bude zlapsovat kondicka. Priznam sa ze po prvom raze som si na druhy den ledva sadla na WCko. 😉
@lucky14 ved to ze dnes som mala co robit rano na tom WC.to je svalovka.dakujem za typy dufam ze nieco vyberem a nezomriem od hladu. 😀 😀
@dasa0402 ano, cvicim, to sa nestahuje, normalne su videa bud na jej stranke alebo na youtube. V kazdom mas popis co sa ako cvici, ona to aj vysvetluje. Teraz ma vacsinou na kola - napriklad 4 cviky a 4 kola krat isty pocet opakovani. Kedysi cvicila na intervaly, to sa mi viac pacilo. Nie su ziadne levely, vyberam si podla vlastnej fantazie a oblubenosti 🙂
Vzaujme toho, ze chceme schudnut a nastartovat metabolizmus nie je jest 3 krat denne malo??????
@jaja29 na to ma kazdy iny nazor. Poviem ti pravdu, ze mna nikto nikdy uz nepresvedci, ze jest 5x denne ti nastartuje metabolizmus a zacnes chudnut. Na mna to posobi presne naopak - mam to 2 alebo 3x na sebe odskusane, zacala som jest 5x denne a zacala som priberat. Posledny raz to bolo teraz v lete a nasledkom toho som sa dala na tuto dietu. pribrala som 10 kg vdaka tomu super truper zdravemu a odporucanemu jedeniu 5x denne. Mne vyhovuje jest 3x denne, vtedy sa dobre citim a nepriberam 🙂
Neviem je toasi indivindualne a zalezi NA velkosti porcii.....ja Len tak zo zvedavosti, ze aky mate NA to nazor 😉 inac luskala som recepty a ten medik sa tam dost vyskytuje 🙂 a dokonca v niektorych receptoch aj lyzicka cukru 🙂
Ahojte tak uz som aj ja po obede - pizza 🙂 Avsak nie domaca ale objednala som si na donasku lebo som nestihala piect. Ani som nezjedla celu, len polovicu a druhu polovicu mam odlozenu na veceru 😉 s kukuricou, olivami a sampionami, par.omackou a korenim 🙂
@zuzu1104 Ja si tiez myslim ze med je v pohode. Ja som si kupila aj hnedy trstinovy cukor.
No a baby to kilo co som pribrala cez sviatky je uz nazad dole ! Takze huraaaaa a ideme dalej 😀