90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@vandijan Aj tie bylinkové rezne z rúry, čo si ja robievam sa namáčajú najskôr v olivovom oleji a potom do tej zmesi zo sáčka..Ja si myslím, že by to nejak extra nemalo vadiť..
Juuuuj, ešte že som bola počas celej diéty poistená HAK 😀 Aj to sa čudujem že aj napriek pravidelnému užívaniu som toľko kg schudla..Keby nezažijem, tak neuverím, lebo sú to predsalen hormóny..Inak keby neužívam neviem neviem, či by sa aj nám nezadarilo a možno by som sa tiež pridala do klubu tehuliek počas 90 DD.. 😀 Ale ešte aspoň dva-tri roky chceme s bábom počkať, nič nám neutečie..Najskôr si chceme zabezpečiť budúcnosť - bývanie, možno časom svadba a až potom detičky, keď budeme mať vlastnú strechu nad hlavou..

@dzantica môžeš mi prosím ťa povedať ako robíš tu tarhonu rajčinovu?zajtra mám UH,dakujem

@mirka146 Jasné, je to dobrota..Ja si ju často robievam cez UH, bo mi veľmi chutí..
1 menšiu cibuľu si nakrájam na drobno, 2 strúčiky cesnaku tiež na drobno, šampiňóny očistím a nakrájam na plátky (tak cca 7 šampiňónov) a 2 čerstvé rajčiny úplne zbavím šupiek a nakrájam ich na malé kocky..Cibuľu a cesnak opražím na troške olivového oleja do sklovita, pridám nakrájané šampiňóny, podlejem vodou, posypem hubovým korením, premiešam a nechám dusiť..Potom pridám bezvaječnú tarhoňu (od oka cca ani nie 3/4 kompótovej misky) plus koľko tarhone toľko vody a ešte pridám prichystané rajčiny..Podľa potreby potom ešte podlievam..Ochutím troškou vegety,soli (podľa chuti), mleté čierne korenie (tiež podľa chuti)..Keď je už tarhoňa mäkká, dám tam od oka kečupu a ja mám rada štipľavé, tak si dávam trochu aj chilli sauce..Minútku premiešam, dám trochu sušenej bazalky a oregána a hotovo..

@aduss no ja odvtedy ako cvičím badám len úbytky v cm ale vo dáhe - 300 g. takže minimum. Neboj ja neotehotniem 😀

@dzantica už som si tú tarhoňu skopírovala a vytlačila. Ďakujem. 🙂 je pravda že hormóny sú zákerné, ale stále viac a viac zisťujem že je to hlavne celé niekde v hlave. 🙂

ahojte, i ja chudnem s 90DD, este len 5.den, no pri tom cvicim podla Jullian Michaels aj rotoped, tak dufam ze tie kg pojdu rychlo dole 🙂

@adush123 ahoj ja som na DD už dlhšie, ale teraz cvičím Jill 1. level 4.deň, je to o malinko rýchlešie, ale o malinko asi preto že mám moje dni a na DD som už druhý mesiac. ale hlavne že ide, no nie? v cm je to vidno, len to brucho som asi najvaic zvedavá čo sa mi z neho stane.

baby lubinka, aduss ako sa darí?

@vandijan ahoj moja..no je to s dietou bieda, mam menej casu sem chodit, ale neboj, nenecham ta v tom samu 🙂 inac vidis po tych par dnoch nejake vysledky toho cvicenia?

Ahojte dievčence hoci už nestíham prispievať,ale poctivo Vás čítam.Ja pridávam výsledky včera som mala tretiu vodu.Váha -4,3 kg(celkovo -17,3 kg),obvod pásu -2cm(celkovo -11cm),obvod bokov -3 cm (celkovo -12 cm),obvod prsia -4 cm(celkovo -11 cm),obvod stehna -3 cm (celkovo -9 cm).Budem pokračovať odznova,ešte nie som v cieli možno vyskúšam detox podľa Mačingovej a znova sa vrátim k 90-dňovke stravovanie mi absolútne vyhovuje.Stravuje sa aj manžel tak tak nemusím vymýšľať na dvojo 🙂 .
@dzantica super výsledky bola si moja veľká inšpirácia dúfam že aj ja sa dostanem do cieľa ešte by som chcela aspoň 12 kg.
Super držím všetkým palce 🙂 a pokračujeme ďalej 🙂

ahojte🙂 dnes mám PRVÚ VODU🙂 snáď vydržím/v robote a učím sa na zajtrajšiu skúšku). spomínala som, že mi váha šla prvé 2 týždne pekne dole potom STOP/asi som mala svoje dni tak preto) a teraz znova dole🙂) som zvedavá ako to bude zajtra..samozrejme že sa pochválim:D a vycapím tu fotky na inšpiráciu🙂 držim vám všetkým palce!

@aduss ale áno, vidím to na bruchu, trošku nohy a ruky sa mi menej trasú 😀 , ale mám tie svoje dni tak trošku flákam, ale inak v pohode. akurát sa mi zdá že sa mi zlepšilo aj držanie tela, lebo sa cítim akási vyššia

pri vode sa vazite rano v ten den alebo az na druhy?

@adush123 Ja som sa vždy vážila a merala ráno v deň vody..

akosi to tu stagnuje...:(

@adush123 u mnňa nie, dnes mám na raňajky dve jablká, naq obed kúsok pizze, a na večeru ryžové chlebíky v čokoláde a večer si dám asi zas TAEBO, nejako to striedam s Jill. ale na Youtube je veľa stránok s cvičením

@vandijan ved i ja cvicim, jillian aj rotoped, kazdy den, no vaha nic, a cm necitim,,,este som sa nemerala.

@adush123 a na oblečení necítiš nič? váha sa nehýbe, lebo svaly sú ťažšie ako tuk, ale na oblečení to trochu cítim a ostatným sa zdá že som schudla dosť, ale včera som si dala mikinu, čo som dostala na vianoce a bola mi tesná, ale úplen tesná, včera mi sedela výborne

@vandijan necitim vobec, tak som zvedava na prvu vodu.

@adush123 po prvej vode to je fajn, potom sa to spomalí

ahoj dievcata, pridavam moj poznatok, prve dva mesiace rovnake ubytky, treti mesiac sa to takmer zastavilo, drzim palce 🙂

@dzantica prosim ta ako robis tu orechovu tortu?

Ahojte dievčatá,tak ja som mala svoju prvú vodu včera a som spokojna,ubytok vahy 8,2 kg pas - 8cm a zadok -5cm,tak som motivovaná isť ďalej 🙂 Ja som v tomto zasadova a zatial som nič neporušila,ale musím sa priznať,že necvičím,bez výhovoriek sa priznávam,že sa mi nechce 😝 Ale tak nabehám sa za mojim malým diablikom teda dosť 🙂

@adush123 Ahoj..Ja tú tortu robím z knihy 90 DD (ja ju mám v PC stiahnutú vo forme wordového dokumentu, doma som si všetky tie strany vytlačila)..Je to recept: deň 48 (Pochutnajte si).Máš tú knihu, alebo aspoň z internetu stiahnutý wordový dokument? Ak nie, tak ti ten recept odtiaľ odpíšem potom sem..

@mirka146 Gratulujem, krásne výsledky..Len tak ďalej.. 🙂

@dzantica mam ju stiahnutu, no recept som z nej este nerobila, musim si ich prestudovat, ja som zatial na 12.dni tak sa mi neprejedli este masa, zemiaky ci ryza na klasicky spôsob, ale co nevidiem budem hladat inspiraciu. n som trochu skepticka, doteraz nic neslo dolu (aspon pocitovo nie).

@adush123 Ja odtiaľ tiež nevarím..Jedlá si od začiatku prispôsobujem podľa seba v rámci povoleného..Možno 3 recepty som si odtiaľ obľúbila, ktoré si od začiatku diéty aj občas varím..

@dzantica ja skusim tu tortu teda

Zdravim,pridavam sa do klubu(ak ma prijmete 😅 )..ja uz z touto dietou zacinam po druhykrat..prvykrat som schudla cez 7 kilov..potom som ochorela a prestala pokracovat.zacala som 15.5 a uz mam kilecko a pol dole a -4 cm od pasa..teraz ide trosku rychlejsie...potom sa to zastavi...

@zanulienka ahoj jasne že príjmeme, v pohode. vitaj medzi nami 🙂

@adush123 potom daj vedieť aká je, ja som ju ešte nerobila

@dzantica ja si tiež skôr vymýšľam vlastné recepty, zatiaľ som odtiaľ robila ten zemiakový guláš, ten je ok, akurát ho robím bez bobkového listu, a skúšala som aj tie čatní placky, ale mi to vôbec nechutilo, opekané zemiaky však môžem stále, alebo zemiaková skoro kaša, že popučím si zemiaky v troche tej uvarenej vody, v ktorej sa varili, ochutím, pridám si k nim podusenú kyslú kapustu a spolu to premiešam, na vrch dám do zlata opraženú cibuľku. tak to tiež milujem. a na zajtra po dnešnom ovocí som si kúpila plesnivý syr encián s príchuťou cesnaku , zajtra dám ten grilovaný so zeleninovým šalátom. Tento grilovaný syr je geniálny.

@vandijan Ja mám dnes tiež ovocie..Síce od rána s absolútnou nechuťou, ale tak čo už..Sú dni, kedy mi to ovocie ide už hore krkom..Akurát mám olovrant a tlačím do seba broskyne...
@adush123 Tá torta čo ja viem, treba vyskúšať..Mne celkom chutí..Vždy si ju rozrežem na polovicu a natriem jahodovým džemom..Ale treba ju piecť určite dlhšie ako je v recepte písané..Zjem jeden kúsok (trojuholník) a ostatné tiež nakrájam a dám po jednom do menších dóz do mrazničky a mám to na viackrát a nemusím každé UH piecť..Takto to robím aj s inými koláčikmi a potom to len cez UH obmieňam..