90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@magica78 no zajtra mam vitaminovy den,takze cely den budem chrumat len ovocie.🙂 a snazit sa vypit aspon 3litre vody.:-/ tak ahojte

@montinka aj ja mam vitaminky 🙂

@cessy dobre ranko, aj ja mam dneska pecene zemiaky 🙂 robim ich tak, ze osupem si styri zemiaky..nakrajam na kolieska, poukladam na plech, ale na papier na pecenie, posypem vegetou, cervenou paprikou a susenym cesnakom a dam zapiect na 40 minut..su uzasne a bez oleja 🙂

@aduss ja som moja už po diéte už sa držím ďalších 90tich dní po diéte a včera som si spravila lečo na obed na večeru som bola na grilovačke, sestrin priatelľmal narodky, tak to grilovačkou oslavoval a mala som jednu takú najmenšiu klobásku kopec zeleninového šalátu a s troškou dresingu to bola moja večera ale hodina pešej chôdze tam a potom o jednej v noci zasa domov trak predpokladám že čo som tam zjedla to som aj vybehala 🙂

@aduss no veru to cvičenie je návykové to je na tom dobré 🙂
tak držím palce aby si v pohode zvládala 🙂

@evamar no veru keď treba tak treba ja keď lekára navštíviť 🙂
Je to blbé keď niekto ozaj chce a nemôže 😖

@montinka no ak si nejedla aj niečo iné a dala si si len ten guláš tak to prežiješ neboj. 🙂
Také dni mávam aj ja že by som stále niečo dobré jedla a to väčšinou pred svojimi dňami a najhoršie je keď mi týždeň meškajú a moje chute len rastú 😒

ináč po včerajšom grilovacom večeri ako som došla o druhej ráno domov , mi ten malý kúsok klobásy narobil také šarapaty v bruchu, no ja som do 4 ráno nevedela zaspať ako by mi ju nechcelo stráviť , musela som si brucho masírovať nakoniec som si uvarila medovkový čaj a potom už bolo dobre , konečne som niečo po 4 ráno zaspala.
človek si po dlhom čase dá kúsok niečoho nezdravého a už dostáva varovné signály od svojho tela 🙂 perfektný mechanizmus 🙂

@walen nie iba ten gulas. a dnes som sa vazila a nic som z neho nepribrala. akoze je mi jasne,ze kebyze ho nezjem,tak mam mozno o nieco menej na vahe,ale tak nevadi,dobehnem.:-P

@magica78 super tento den mam rada.🙂

ja som si dnes spravila na obed zemiaky a k tomu vyprážaný patizón.

@walen fuha, tak to potom klobuk dolu, keby sa aj ja tam dopracujem, tak som stastna ako blcha 🙂 co si dneska papala? ja si na zajtra uz chystam obed, az mam v robote co jest..som si potrela listkove cesto pretlakom a posypala koreninami 🙂

@aduss ja som mala tie zemiaky s tým patizónom. neboj dopracuješ sa aj ty, mne tie tri mesiace ubehli ako voda ani som sa nenazdala a je po lete.

@walen som rada, ze sa tu navzajom motivujeme, lebo mam momentalne zasa krizu, dala by som si nieco dobre :D ja ani nie som hladna, len chutove pohariky pracuju

@cessy ja som ešte len na treťom dni, tak to musím jesť len tri krát do dňa. Nevieš mi povedať či dnes / mala som UH či som si mohla dať cestoviny so zeleninou? Manžel ma pozval do Maxu, tak som si to jedlo vychutnala a pestro naložila, z rôzdnej zeleninky niečo.

@montinka ahoj, aj ja mám zajtra ovocínky, tak dobrú chuť prajem

@walen už si skončila? môžem sa ťa spýtať koľko si schudla? a aj si cvičila? ja sa k tomu cvičeniu neviem dokopať.

Ahojte, dnes neako nestiham

@evamar ja som tiez dnes mala cestoviny so zeleninou,spenatikom. Prave vcera vecer sme to tu s
@magica78 rozoberali. Tiez som si nebola ista 😉

@cessy no keď sa môže do špagiet paradajková omáčka, tak si myslím že aj iná zelenina sa môže, len já som nemala varenú, ale myslím že na tretí deň mi to nemôže uškodiť.

@evamar ja mam zajtra uz bielkovinovy,idem si upiect pstruha. aspon raz do roka dostanem do seba rybu.:-P

@montinka ..jáááj, tak budem chrumať ovocinky sama

@montinka ja zas ryby milujem.robis neako specialne pstruha????

@cessy Nie iba si ho osolim,ovegetujem,porascujem a dovnutra potriem postruhanym cesnakom.

@evamar ja mam zajtra tiez ovocko. Uz sa tesim

@montinka mnam hned by som si dala 🤐 🤐 🤐

@cessy 🙂 hned by som sa podelila. 😉

apolubojovnicky zelenina je OK ku kazdemu dnu 🙂 pizza s paradajkami, spagety s omackou s pardajkou a cibulkou pripadne paprikou,... len nie napr cestoviny +syr
ovocie kedze ma vela sacharidou ba sa vseobecne malo jest iba do 15 hod. a ja sa snazim vo vitam.den jest menej sladke ovocie pripadne pridam mrkvu , lebo tie cukry zas su dobre na mykozu :/

spolubojovnicky zelenina je OK ku kazdemu dnu 🙂 pizza s paradajkami, spagety s omackou s pardajkou a cibulkou pripadne paprikou,... len nie napr cestoviny +syr
ovocie kedze ma vela sacharidou ba sa vseobecne malo jest iba do 15 hod. a ja sa snazim vo vitam.den jest menej sladke ovocie pripadne pridam mrkvu , lebo tie cukry zas su dobre na mykozu :/

@magica78 ja si veru este sladke ovocko doprajem , chybaju mi sladkosti 😀 😀 😀 ,ale postupne sa budem snazit obmedzit