• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

15. januára 2017 
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
ahojte tam my sme vacsina uz zacali , je nás cez 40 co drziiime

kto sa chce pridať je samozrejme vítaní , samozrejme aj so zapisanim sa do tabuliek aspon s vasimi menami a datumom zaciatku....

posielam linky kde sa kniha da stiahnúť v slovencine alebo link na www stranku kde je vysvetleni princip + 90 receptov, kniha je prehladnejsia co sa tyka informacii a link je lepsi na recepty odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho oblecenia

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf


a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdHBSajdpdnBlVk1seXJ0NjBvYV9naUE#gid=0

a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa dopisali vzdy po vodovom dni ubytky ...

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdDRMcGctZlU3TUI3eXU1YXhMOUFoR1E&usp=drive_web#gid=0


a este ak to nechcete zverejniť tak sa aspoň zapíšte - mená aby sme vedeli koľko nas je a koľké ideme za svojimi cielmi ale doma sa na zaciatku odvazte a odmerajte, aspon hrudnik, pas, boky, obvod stehna a zapiste si to ....bude to pre vas skvelou inspiraciou ...... niekedy totiž vaha stoji a ubudaju cm, to prevazne vtedy ak pridate aj pohyb takze urcite sa pomerajte

chcem vas len poprosit aby ste to nahodou niekto nevymazali lebo to neviem zablokovat aby sme potom neprisli o vsetky udaje.....takze nikomu nic neprepisovat , editovat len svoj riadok ďakujem

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kľudne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

prosim pridavat len recepty !!!!!! aby sme sa inspirovali navzajom popripade pod #90dd si budeme odkonzultuvavat kam ktoru potravinu zaradit, ine komentare budu mazane, ma nam to pomoct pri vareni v napadoch alebo v tom ako sa co pripravuje a nie na ine debaty...tie budeme nadalej viest tu na tomto fore

http://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/90-dnova-dieta-ii-pokracujeme/?page=1502&collapse=true&post=last
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2014 o 20:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@andrea1516 chapem a tiez ho asi jest nebudem ...ale taka rychla alternativa pre niekoho co moze to nie je zleee treba sa divat na to kolko ktora chceme schudnut a podla toho vyberat jedla....ale ja si kolacik dam ja kolaciky lubim aj ked kremese vobec nie, nemam rada slahacku .....
9. jan 2014 o 20:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lenka1408
vitaj, tesime sa dalsej spolubojovnicke :wink:
9. jan 2014 o 20:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zeleny_cajik
nevazit sa ked to ma demotivovat a neboj sa pohne sa to urcite dole tak hlavu hore a ide sa dalej :wink:
9. jan 2014 o 20:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 ja odolavam a silno ale mozno ked my zide 10kg si dam nieco kaloicke za odmenu:P
9. jan 2014 o 20:27  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 ja si také podobné cesto čo si našla recepty robím bežne na pizzu. Pred pár rokmi som našla recept na nete od Jamie Olivera, s polkila múky ked si spravím mám s toho 4 pizze, tak s polkila múky ked si spravím cesto tak si to rozdelím na 4 a každé zabalím zvlášť do sáčku a dám ho do mrazničky potom už ho len večer vopred vyberiem dám do chladničky a ono mi rozmrzne a je ako čerstvo urobené a nenechávam ho ani kysnúť len trochu odpočinúť kým si pokrájam zeleninku.
Paradajkový základ si zvyknem robiť z pretlaku. zajtra pridám recept ne celú pizzu. Zeleninku som si dala cesnak na plátky, papriku zelenú, červenú cibulku a šampiony, chutilo to fantasticky :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2014 o 20:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@andrea1516 ja neodolavam lebo sa poznam keby som si nedala kazdy 4 den kusok tak potom by som si kupila 240 g pistaciovu cokolada a zjedla celu :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: .... takze stale si dam kusom a potom som kludna aj ked su teraz na plyne palacinke, som si privonala a zaprela sa lebo som si povedla ze vcera som mala sladke a nemozem dnes a palacinky s mliekom uuz vobec nie ........
9. jan 2014 o 20:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@walen juj super toto ja chcem prosim daj recept to mozem sebe taku dnietnu a mojim taku sukovo syrovu supis :slight_smile:
9. jan 2014 o 20:32  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@walen tesim sa na receptiiiiiiik ja som si zamilovala olivy tak to bude u mna gro olivy , paradajky trosicku kukurice trosicku sampionov a posypem upecenu rukolou ...... :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2014 o 20:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mamami3
ahoj daj prosi ten receptik na vyzivu do kucharskej knohy pod #vitaminy
dakujeeeeem
9. jan 2014 o 20:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ketrinn vitaj medzi nami :wink:
tu najdes take zakladne rozdelenie co som robila, na rychlu orientaciu snad pomoze
http://www.modrykonik.sk/group/5470/?h=90dd
9. jan 2014 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@andrea1516
@lydka84 zajtra pridám recept, inak pizzu robím tenké talianské cesto a všetkým velmi chutí tak bude dúfam aj vám, olivy mám aj ja rada deti ma na to naučili ,prišla som im na chuť :slight_smile: ale posledné čo doma mám som sa rozhodla že si ich nechám do zeleninového šalátu. Na pizzu sa dajú pridať aj feferónky alebo nejaké iné čili papričky kto má rád štiplavé. :slight_smile:
9. jan 2014 o 20:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@walen tesim sa dakujem krasne
9. jan 2014 o 20:43  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@walen
ja olivy milujem , ale stiplave nie ...a zas ani papriku z toho zlcnik hapruje a huby nemam rada ale kupila osm cerstve sampiony tak skusim s nimi ci to nebude aj pre mna jedle aby tam bolo viach chuti
9. jan 2014 o 20:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 tak všetci mame prehrešky ja medik ale odolavam sladkemu vsetkym nam to ide inac ale to je super aspon je to tym zauimavejsie
9. jan 2014 o 20:47  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zazulkaa
ahoj sak zelenina a kedze nie je napisane len surova tak moze byt aj na pare aj dusena, restovana a aj v polievke...... toto by som vobec neriesila.....skor moze niekto namietat nad tou kvapkou oleja alebo lyzickou masla....je to vec kazdeho len si treba uvedomit ze urcite vitaminy su rozpustne len v tukoch takze ked tam das kvapku ked ju budes restovat tak tym podla mna urcite nic nepokazisssss :wink:
9. jan 2014 o 20:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@andrea1516 tiez si myslim kazda sme ina kazda vieme co si musime dat a co nemozme ci uz preto zeby sme neodolali alebo ze to nas organizmus nemoze ....dolezite je ze cm klesaju a odhodlanie rastie :wink:
9. jan 2014 o 20:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
caute babenky,potrebujem helfnut :wink: mozete mi prosim vas niekto na mail poslat tu prvu cast 90 dnovej dietky,co mam vlasne papat??dakujem pekne tu je moj mail--hackova.katarina234@gmail.com
9. jan 2014 o 21:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@katarina234
posielam linky kde sa kniha da stiahnúť v slovencine alebo link na www stranku kde je vysvetleni princip + 90 receptov, kniha je prehladnejsia co sa tyka informacii a link je lepsi na recepty odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho oblecenia

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf

a taky zakladny prehlad co som robila najdes tu

http://www.modrykonik.sk/group/5470/?h=90dd
9. jan 2014 o 21:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Baby, som nadšená, práve sme dopiekli foccace na zajtrajší UH deň - krásne to tu rozvoniava, tak dúfam,že to tak bude aj chutiť.
9. jan 2014 o 21:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (5)
@2momo2
wau , vyzera to uzastne a chutne

prosim hodit recept aj s foto do kucharskej knihy pod #uhlohydraty
http://www.modrykonik.sk/group/5470/?h=uhlohydraty

dakujeeeem
9. jan 2014 o 21:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@graceful9 ahoj ,ja som mala vcera objednanu....spravia ti ju ak chces...myslim,ze to vsade tak funguje.....moja bola fantasticka....a bola som rada,ze aspon den nemusim varit :wink:
9. jan 2014 o 21:15  •  2 deti - čaká bábätko, termín má v júni 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 dakujem moc :slight_smile:
9. jan 2014 o 21:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ketrinn lááááááááááásko ma levandulováááááááááá s Tebou vždy a všade :hearts::hearts::hearts::hearts: :grinning: :grinning: :grinning:
9. jan 2014 o 21:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Ahojte zienky.Pozeram,ze zas nas tu je viac...tak vytajte.Ja som dnes mala vitaminovi den.Napcudovanie som nepocitovala ziaden hlad a to som mala na ranajky 2ks jablka zo skoricou...inac je to veeelmi chutne.Obed 2ks banan a na veceru 3ks malich mandariniek.Tak celkom dobre zvladnuty den :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: Dufam,ze vsetky dni uz pojdu tak lahko.....este sa prinutit poriadne cvicit a bude to super :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2014 o 22:04  •  2 deti - čaká bábätko, termín má v júni 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ahojte ja som uz zase znova zacala. No uvidim kolko vydrzim. vaha sice pise ze som nic cez sviatky nepribrala,ale moje brucho tvrdi opak.tak uvidim
9. jan 2014 o 22:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mirkapramukova
veru je nas viac a paci sa mi to, nakolko sme boli 3 na zaciatku co sme zvazoovali kedy zacat a zrazu nas je cez 40 :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
super ze napad posypat jablka skoricou sa chytil aj u teba :slight_smile: mne skorica velmi pomaha :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
ja som ranajkovala ananas, obedovala brokolicovu polievku, olovrantovala jablcka a vecerala zase brokolicovu polievku :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2014 o 22:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@montinka
no sme radi ze sa chces pridat a vitame ta ..... zeby od zajtra a budes ako my mat rovnake dni????
9. jan 2014 o 22:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mirkapramukova ja som si objednala na vecer, leebo na obed som nechcela kvoli 1pizzi platit dovoz a vecer sme si objednali aj s muzom a svagrovcami :stuck_out_tongue_closed_eyes: aaale vravim im dajte mi patadajkovy zaklad, kukuricu, sampinony a olivy....a drrb jasne ze dali aj syr ....keby som nebola tak strasne hladna tak im ju vratim...ale nastastie ho bolo malilinko a co sa dalo som povyberala....no ale baby dnesny den cely zle na stravuu...rano hrozno ale bolo nie dobre tak len 5 bobul, na obed spagety ale onacka hnusna tak len 4 vidlicky :sweat_smile: no a vecer som chcela malu pizzu ale malu nerobia tak som zjedla 5/8velkej :frowning2:((( tak som si dala pol hodinku jill a pol hodinku orbitrek aspon :slight_smile:
9. jan 2014 o 22:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@graceful9 sikovnica ale nevadiiii od zajtra zase na 99,99999% a je to v pohhodeeeeeee
9. jan 2014 o 22:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok