• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

15. januára 2017 
Ahojte kocky, citala som tu vase uspechy a normalne ste ma namotali,ze tu dietu zacnem drzat od noveho roku..
chcela by som ale poprosit,ci by mi niekto milucky nevedel zaslat pocitacovu verziu tej knihy...?:slight_smile:
moj mailik : ivkaivaivana@atlas.sk
Dakovala krasne :o)
13. dec 2008 o 12:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
máš to poslané
14. dec 2008 o 10:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahoj chudulky, tak po novom roku nás tu bude asi viac :grinning: :grinning: :grinning:
14. dec 2008 o 15:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jesika- asi áno

gucz- malá je nádherná
14. dec 2008 o 15:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojtee...poslalli by ste mi prosiim vas mailom tu knihu.. dakujem vopred :slight_smile: :sweat_smile: ...ivuska1313@azet.sk
22. dec 2008 o 11:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
máš to poslané
22. dec 2008 o 11:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dakujeeeem kraasne :D ja idem od 1. zacat :D...sa uz tesiiim... bo som to uz raz drzalaa ..schudla som asi zo 5 kil.. noo len nejak som potom nabrala spat 9 :DDD...ups
22. dec 2008 o 11:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja so tiež pekne schudla a tiež som nabrala späť, hoci nie všetko. Tiež by som po novom roku chcela zasa začať, ale nie 1.1., lebo to budem u svokrovcov, tak možno potom neskôr
22. dec 2008 o 11:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte baby..
hlásim sa k Vám....od nového roku začínam. minulý rok som zacala niekedy v apríli a na konci júna som mala dole 7 kíl. No dnes ich mám bohužiaľ naspäť, bo som sa voláko priežierala v poslednej dobe. Ale určite sa na začiatku roka prihlásim. Síce určite budem mať o dve kilečká viac ako teraz.
Nádherné Vianoce Vám všetkým prajem.
22. dec 2008 o 12:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte... tak aj ja sa k vam pridam, ale az po sviatkoch... 1.1. zaciname.....
Stastne a vesele Vianoce Vam prajeme.... :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
22. dec 2008 o 13:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte baby, tak ja sa tiež pridávam od 1.1. a prajem všetkým príjemné sviatky :slight_smile:
22. dec 2008 o 14:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jeej noo paraada ..tak nas je tu viac...aspon sa budem lepsie ciiitit ze niekto sa bude traapit so mnou...fuu ale pootm tie vysledky... jajaaj tesiiim sa :slight_smile:)) :grinning: :sweat_smile: :dizzy_face:
22. dec 2008 o 21:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby aj sa hlásim od 1.1.2009 :slight_smile:
24. dec 2008 o 21:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte aj ja sa hlasim a pozdravujem vsetky byvale 90siatdnovky ale aj nove ktore este nepoznam uz som tu hrozne dlho nebola
25. dec 2008 o 20:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
takže pridáš sa aj ty twins od nového roku
25. dec 2008 o 21:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte. Tak a uz som medzi vami....novorocny zavazok sa musi plnit. Nech sa jedneho dna zmestim do peknych svadobnych siat :slight_smile:
Ak mi niekto chcete pomoct tak mi poslite na mail tu knizku babababkova@azet.sk
Budem velmi vdacna. ahojte...dnes mam prvy den.
1. jan 2009 o 10:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
máš poslané
1. jan 2009 o 19:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte kočky, prajem Vám všetko len to najlepšie v Novom roku a hlavne vela zdravíčka :slight_smile: :slight_smile:
1. jan 2009 o 19:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj. Aj ja by som sa rada pridala. Mam dve deti a pri kazdom som pribrala po 30 kg. No a po kazdom mi zostalo 10+10kg a tie by som chcela zhodit. Poslite mi prosim vas niektora tu knizku na mail - leonie@zoznam.sk
Dakujem pekne.
1. jan 2009 o 20:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
muffinka-za 2 minutky to tam máš
1. jan 2009 o 21:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak ahojte babenky,kedy začíname? :slight_smile:
1. jan 2009 o 21:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahoj aniel, čím to j e,že sa neviem naštartovat??
1. jan 2009 o 21:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ale ja určite začínam 7.1., len neviem či s 90 dnovkou
1. jan 2009 o 21:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
babule tak aj ja sa hlasim do klubu :grinning:

zacina niekto s 90 dnovkou?
1. jan 2009 o 21:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
evita-asi ja,lebo viem,že je učinná
:wink:
1. jan 2009 o 21:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jesi aj si ju drzala niekedy?
lebo ja som to vydrzala len par dni a bolo :frowning2:

velmi by mi pomohlo,keby ste mi sami dali vediet,co ste v ten den napr.bielkovinovy den jedli :wink:
drzali ste sa vyhradne podla tej knizky?
1. jan 2009 o 21:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte babuľky.
ja sa tiež pridávam. ale keďže ešte prázdninujeme u babkách a ešte dojedáme posledné vianočné koláčiky :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: tak som si určila termín na 12.1. :wink: tak držte palce :slight_smile:
1. jan 2009 o 21:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som ju držala dákych 85 dní,potom som šla na dovolenku a bolo po diéte :grinning:
Ja ti poviem pravdu, bielkovinový den neznášam,lebo ja maso na vode, ani na grile nemám moc rada, tak ten den som jedla priklad mozzarelu so zeleninou, cottage chees, praženicu ....žiadne vyváranie, lebo ja pracujem a vyvárat sa mi moc nechcelo
1. jan 2009 o 21:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
evita tak len tak v skratke ti napisem:
1.den- bielkovinovy,,,,,moze sa jest masko, mlieko, jogurt,syr, ryby, tvaroh
takze si sprav napr. kuraci reznik+zeleninka -tmavy chlebik,,,zapijes vyvarom
syr/ja som si dala napriklad mozzarelu/ked sa mi nechcelo varit-zelenina -vyvar
2.den-skrobovy,,,,takze napr. ryza s dusenou zeleninkou
zemiaky zapecene s kyslou kapustou
casto som si robila sosovicovu polievku ale musi byt bez mlieka lebo mlieko uz je bielkovina
spenat so zemiakmi
no a patria tu strukoviny/hrach soja fazula/
3.den-uhlohydratovy,,,,,cestoviny s paradajkovou omackou ktoru som kupovala v lidli ale teraz uz maju dobre aj vtescu,,,,to som jedla vacsinou+sampiony
moze sa aj pizza ale nesmie tam byt syr ani sunka ani vajicko lebo to je bielkovina
v tento den sa na veceru je sladke
4.den -ovocny ,,,cely den ovocie,,,,moze sa aj zelenina ja som si ju davala vacsinou na obed
No tak to je vskratke,,,,dufam, ze som to pomohla na ulahcenie principu 90dnovky :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
1. jan 2009 o 21:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
a este som zabudla, ze v ten ovocny sa mozu aj oriesky :slight_smile:
1. jan 2009 o 21:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok