• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

24. marca 2017 
ahojte,
ja som mala dnes cestovinku so zeleninkou a pikantos som si urobila...dala som si trosku kecupu do omacky a chili omacka ta taka tekuta :grinning: fajne bolo mnam.
Este poriesit veceru asi si dam croasant prazdny len maslovy a k tomu cokoladka a mam akoby cokoladovy croasant :grinning:
zajtra ovocicko ach jaj netusim co si na obed urobim. dajte typ len nie banany v kokose :grinning: dala by som si asi neico s orechami ale isto netusim co
13. mar 2014 o 12:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Dobrý deň, chcem sa opýtať kde nájdem tu 90 dňovu dietu? Ďakujem
13. mar 2014 o 14:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@nela031 ahoj strana 1615 prvy prispevok odomna, tam najdes link kde to najdes na nete alebo kde si to stiahnes ceska aj slovenska verzia :wink:
13. mar 2014 o 15:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@giliath ahoj,, kukurica je skrob a vsetky vyrobky z kukurice (polenta, kukuricne placky, kukuricna muka, polystyren .... ) to je UH den
13. mar 2014 o 15:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zazulkaa kludne mozes hocijaku buchtu :slight_smile: len nech v tom nie je sunka,syr a salama
13. mar 2014 o 15:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@rakheta vitaj medzi nami :grinning: :grinning: :grinning:
13. mar 2014 o 15:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lovacka ahoj do panvice nakrajat akekolvek ovocie (jablko, kiwi, banan, hrozno, mandarinka) + hrozienka + stava z dvoch pomarancov, v tom to podus prikryte 10 minut a ked to vychladne tak posypat bud kokosom alebo orechami ......... ....super je ked posekane orechy poprazis na suchej panvici chuti to uplne inak ...velka mnamka :wink:
13. mar 2014 o 15:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zienky mam docvicene.
aj vahu som si bola dnes kupit lebo ta nasa stara je vseliaka :sweat_smile:ale ukazuje mi vahu narovnako tak neviem :grinning:
vsetci sme sa dnes doma poctivo vazili
zajtra vitaminy tak som zvedava mam susene marhule a oriesky.
13. mar 2014 o 20:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lucxy zatial mam 10kg dole :wink:
13. mar 2014 o 20:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ja neviem zeny ako to robite ale ja furt len -2kg a to v nedelu budu tri tyzden :angry:
to snad budem jedina co ani v prvy mesiac neschudne :fearful:
13. mar 2014 o 20:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 dakujeeem :slight_smile:
13. mar 2014 o 21:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@rakheta ahoj no ako to ide? uz si zacala aj s cvicenim?
13. mar 2014 o 21:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte kočky, rada by som sa aj ja k Vám pridala, no síce som kukala knihu, no aj tak mam nejasnosti:slight_smile: Prosim Vas, ked si urobím na O napr.v bielkovinový deň maso a zeleninu, tak na večeru mam mat 1/2 masa alebo aj 1/2 zeleniny?! Ďakujem
13. mar 2014 o 22:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@evica2977 ahoj vitaj medzi nami ... na strane 1615 je prvy prispevok odomna tam sa dozvies vselico uzitocne , odporucam precitat .... a co sa tyka tej zeleniny tu mozes papat kolko chces .... ale tu zakladnu zlozku (bielkovinu skrob, UH) ta ide polovica ...cize na obed dajme tomu 140 g syr + kopa zeleniny + celozrne pecivo + vyvar a vecera bude 65 g syr + kopa zeleniny :wink:
13. mar 2014 o 22:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@evica2977 a pri skroboch Uvaris si dajme tomu 8 zemiakov a to budes mat 5 na obed a 3 na veceru a k obom chodom kopa zeleniny a na obed este pecivo + vyvar
13. mar 2014 o 22:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka 84 ako Ti ďakujem, UF, uz som sa zľakla:slight_smile:
13. mar 2014 o 22:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@evica2977 coho si sa zlakla????
zelenina je jedina co nie je obmedzena tu mozes kolko chces ... na oriesky a semena pozor to je dost kaloricke ale tiez mozes a ovocie podla chute a tak aby si nebola hladna :wink:
13. mar 2014 o 22:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka 84 no predsa, že moja V by bola strašne maličká:slight_smile: Síce som typ, ktorý potrebuje dobrý O ale aj tak, človek nikdy nevie :grinning:
13. mar 2014 o 22:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@evica2977 no treba jest aby si nebola hladna na zaciatku to bude viac ale postupne sa ti stiahne zaludok .... hlavne na ranajkach som to pocitovala ze na zaciatku som jedla vela ovocia a teraz mi fakt staci a2 jablka a vydrzim doobeda .....
13. mar 2014 o 22:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Caute baby,tak ako,uz sa niektora vazila od vodneho dna? Ja sa priznam,tento tyzden sa stravujem vselijak,rozhodne nie podla 90dd..cize sa ani necudujem,ze u mna ziadna slava:slight_smile:...premyslam,ze si potom posuniem aj posledny vodny o tyzden...teda,ze si dam trestny tyzden diety navyse,uz ked som to takto pototo...ale tak aspon som nepribrala:grinning:...od vodneho zatial -700g ...pekny den:slight_smile:
14. mar 2014 o 07:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Dobre ranko..tak dneska bieloviny...idem si spravit kuracinu a zeleninovy salat.. :slight_smile:
14. mar 2014 o 08:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 taaak ide to celkom rychlo 5 den :slight_smile:. Vcera vecer som si stiahla jillian level 1 a idem na to.. staci to cvicut raz za den? Nie je polhodka malo?
14. mar 2014 o 09:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@evelin1986 aj ja som týždeň po vode a veľký úspech to nie je - mám + 400 g, ale myslím, že je to ok, lebo po vode to vždy kúsok vybehne. A tiež ten týždeň nebol 100% dodržaný, takže som spokojná. Teším sa že začína byť teplejšie, lebo už pridám pomaly aj klasický bicykel - vonku, takže budem mať čím ďalej, tým viac pohybu.
14. mar 2014 o 09:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@evelin1986 ahoj ja sa tento mesiac stravujem hrozne :angry: :angry: :angry: :angry: tiez som rozmyslala ze posuniem vodu o 4 dni cize voda bude posledny 91 den ..... nie ez by som mala chute ale som hladnaaaaa ja uz neviem co robit :frowning2: :frowning2: :frowning2: ja po vodovom + 1 kg cite mam tak isto ako rano vodovy den ....ach jaj :frowning2: :frowning2: :frowning2: :frowning2:
14. mar 2014 o 17:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@rakheta uplne staci raz denne 30 minut ... u mna sli dole cm velmi pekne a nic viac som necvicila len to ....
14. mar 2014 o 17:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@2momo2 s tym suhlasim nech sa otepli nefuka vietor a hura sportovat aj von
14. mar 2014 o 17:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte aj ja sa chcem k vam pridat uz sa mi parkrat podarilo schudnut s touto dietou ale od leta som sa rozizrala a 15kg islo hore som nestastna z toho tak od vcera opat chudnem a zatial uspesne :slight_smile: tak dufam ze do leta sa vojdem do vysnívaný ch nohavic
14. mar 2014 o 18:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zebatox Ahoj , vitaj medzi nami :wink:
na strane 1615 je prva sprava odomna taka dlha najdes tam tabulky kde ak sa zapises budeme len radi a linky na knihy a stranky ktore pomozu :slight_smile:
14. mar 2014 o 18:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Baby dnes som teda skusila jillian :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: ako...No.. :angry: Skoro som skapala :rolling_eyes: kriste cvicenia pre skolakov a ja som funela ako hroch. Moja 5rocna dcera mrela smiechom na koberci.. ale tak nevzdala som to :slight_smile:. A zajtra sa ide zas. Baby vsak sa to zlepsi a bude daka ta kondicka :slight_smile: ?????
14. mar 2014 o 20:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@rakheta budeee len pekne cvic a nevzdavaj to ked konecne nebudes funiet pojde sna level 2 a hura od znova bude aj funeneie xixi :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
14. mar 2014 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok