90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 jasne, ja som to tiez jedla prvy krat.vzdy som rozmyslala, co s tym .nakoniec som ju osupala, odrezaa tie hlavicky.sparglu som uvarila v slanej vode, potom obalila v sunke a dala zapiect.super jedlo,k tomu salat a spaldove pecivo.na druhy den som dala uvarit zemiaky,lusky a spaldove hlavicky, osolila ,okorenila potom som si dala trosku oleja, muky cerv.papriky a vyliala do polievky.super na skroby.zajtr idem kupit sparglu.uz sa tesim 🙂

@misena741 idem kuk knihu mozno najdem daco

@misena741 nalsa som jeden recept v knihe, dietna hydinova salama 200g na obed a 100g na veceru 😉

@lydka84 myslela som si, 200 g a 100g. Urobim si tu sparglu na veceru.uz sa tesim.inak aj 2 vajcia sa mi zdaju na obed malo.

@misena741 to aj mne preto vajcia nejem bo by som umrela hladom 😉

@schiantii porusila som asi 3 dni :-/
@lydka84 neviem či mam ist od znova či ako teraz ☹ asi nemam na to aby som drzala dietu ☹

tak ako ?začaliu ste.ja vodny, dufam že to dam aj pri kramoch. 🙂

Dobré rano babule, tak ja dneska začínam 🙂 už som sa aj zapísala..takže dneska omeleta asi 🙂

Dobre ranko aj ja som zacala, ranajky...melon😀 obed netusim este asi zeleninka a syr

@keikasik ahooj..som pozerala tabulku, ze uz si tam prepisala nove udaje..a vidim, ez zaciname na podobnej vahe 🙂 tak hadam namt o pojde dolu :P

@aduss jojo tiez som pozerala, ze sme na tom skoro rovnako, a to som pred tyzdnom mala 84,7 kks som myslela ze ma porazi ked som zbadala dnesnu vahu...☹

@keikasik no ty si fakt ako ja..ja som mala pred tyzdnom tiez tak podobne a vcera 87,1...takze cosi mi hovor..skace mi ta vaha ako sialena

baby prosím poraďte, spravila som si omeletu zo 4 vajicok s cibulou a rajcinou, samozrejme som si z tejto porcie odlozila aj na veceru, keby delim, ze 2 vajicka na obed a 1 na veceru, tak by mi to bolo malo, preto som rozbila este jedno navyse, ale skor sa chcem spytat, zjedla som k tomu take pečivo, vola sa to ze grahamova kocka a navrhu je sypana semenami a cerealiami, je to ok? nemali totizto ziadne ine pecivo

júj baby víkend celý zle, kurňa som porušila všetko čo sa dalo, bola grilovačka, akože grilovaná ryba a zeleninka v pohode, ale potom celé zle, tak som nabehla už včera pekne znovu na bielkoviny a musím sa vrátiť do toho normálu, šak som su už aj na tú stravu zvykla, ale takéto oslavy ma zabíjajú, no a pravdaže k narodkám nový kávovar, no nedaj si latte machiatto :( ale dnes ranajočky ovocie, a na obed pečené zemiaky a zeleninový šalát 🙂

@keikasik vidim ze mame rovnake problemy. Aj ja zerem, ked nedietujem a k cvičeniu sa musim dokopat

Ahojte ja dnes zeleninove rizoto zajtra asi budem robit pirohy alebo nieco fajne lebo v stvrtok ma caka druha voda 😎

@dohna no tak zajedla si si a teraz môžeš s kľudom pokračovať ďalej....ale chápem ťa, lebo ja by som mala z toho tiež výčitky... 😉 ...ináč ja si tiež dám občas nejakú tú kávu z dolce gusta 😀

@aduss ja napr. nevážim si presne koľko cestovín môžem zjesť, na to až tak nepozerám....jednoducho zjem koľko vládzem a váha ide aj tak dole...hlavne že neporuším ten cyklus.....a čo sa týka tej žemle, tak nemyslím, že je to zlé, lebo ja tiež čo jem celozrný chlieb, neviem či je 100%, či to nieje tmavý len vďaka zafarbenej múky.... 😒
@zebatox Ahoj.....ja si dám asi zajtra také rizotko 😀 ....a na pirohy nezabudni dať recept, či už máme? 😉

Dievčatá v stredu mám UH, ale budem preč, takže budem obedovať v reštike..myslíte, že v jedálnom lístku nájdem niečo vhodné ? 😝 😀 😀

No čo baby ako sa držíte? Zvládate to? žiadne pokušenie? 😀

@petta87 kludne pokracuj dalej, ved uz mas nejaky dni za sebou a das to hlavu hore, podrzime sa navzajom 😉

@aduss @keikasik ahojte babule tak ako som slubila zacala som aj ja vaha + - rovnaka ako ta vasa ...cielova vaha + - rovnaka ako ta vasa 😀 😀 😀 😀 😀 😀 ja dnes rano ananas + jahody + kokos, bola to mnamka 😝 , obed a vecera hovadzie maso na zelenine + vela zeleniny .... idem nieco vymysliet a ukuchtit na zajtra 😀 😀 😀 😀

@dohna ahoj to tak byva pri grilovackach a oslavach tak sup sup znormalizovat sa a hura do chutnutia 😉

@zebatox jak to bezi uz druha ?????? 😀 😀 😀

@jeinabe cestoviny a zeleninu alebo pizzu so zelenoinou, sice kuchar sa bude cudovat preco ani syr tam nema dat ale nevadi 😀 😀 😀

@jeinabe hej hej recept uz je davno 🙂

@lydka84 no v stvrtok uz mam druhu vodu a teraz mi siblo som zjedla 2 korneta a teraz pasem cokoladu 😠 nenormalna som ale zajtra pokracujem

http://varecha.pravda.sk/recepty/lahky-zelenino...
@lydka84
@jeinabe

a takýto šalátik na B deň ? môžem nie ?

@zebatox take chute sem tam su co narobime....

@dohna ak si ho urobis bez kukurice (kedze kukurica je skrob) tak mozes 😉