90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 neskusala. teraz som 4 mesiace po porode,velka stale ako skrina, ma aj z coho ist.....

ahojte,
tak som docvicila...Jill level jedna.kedze somdlhsie poctivo necvicila tak zacinamod zaciatku. k tomu zo tristo brusakov a 10 minut na orbitreku.viac sa nedalo zakurili sme do kozuba a orbitrek je hned prinom...som myslela ze odpadnem.
idem si zapisat pekne do notasku ....dnes som salatikovala a neviem vobec co zajtra na obed 😝 mam bielkoviny.ci nejaky syr ci co si spravit.

@lydka84 ahoj dobre dobre. vodu si davam na zajtra som sa rozhodla 😖 ale vôbec sa netesim na to vtedy môzem vodu, čaj, kavu a tak? a ty ako?

Dobre ranko baby, dnes je uprsany den, tak dufam, ze pripadne pochmurne debaty nebudeme zajedat gebuzinami 🙂 dnes mam skroby. Na ranajky si dam banan s cokoladovym pudingom so sojovym mliekom a vlasske orechy, na obed fazulovy gulas a celozrnna kaiserka a vecer to iste bez peciva. Ten puding je v pohode?Drzte sa.

@lydka84 ahoj ja asi tak podobne. kila tak +-, ale nejake velke ubytky nema. vcera 45 min. rotoped, dnes si dam vodu. uz sa tiez musim skoordinovať a fakt davať bacha, ani sa enazdam a mam všetko naspat + bonus navyše. a to už nechcem nikdy zažiť. musime si davať pozor na všetko čo zjeme.a si porušila za min. týžden?dnes maš ovocie?ja si dam vodu, ale zajtra normalne bielkoviny aby som bola rovnako ako ty. 😀

ahojte,
mne sa nic nechcelo na dnes chystat tak nakoniec som mala salat s tuniakom 😀 na veceru si dam len tuniaka asi uz sa presalatujem co len vkuse salaty jem.
na zajtra mam pecene zemiaky pri kurati co som piekla tam budem mat mnamku.a v stredu este netusim ...
vecer znova Jill level jedna sa zo mna vcera lialo jak z prasata 😅

ahojte zajtra zacnem z dietou,kto sa prida?potrebujem schudnut 5kg

@klaudia84 ja sa chystam od zajtra pokracovat zas 🙂

@petta87 ja som pila vodu s citronom, bylinkove caje , kavu ....

@lydka84 neviem ako mam zacat ked mam nocnu.asi dam ovocie vecer pred robotou akoze ranajky

@misena741 dnes mam ovocie s cokoladou 😀 😀 😀 😀 😀 a zajtra bielkoviny 😉

@klaudia84 fuuu s tym ti neporadim, ale @misena741 robi nocne ona urcite prezradi ako to robi ona 😉

@lydka84 to mas dobre.ja dnes vodny,vypila som asi 4l vody,mam pocit ze som pribrala 5 kg.aj ja zajtra bielkoviny.dam si na ranajky jablka, a potom kuracie masko, zelerove a kalerabove hranolky a kapustovy salat.uz som zistila preco nechudnem.mandle 576 kalorii, hotova pohroma. Ja som si davala 150 gramov 😀 😀 😀

@klaudia84 ja robim od 7 ,30 do 14 hod. V ambulancii, a od 16 do 7 na lspp.potom idem znova na ambulaciu.takze ranajky mam normalne o 6,30,obed o 13 hod, vecera 17 hod.2x som mala dokonca volny den.to bolo tazke 😒

@misena741 je to mozne su chutne zdrave ale aj velmi kalorickeeee 😀 😀 😀 😀 😀 😀

@lydka84 ani nehovor,dam si stop,nanajvys 8 ks a dost.radsej jablko navyse, to ma tak 70 kcl.co zajtra varis?

@misena741 mam peceno - dusene kuracie stehna a k tomu dusenu cuketu + zeleninu .... ale dve kolegyne maju zajtra narodeniny tak si nie som ista ze sa nebude maskrtit 😝 😝 😝 😝 😝 😝

@lydka84 to je na porazenie,skus vydrzat.ja vydrzim,stoji mi to za to. 😀

@misena741 v nedelu ideme na odpust ... dalsi gol do toho vsetkeho tam sa vydrzat neda bud nejdes alebo podlahnes ,,,,

@lydka84 budes musiet odolat 🙂 mame skroby tak nieco treba vymysliet.musis s nakopnut,2 mes.si sa drzala, stoji to za to.dame to spolu,nech sme kocky 😀 😔

ahojte,
ja dnes na obed tri kolaciky k salatiku 😅 a vecera listkova satocka par zemiakovych lupienok 🙄 cisty bielkovinovy den 😀 😀 😀
ale musim sa pochvalit.mam jedne rifle od kolegynky a velkost je 31 😖 😨 doteraz som ich ani nezapla ale uz zapnem sice na maxi doraz ale zapnem.este to chce taky 1cm a budem v nich taka cica 😵 😵 😵
neskutocne som rada prerada uz by som ich aj teraz zacala nosit ale asi nevydrzim byt stlacena v nich cely den ci 😨

jaj a zabudla som Jill odcvicena +brusaky 🙂 takze som spokojna aj napriek prehreskom.myslim si ze dolezite je tomnozstvo ake zjeme prehreskov

Caute...konecne som uz doma ... baby viete mi poradit chcela by som na spln si dat vodny den a teraz neviem cito mam zajtra pit len vodu,alebo az v stredu....spln je 14.5. o21:18 asi zajtra by som mala,ze? alebo od 21:18 a 24hodin v kuse? som z toho jelen =-O

Pomylila som sa nie zajtra ale v stredu je 14.5..... 😀

@matamisi pomaha ten spln?ja som mala vodný den vcera, tak som sa naliala vodou , celu noc som chodila na WC-ko. Asi 4 l moču za noc. skoro ma porazilo. ubytok na vahe -1 kg

dnes na ranajky jablka, obed este neviem , rozmyslam kalerabove, zelerove hranolky, kapustovy salat , spargla a co k tomu. Pecene kura, ci masko, ci prsia na cesnaku?uz nech su 4 hod. a dam si super obedik 😝 😝 😝 neviem sa dockat. 😀 😀 😀

:@lydka84 tak dnes mam vodu tak hadam vydrzim ☹

@klaudia84 ked počkas 1 den môzemezačat spolu s bielkovinami

@lovacka ani nie kolko zjes ale kolko čoho vypalis pri cviceni 🙂