tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@catherrine verusnad sa umudry, mohol by :D
@lydka84 Tak to teda ano no nic idem ja uz do postele zelam dobru noc a zajtra uspesny bielkovinovy dnik bez prehreskov
@catherrine ja idem tiez pomaly...a zajtra napodobne.... 🙂
ahojte dievcata 🙂
takze dnesna vaha 72,2 😵 😵 😵 celkovy ubytok na vahe za tri mesiace 12,8kg. ale co ma netesi su cm...tie nejako neubudaju a to hlavne z pasa strasne malo...uz to ide strasne pomaly ale nevadi idem dalej ...cvicim na brucho cviky tak hadam to nejako prelomim.pas mam 97cm no strasne cosi len ja si to meriam cez pupok takze dost mozne ze si to aj zle meriam 😅
Dievcata a cez vodny den nepijete ani kavu,caj?Tu kavu by som si dala..,prajem pekny den,konecne mame teplo 🙂
Ahojte tak ja po 3 mesiacoch vaha 72,5 cize ubytok 10,7 kg a tie cm tiez by mohli byt lepsieaj u mna fnuk trochu sklamanie boky dole 3cm prsia 3cm stehno 4cm a pas 7cm ale idem dalej ciel je 65kg
@catherrine dibte si dala dole, cm este pojdu tiez dole
@slavka86 no ja duuufam xi
@catherrine krasne blahozelaaaaaaaam 🙂
Teraz som trošku čítala tú knihu o udržiavacej diéte, no už je to také komplikovanejšie.....nechápem, lebo píšu, že sa nemajú miešať dni, ale hneď prvý recept je kurča s kukuricou.... 😕
Boli sme s malým vonku, kúpila som mu malú zmrzlinu, samozrejme, že mu začala tiecť z každej strany, no musela som trochu zasiahnuť! takže malý nedobrovoľný prehrešok mám za sebou 😝 ......ale ináč 1 káva a vkuse voda s citrónom, ale už ma zase začína bolieť hlava, presne ako pred mesiacom.....ale už do večera vydržím.....doobeda som upratovala, poobede som si radšej s malým zdriemla a potom sme boli dlho vonku, aby mamka nemyslela na jedlo 😅 ......
@lydka84 aj to je fajneeee...ja som teraz strasne zacala jest ovocie s kokosom......a pocas diety mi strasne zachutili ryby v paradajkovej omacke......mam ich v chladnicke a este aj cottage syr, ale zajtra budu tie kuracie nohy, takze najblizsie bielkoviny neviem co skor 😝 ..........a zajtra mas co?
@lydka84 dakujeem...tak co zlcnik vydrzal?
@lovacka blahozelam k vysledkom paraada
@catherrine ahoj vydrzal nastastie .... ale fajne bolo uz davno som nemala leco kvoli nemu a na zajtra urobene rizoto 😝
@lydka84 no jaka sikulkaaa ja si sam asipecene zemiaky ...rizotko som mala minulee 😀
@catherrine ja mama najradsej zemiaky cesrstvo urobene tak to si nechavam ked mi skroby vyjdu na volny den
@lydka84 tak to je pravda zohrievane zemiaky nic moc
@lydka84 no teda nejako vymysla no snad sa umudry..