• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

29. marca 2017 
@lydka84 jej aj lydka tu je :slight_smile: :grinning: :grinning: :grinning: dobre ranko draha :dizzy_face:
13. jún 2014 o 12:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka pekny dnik :slight_smile: ako sa mame? ja akosi nic nestiham ...
13. jún 2014 o 12:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
podrobnosti o 90 DD + rozpis dni sa dozviete na strane 1700 - prvy prispevok odomna :slight_smile:

knihy na stiahnutie:

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-dieta-pdf

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf


adresy na uzitocne linky o dietke :

https://sites.google.com/site/locevalnadieta/potek-diete

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://martininakuchyne.blogspot.sk/p/90-denni-rozlisovaci-dieta.html

:slight_smile:
a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdHBSajdpdnBlVk1seXJ0NjBvYV9naUE#gid=0

a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa ubytky dopisali vzdy po vodovom dni :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdDRMcGctZlU3TUI3eXU1YXhMOUFoR1E&usp=drive_web#gid=0
:slight_smile:

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kludne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom do každého dňa !!!!!!! emoticon

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
13. jún 2014 o 14:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lovacka nie nevykaslala len teraz viac casu vonku travime a potom odpadnem rovno do perin :grinning: a uz v nedelu mam tretiu vodu ale pojdem dalej este niesom spokojna aspon na 75 by som chcela ist tak s ad do zimy sa podari dnes ma svokra potesila ze kolko si schudla 15? Hmmm... a co z toho ked zase priberies ludia ta toto je starter !!!! :angry:
13. jún 2014 o 16:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@lovacka @matamisi a co to idete za 50 dni cvicit?
13. jún 2014 o 16:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zebatox no svokra...diagnoza sama o sebe nie :grinning:
aj my sme stale vonku o 9 chodime dnu potom maleho dat spat a ja mozm cvicit :stuck_out_tongue_closed_eyes:
v podstate ja chcem vylucit uplne muku v pecive cestoviny jem dalej a uplne sladke ...a ist na 100% 90 dnovku a cvicit poctivo kazdy den :stuck_out_tongue_closed_eyes:
13. jún 2014 o 20:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@zebatox my si davame 50dnovu vyzvu od niki kde budeme co najviac makat :-P
13. jún 2014 o 21:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Baby ja som sa dnes rano vazila a mala som len 57.8kg :dizzy_face: ale to urcite kvoly tomu,ze som v stredu cely den len jahody jedla a vo stvrtok melon :grinning: a dnes som mala na obed syr so salatom a vecera losos so salatom :dizzy_face:
13. jún 2014 o 21:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (4)
@lovacka no hej svokry-... a moji chlapci chodia az o 10-11tej spat este aj teraz lietaju su neznicitelni :wink: takze u mna cvicenie popri vsetkom okolo domu a deti... nevladzem a viem ze keby som aj cvicila urcite by som viac sch :wink: dla ale bohuzial... mozno som aj leniva :grinning:
dnes som mala UH som si na rychlo robila vlockove lievance dla som iba banan do toho ... ja si neviem pomoct ale chuti mi to velmi :slight_smile:
a pecivo ja som za celych 90 dni ked som zjedla 3-4 krajce chleba tak vela to som si uz aj odvykla na zajtra ma caka melon a v nedelu voda tesiiim :slight_smile:
13. jún 2014 o 22:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@matamisi a mate tam aj nejake konkretne cviky v tej vyzve?
13. jún 2014 o 22:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Dnes som robila detom na obed halusky s bryndzou joj jak strasne davno som ich nejedla :stuck_out_tongue_closed_eyes: chybaju mi uz take mnamky
14. jún 2014 o 15:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Ahojte baby, no dala som sa na to aj ja 5- ty deň mám za sebou, som hladná, ale vydržím, musím. Potrebovala by som radu, či môžem vymieňať dni, alebo musia ísť za sebou B,Š,Uh,V ? Ďakujem za radu :slight_smile:
14. jún 2014 o 22:05  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@judita73 ahoj a vitaj :grinning:
dni musia po sebe nasledovat tak ako su pisane.voda ide stale po vitaminovom dni...
vela stastia a trpezlivosti prajem :wink:
15. jún 2014 o 08:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zebatox nemame tam ziadne cviky,ale teraz tam dala niki svihadlovu vyzvu zak kdo chce moze na svihadle skakat ,ja zacnem od zajtra :wink:
15. jún 2014 o 08:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@matamisi ja musim najst nejake svihadlo v maleho izbe :grinning: :grinning: :grinning:
15. jún 2014 o 08:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka ďakujem, dúfam, že to vydržím, potom by som chcela prejsť ná delenu stravu
15. jún 2014 o 08:37  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@judita73 s nami ti to pojde lahsie ze devcata :grinning: :grinning: :grinning:
15. jún 2014 o 08:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Ďakujem za podporu, schudla som 2 kilá za 5 dní, hlavne sa cítim oveľa lepšie. Chcela by som schudnúť ešte 11 kíl. :slight_smile:
15. jún 2014 o 08:56  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte ja dnes voda a uz teraz mi je zle :/ chcem nieco jest :confounded:
15. jún 2014 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
ahojte dievcata,
napisala som takyyyy dlhy prispevok a neodoslalo ho :angry:
prave som docvicila svojich 50 minut na orbitreku a leje zo mna ako keby ma niekto olial vedrom vody :sweat_smile:
dnes som cely den vypekala na zajtra do prace (zajtra mam narodky) :grinning: :grinning: a tak som piekla muffinky cokoladove a cucoriedkove a citronovy tvarohovy kolac a este satocky z listkoveho cesta a takych slanych slimakov tiez listkove cesto. tak som ani neranajkovala len par jahod som si dala obed som zjedla asi 4 lyzicky sosovice a potom par rych slimakov som dala a dve kolace svokra poslala medove rezy :sweat_smile: vecera hrasok :grinning: :grinning: :grinning:
som zvedava ako zajtra odolam vsetkemu tomu fajnemu co som dnes napiekla.
v stredu mam 4 vodu :stuck_out_tongue_closed_eyes: tak som zvedava ako to dam....zajtra mam sice UH ale varila som si len karfiolovu polievku a zoberiem si salt trosku a v utorok ovocie to musim dat na 100% aby som v stredu mohla vodu a rozmyslam ci nedam po vode znova ovocie :sweat_smile: uvidim este za ten mesiac som nic neschudla ale tak nevadi hadam sa to pohne znova nech prelomim tu nestatnu 70kg hranicu :zipper_mouth:
15. jún 2014 o 21:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Ahojte po vcerajsej vode -15kg celkom spokojna som a idem dalej :slight_smile:
16. jún 2014 o 06:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@lovacka ja som si dve svihadla kupila jedno mi dokonca aj skoky a kalorie ukazuje,ale este som ich nevyskusala :stuck_out_tongue_closed_eyes: ale od dnes chcem zacat :grinning: a vsetko naj k narodkam prajem aj ja mam dnes kristove roky :zipper_mouth: ach jaj tie roky ale letia :stuck_out_tongue_closed_eyes:
16. jún 2014 o 07:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zebatox krasne za kolko ?
16. jún 2014 o 11:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka
@matamisi baby tak vám blahoželám k narodkám..hlavne veľa veľa zdravíčka.... :wink:
16. jún 2014 o 13:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ináč baby teraz som tu po dlhšom čase, lebo práca čoraž viac volá a volá, nemám čas potom už na nič, keď človek musí ešte doma navariť, upratať atď.......ale stále som s vami...dnes mám posledné škroby (upiekla som si len hranolky v rúre), a vo štvrtok ma čaká posledná voda....ale už viac jem teraz aj ovocia ako na začiatku....už každý mi vraví, aby som nechudla, lebo sa strácam :grinning: :grinning: :grinning: ....ale určite budem pokračovať ďalej len asi na udržiavačke.....ináč to švihadlo by som si chcela aj ja kúpiť...minule som cvičila len také tie svoje cviky, a na druhý deň svalovka jak fras :sunglasses:
16. jún 2014 o 13:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zebatox waaaau blahoželám, že si to tak krásne zvládla...a teraz pokračuješ v normálnej 90 dňovej?...
16. jún 2014 o 13:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Zienky poradte mi sladke zemiaky sa ktory den mozu ? Dakujem ...
16. jún 2014 o 19:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zebatox super krasny vysledok :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face: tesim sa velmi s tebou
@matamisi kolko spolocneho tu najdeme :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: tak ti prajem krasne narodeniny aby si bola hlavne drava a stastna...nech rodinka poslucha :grinning: :grinning: :grinning:
@jeinabe tiez ako je teplo tak nic nestiam aj vonkus me stale dlho dnes sa moje dieta u suseda oblecene v bazene kupalo som myslela ze ma slak trafi ked som ho zbadala....ani povedat neprisiel ze je mokry....pytam sa ho topanky mas suche hej mam a doma som z nich vodu vylievala...za trest je uz v posteli od 7:45 bez rozpravky
ja som dnes jedla hlava nehlava ale tak dnes mozem nie :grinning: :grinning: :grinning: rano vaha 70.8kg to znamena po 4 mesiacoch mam cc -15kg aj ja :slight_smile: idem dalej ciel je 65kg
16. jún 2014 o 20:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@jeinabe @lovacka no dakujem dnes som si dala rybku a korcule hodinu a vecer 20km na biku :slight_smile: a nohy bolia fest zajtra idem opat na korcule uvidim ci to dam po dnesku musim sa zacat aj hybat doteraz ziaden sport tak snad dam este aspon 5-10kg ked budem pokracovat no chcem tak ze ranajky ovocie ale dni budem striedat aj podla toho ci budem mat este obed z predosleho dna...
16. jún 2014 o 21:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok